Kolagen je najzastupljenija komponenta kože, molekula proteina odgovorna za promicanje oporavka stanica i održavanje čvrstoće i elastičnosti naše kože. Tijekom godina razine kolagena u našem tijelu se smanjuju, što utječe na izgled naše kože, smanjujući njen tonus i čvrstoću, a kompromitirajući njegovu mladost i svjetlinu. Kako bi se suprotstavili tim efektima, mnogi ljudi povećavaju unos ovog proteina u prehrani ili putem dodataka prehrani, ali prije toga važno je znati dostupne alternative i njihove prednosti. Stoga u .com detaljno objašnjavamo način uzimanja kolagena .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što je kolagen za? Koraci koje treba poduzeti: 1

Kolagen ima mnoge prednosti za naše zdravlje, jer je odgovoran za zaštitu i oporavak naše kože od štete koju može prouzročiti zbog okoliša, klimatskih promjena ili izloženosti određenim tvarima, ali i favorizira čvrstoću i elastičnost kože, pomažući joj za održavanje zdravog i mladenačkog izgleda.

Ova molekula proteina također promiče zdravlje kože i mišića, smanjujući mogućnost patnji i stanja kao što je osteoporoza.

2

Odličan način za uzimanje kolagena bez potrebe za pribjegavanjem bilo kakvim dodatcima povećava unos hrane bogate ovom tvari u našoj prehrani. To je vrlo lako jer je ova molekula prisutna u opcijama kao što su svježe voće ili zeleno lisnato povrće, ali ako želite pristupiti detaljnom popisu onda vas pozivamo da pročitate naš članak o hrani za proizvodnju kolagena, dodajte ih u svoju rutinu i uživajte u njegovim prednostima.

3

Kolagen je također sastojak vrlo prisutan u protiv starenja moisturizers, iako biste trebali znati da se primjenjuju topically ne radi kao učinkovito kao ingested. Molekule kolagena imaju veliku veličinu, tako da ih koža ne može previše lako apsorbirati, pa ako imate kremu s kolagenom i želite poboljšati njezin učinak, uvijek se primjenjujte nakon kupanja, kada su pore proširene i spremni apsorbirati sve hranjive tvari u proizvodu.

4

Uobičajeni način uzimanja kolagena je preko dodataka prehrani, koji sadrže različite prezentacije. Možemo ih nabaviti u kapsulama, prahu ili pilulama, potrošnja će ovisiti o miligramima i prezentaciji svakog proizvoda, međutim neke preporuke će maksimizirati njihove učinke kako bi ostvarile najbolje prednosti:

• Po mogućnosti, odaberite dodatke koji također sadrže vitamin C jer ovaj hranjivi sastojak pogoduje apsorpciji kolagena.
• Preporučljivo je uzimati dodatak kolagena posta kako bi se poboljšala njegova apsorpcija i osigurali bolji učinci.
• Uvijek nabavite certificirane proizvode s jamstvom podrijetla i kvalitete.
• Da biste optimizirali učinak prilikom uzimanja kolagena, vrlo je važno da uzimate uravnoteženu i zdravu prehranu, na taj način ćete moći tijelu dati dobre vitamine za kožu koja vam je potrebna.

5

Injekcije kolagena još su jedna alternativa uzimanju ovog proteina i dobivanju njegovih prednosti. Međutim, ovaj estetski tretman mora se provoditi u specijaliziranim centrima i profesionalcima, kombinirajući ga s zdravom prehranom kako bi se zajamčile bolje koristi. Također je alternativa koja uključuje određeno ulaganje novca i može utjecati na proizvodnju prirodnog kolagena u našem tijelu, smanjujući ga, pa je najbolje da se posavjetujete s dermatologom prije početka tretmana s kolagenom.