Čimbenici kao što su prekomjerna tjelesna težina, starenje kože i genetika su ključni u izgledu dvostruke brade, koja je neugledna nakupina masti koja visi ispod brade i koja umanjuje lice. Iako u početku to može biti nešto što je praktički nemoguće, istina je da uzimanje dijete s malo kalorija, briga o koži tog područja i toniranje mišića brade nizom vježbi, može smanjiti bradu pa čak i dobiti potpuno ga eliminirati bez potrebe za invazivnim estetskim tretmanima. Ako želite otkriti kako eliminirati vilica bez operacije i početi poduzimati akcije sada, nastavite čitati ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se hraniti da izgledate mlađe

Kontrolirajte svoju težinu i vodite računa o hrani

U većini slučajeva prisutnost zloglasne dvostruke brade je posljedica prekomjerne težine i posljedične nakupljanja masti u tom području, što također pogoduje gubitku elastičnosti i čvrstoći kože.

Iz tog razloga, jedna od glavnih mjera za uklanjanje vilica bez operacije i nošenje tanjeg lica je ostati na idealnoj težini i pokušati izgubiti dodatne kilograme koji su ostali od te figure. A da biste to postigli, morate se pobrinuti za svoju dnevnu prehranu i imati zdravu i hipokalorijsku prehranu koja vas sprečava da nastavite dobivati ​​masnoću, a zatim možete uzeti u obzir neke savjete koji će biti korisni za postizanje tog cilja:

• Jedite 5 puta dnevno, svaki put jedite manju količinu hrane.
• Povećajte unos vlakana u prehrani kako biste regulirali prolaz crijeva i izgubili težinu bez gladovanja. U sljedećem članku objašnjavamo kako jesti više vlakana.
• U svoju prehranu uključite one namirnice koje se smatraju spaljivanjem masnoća, kao što su rajčica, celer, artičoka, ananas, zob, avokado, quinoa itd.
• Napravite lagane večere s kuhanim povrćem, proteinima s niskim udjelom masti, obranim mlijekom itd.
• Izbjegavajte prekomjerni unos ugljikohidrata, au slučaju konzumiranja preferirajte integralnu verziju. Također smanjuje potrošnju pržene hrane, šećera, punomasnih mliječnih proizvoda, kobasica, konzerviranih namirnica i kolača.
• Povećajte količinu vode koju dnevno popijete (između 1, 5 i 2 litre) i popijte čašu oko 30 minuta prije svakog obroka.
• Svaku hranu dobro pojesti i jesti polako kako bi se osjećala zasićena i jela manje.

Piling i hidratacija

Briga za kožu tog područja svaki dan je bitna navika da se spriječi gubitak čvrstoće i da se na kraju nađe ispod vilice na ružan način, što dovodi do dvostruke brade koja je mnogo vidljivija i naglašenija. Postoje 3 estetska zadatka koje ne smijete zanemariti ako želite da tkivo ispod brade bude potpuno čvrsto i na mjestu:

• Piling: neophodno je ukloniti mrtve stanice, reaktivirati mikrocirkulaciju područja i ponovno potvrditi kožu. Da biste ljuštili kožu čeljusti, preporučujemo da pomiješate malo šećera s maslinovim uljem i jednom tjedno stavite prste na kružnu masažu pripremajući se za 2 minute. Po završetku ispiranja i hidratacije.
• Hidratacija: nakon pranja lica, potrebno je dvaput dnevno, ujutro i noću, nanositi hidratantnu kremu. Najučinkovitiji kozmetički losioni su oni koji sadrže dobre doze hijaluronske kiseline, posebno su izvrsni u borbi protiv gubitka kolagena i elastina u zrelijim kožama. Također možete nanijeti prirodne proizvode koji njeguju i učvršćuju, kao što su kokosovo ulje, shea maslac, ulje šipka itd.
• Koristite kremu za sunčanje: štiti kožu od sunca koristeći kreme s integriranim UV filtrom i primjenjujući kreme za sunčanje s visokim zaštitnim čimbenikom kad god se izložite zrakama velike zvijezde. To je neophodno kako bi se spriječilo prerano starenje i gubitak čvrstoće.

Osim gore navedenog, još jedan od tretmana koji se može koristiti za brzo otapanje masnih naslaga i uklanjanje podvlake je masiranje u tom području. Samo ih morate izvesti u trenutku nanošenja kreme za učvršćivanje, masiranjem konture lica vrhovima prstiju, a zatim s tim malim dodirima kako biste ponovno aktivirali cirkulaciju.

Ispravno držanje

Iako održavanje dobrog držanja tijela u određenim situacijama neće pomoći da se riješite tog konačnog podvlake, istina je da ispravljanje vašeg uobičajenog položaja može biti nepogrešivo kako bi ga se spriječilo ili učinilo da nestane ranije nego što se očekivalo.

Prvo, preporučujemo da uvijek hodate ili sjedite, uvijek gledajte prema naprijed, držeći ramena ravno i leđa ravnim. Na taj način ćete spriječiti da se brada dugo zadržava na prsima, a koža na tom području će otpasti i da će se "svitak" pojaviti tako karakteristično za bradu.

Također je važno da popravite položaj koji ste zauzeli tijekom spavanja, jer biste trebali znati da spavanje na vrlo visokim jastucima ili na mnogim jastucima povećava izglede za pojavu dvostruke brade. Najbolje je odmarati se na jastuku koji nije previsok da bi vrat uvijek držao ravno.

Vježbe za smanjenje dvostruke brade

Kako bi se prirodno smanjila vilica, pored toga što slijedi dijetu niske kalorije, potrebno je izvršiti lokalizirane vježbe koje toniraju mišiće brade i sprječavaju da koža postane flacidna i opuštena. Odvojite nekoliko minuta na dan da biste obavili vježbe koje ćemo vam pokazati i vidjet ćete kako možete vidjeti rezultate:

• Vježba 1: kad su usta zatvorena, u tragovima kruži jezik na gornjem nepcu slijedeći isti smjer kao i ruke sata. Primijetit ćete kako se podrućje za zube dobiva napeto. Ponovite pokret barem 10 puta u 3 serije.
• Vježba 2: proglasite 5 samoglasnika pretjerano otvarajući usta i prisiljavajući vokalizaciju koliko god možete. Ponovite vježbu oko 10 puta.
• Vježba 3: Sjednite na stolicu, bacite glavu unatrag, izvucite donju usnicu i povucite je naprijed oko 20 sekundi. Primijetit ćete kako se mišići brade i vrata jako protežu.

Ako želite otkriti više pokreta poput ovih, pogledajte članak Vježbe za smanjenje dvostruke brade.

Estetski tretmani za uklanjanje dvostruke brade

Mnoge žene koje žele eliminirati čeljust bez operacije pribjegavaju neinvazivnim estetskim tretmanima koji omogućuju da se ukloni masna podloga ispod brade, a da se ne provode rizici ulaska u operacijsku dvoranu. Među najučinkovitijim i najzahtjevnijim tehnikama su:

• Radiofrekvencija: elektromagnetski valovi se primjenjuju u području vilica, koje proizvode kontrolirano zagrijavanje i omogućuju smanjenje lokalizirane masti, kontrakciju cijele kože koja je flacidna i stimulira proizvodnju kolagena.
• Lipolitički laser : diodni laser koji olakšava otapanje akumuliranog masnog tkiva u čeljusti i kasnije se odbacuje prirodnim putem. Osim toga, ispuhuje i poboljšava tonus mišića brade.

Bitno je da, ako ćete proći bilo koji od ovih tretmana, idete u profesionalni i iskusni estetski centar tako da su rezultati izvrsni i da vaša koža ne ostane oštećena.