Plod da, uvijek. Njegove su koristi neosporne i višestruke. Osim toga, možemo izvući više iz ove hrane ako je konzumiramo u određeno doba dana, a ponekad je i naše tijelo spremnije da asimilira svoje tvari i dobije maksimalnu korist. U objasniti što je najbolje vrijeme za jesti voće.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što je najbolje vrijeme za jesti salate?

Započnite jutro s voćem i nije dobro ustati i napuniti trbuh teškim doručkom. Idealno je započeti jutro s komadom voća, koje osim što je puno hranjivih tvari pomaže u čišćenju našeg tijela. Sadržaj fruktoze daje nam energiju za početak dana s vitalnošću. Pravljenje dobrog soka savršen je način za dodavanje voća našoj prehrani.

2

Za vrijeme obroka, iako smo navikli da ga uzimamo kao desert, mnogo je bolje prije, to jest, uzeti ga prije glavnog jela. Na taj način ćemo imati veći osjećaj punine i jesti s manje tjeskobe ostatak hrane.

3

Što se tiče noći, treba razmotriti dva aspekta. S jedne strane, može biti pomalo nesvarljiv i stvoriti otekline zbog visokog sadržaja vlakana. S druge strane, kao što smo već spomenuli, sadrži veliku količinu fruktoze, koju naše tijelo pretvara u glukozu, koja nam daje energiju. Međutim, takvu energiju ne trebamo noću, tako da se u tijelu teži nakupljanju masti. Zato, iako ne možemo reći da je loše, bolje je uzimati voće u drugo doba dana.

Je li u našem članku pogrešno jesti voće noću? detaljnije objašnjavamo razloge zašto je bolje uključiti ovu hranu u vašu prehranu u drugo doba dana.

4

Plodovi daju kalcij, fosfor, željezo, ugljikohidrate i vitamine, stoga je dobro da ih konzumiramo tijekom dana, pogotovo ako se bavimo sportom. Kada jedemo crva, ništa bolje od komadića voća umjesto nečega od kolača, slatke ili druge kalorijske hrane i malo hranjivih.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.