Sadašnje društvo karakterizirano konzumerizmom, savršenstvom, zahtjevima, vrtlogom svakodnevnog života potaknulo je pojavu novih patologija, poremećaja, sindroma. Iako, u mnogim slučajevima prolazi nezapaženo, ovisnost o kupnji , ispada da je veliki problem prilikom provjere našeg bankovnog računa. Ljudi koji su ovisni o kupovini ne mogu kontrolirati svoj poticaj da kupuju nepotrebne predmete, za koje plaćaju nedostupne iznose za svoje gospodarstvo. Ovu situaciju živimo s velikim stresom s naknadnim osjećajem krivnje zbog toga. Zatim ćemo vam predstaviti kako prevladati ovisnost o kupnji.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako kontrolirati kupovinu ovisnosti Koraci za praćenje: 1

Prepoznajte ovisnost. Prvi korak u prevladavanju ovisnosti o kupnji je prepoznati da nešto nije u redu i da ga moramo promijeniti. Zato se savjetujemo s psihologom da započne odgovarajući tretman za ovisnost. Mnogo puta iza ovisnosti nalaze se depresivna i anksiozna stanja.

2

Podijelite naše osjećaje Razgovarajte s voljenim osobama o toj temi, recite im što se događa s vama i potrebu da im pružite podršku kako biste je prevladali. Važno je da su ljudi oko vas svjesni onoga što vam se događa.

3

Registracija kupljenih artikala. Imajte popis svih predmeta koje ste kupili kako biste mogli ostvariti svoju ovisnost. Popis će vam omogućiti da budete svjesni količine nepotrebnih stavki kojima ste pristupili i važnosti pokušaja da se izbjegne ili umanji učinak ove situacije.

4

Uklonite sve kreditne kartice. Na taj ćete način imati manje pristupa kupnji . Pokušajte se nositi samo s gotovinom.

5

Kontrolirajte svoje gospodarstvo Napravite popis stvari koje zaista trebate, uključite sve mjesečne troškove, a zatim upotrijebite ostatak za kupnju. Postupno, uz snagu volje, možete izbjeći nepotrebne kupnje .

6

Planirano. Odaberite one dane u kojima ćete ići u kupovinu i odredite iznos koji ćete potrošiti. Pokušajte to učiniti najviše dva puta tjedno. Pre-plan trgovine koje posjećujete i izbjegavajte odlazak u trgovački centar, pokušajte otići do trgovina koje su daleko od nje.

7

Rekreacijske aktivnosti Pokušajte zamijeniti kupovinu rekreativnim aktivnostima kao što su sportovi, izlazak na zabavu s prijateljima ili bilo koju drugu aktivnost koja vam pruža zadovoljstvo.

8

Pokušajte prepoznati trenutke slabosti. Naučite razlikovati trenutke u kojima osjećate neodoljivu potrebu za kupnjom, trenutke koje činite samo zbog inercije. Važno je biti u stanju razlikovati te situacije kako bi ih kontrolirali.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako ne možete prevladati ovisnost o kupnji, obratite se stručnjaku na tom području.