Kada se jednom prepozna ili dijagnosticira ciklotimski poremećaj ličnosti, koje su strategije koje možemo upotrijebiti za rješavanje problema na najbolji mogući način ili barem malo ublažiti nelagodu? Da je razlog zašto iz. \ Tželimo vas voditi s nekoliko savjeta o tome kako se nositi s cyclothymic poremećaja osobnosti, da li ste s dijagnosticiranom poremećaja ili volio jedan. Ne zaboravite otići profesionalcu prije bilo kakve sumnje koja se može pojaviti u tom pogledu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako živjeti s shizoaffective poremećaj ličnosti Koraci poduzeti: 1

Nađite informacije o ciklotimičnom poremećaju osobnosti, shvatite karakteristike koje se prepoznaju kada se manifestiraju.

2

Idite profesionalcu kako bi vas mogao voditi u procesu i riješiti sve vaše sumnje. Razgovarajte s njim o svemu što trebate znati, na primjer, simptomi, uzroci, dijagnoza, slični slučajevi, mogućnosti liječenja ...

3

Održavajte rutinu zdravog spavanja Držite nekoliko sati zdravog spavanja i dnevnih rutina. Možda je isprva teško ići na spavanje u određeno vrijeme i ustati svaki dan u isto vrijeme, ali na duže staze to je nešto korisno za zdravlje jer regulira tijelo i stanje uma.

4

Izbjegavajte kavu poslije podne, važno je znati da je hodanje 10 minuta za redom isto što i šalica kave, a možemo se ponovno aktivirati ako se osjećamo umorno tijekom poslijepodneva.

5

Izbjegavajte uporabu droga i alkohola . Oni ozbiljno narušavaju zdravlje i pomažu mentalnim poremećajima, uz prekidanje kvalitete spavanja.

6

Odlazak na terapije koje organizira stručna osoba kojoj se redovito pristupa, dobar je način rješavanja ciklotimskih poremećaja osobnosti.

7

Idite na grupe za podršku . Razgovor s drugim ljudima koji prolaze kroz istu stvar može pomoći promijeniti način na koji vi vidite stvari i otkriti nove načine razmišljanja.

8

Važno je naučiti živjeti emocionalno na najbolji mogući način, kako bi vodili zdrav život i živjeli sa sobom na zadovoljavajući način.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.