Sigurno ste mnogo puta čuli za kolagen i koliko je važno za dobro zdravlje naših kostiju, posebno naših zglobova. To je zato što, zahvaljujući kolagenu, naši zglobovi mogu biti zaštićeni od oštećenja, ozljeda i / ili nezgoda, budući da je 95% naših hrskavica napravljeno od kolagena; Ali ne samo to, nego je također važno da naša koža bude mlada, glatka i bez bora. U ovom članku ćemo otkriti zašto je kolagen je važno u tijelu, tako da ste razumjeli malo bolje kako se to radi i kako se radi u našem tijelu.
Kolagen i zdravlje
Kolagen je prirodni protein koji, uglavnom, imamo u našoj koži, ali se također nalazi u velikim količinama u područjima kao što su kosti, mišići i, prije svega, u zglobovima. To je potpora koja povezuje različita tkiva našeg tijela i daje području elastičnost i fleksibilnost . U slučaju zglobova, zahvaljujući ovoj tvari, možemo ih premjestiti bez osjećaja bilo kakve nelagode.
95% hrskavica koje imamo u našem tijelu nastaju od kolagena, tako da ako su pretrpjeli bilo kakvu vrstu oštećenja (modrice, ozljede, itd.) Oni se popravljaju zahvaljujući funkciji ovog proteina. Osim toga, također pridonosi jačanju kostiju, noktiju i kose, uz oporavak mišića nakon vježbanja.
Kolagen je također odgovoran za fiksiranje kalcija u kostima, zbog toga je također odgovoran za naše dobro zdravlje kostiju s jakim i zdravim kostima.
Tijekom godina, naše tijelo počinje proizvoditi manje količine kolagena i zbog toga počinjemo patiti od bolova u kostima, artritisa ili drugih stanja koja su povezana s pokretljivošću i fleksibilnošću tkiva. Problemi koje možemo iskusiti zbog nedostatka kolagena su sljedeći:
- Bol u mišićima, kostima, zglobovima itd.
- krutost
- Nedostatak mobilnosti
- Opasnost od više ozljeda
- artritis
- artroza
- osteoporoza
- tendinitis
U ovom članku otkrivamo prednosti kolagena.
Kolagen i zdravlje kože
No, osim svoje uloge u zdravlju, kolagen je također jedan od glavnih odgovornih za to da naša koža izgleda glatka, mlada i elastična . Prolaskom vremena naše tijelo počinje proizvoditi manje kolagena i stoga imamo manje elastičnosti u koži; To uzrokuje pojavu prvih bora, kao i veću flaccidity u područjima kao što su ruke ili noge.
Ovaj protein je odgovoran za zdravlje kože u optimalnim uvjetima i može biti čvrst i mlad. Glavni je razlog što kolagen uspijeva održati kožu zaglavljenom s mišićima, tako da se ne pojavljuje bojažljiva flaccidity. Osim toga, također pomaže tijelu da bolje upije vodu, što naše lice čini hidriranijim i glatkijim.
Također je odgovoran za stvaranje zaštitne barijere koja čuva kožu zaštićenu od otrovnih tvari i kontaminanata slobodnih radikala koji mogu oštetiti njegov izgled i pokazati ga starijim i matiranim.
Zbog svih ovih razloga zašto je kolagen važan u tijelu i kako bi se borili protiv gubitka proizvodnje, možete u svoju prehranu ugraditi različitu hranu za proizvodnju kolagena, kao što su agrumi, povrće ili Omega 3 masne kiseline.,
Ćete voljeti znati da, osim hrane, postoji širok izbor kolagenskih dodataka koji su dizajnirani kako bi povećali ovaj protein u tijelu i tako ublažili starenje tijela. Prije nego što ih uzmete, preporučujemo da razgovarate sa stručnjakom koji će vam reći što je najbolje za vaš slučaj, jer postoje različite vrste označene za specifičnu uporabu.
U ovom članku otkrivamo sve načine uzimanja kolagena kako biste mogli uživati u savršenom zdravlju i koži.
Ostavite Komentar