Nakon uravnotežene prehrane i vježbanja ključni su za održavanje zdravlja naše kože i, stoga, za borbu protiv celulita ili kože narančine kore . Sjedeći život i nepravilna prehrana, temeljena na zasićenim mastima, visok unos kalorija ili višak soli, samo su neki od uzroka koji mogu razviti nakupljanje masnog tkiva i uzrokovati celulit u određenim područjima našeg tijela. U tom smislu, voće nam može pomoći da smanjimo količinu nakupljenih tekućina i osiguramo potrebnu vodu. Nastavite čitati ovaj članak i otkrijte koji su dobri plodovi za celulit.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti celulit

Dobri plodovi za celulit: ananas

Najbolje voće za borbu protiv celulita i zadržavanje vode su citrusi, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, koji pogoduje izbacivanju slobodnih radikala iz našeg tijela i poboljšava zdravlje naše kože. U tom smislu, ananas je izvrstan izvor ovog vitamina, kao i snažan prirodni antioksidans. Ovo voće je dobro za celulit, jer ima sposobnost popravka nakupljanja masnih tkiva i, stoga, kože naranče.

Dobri plodovi za celulit: grejp

Grejp je još jedan od agruma koji nam može pomoći u borbi protiv ružnog celulita. Ovaj plod pruža višestruku korist našoj koži, među kojima se ističu eliminacija mrlja, stimulacija kolagena i, prema tome, mogućnost omekšavanja naše kože i daje joj čvrstu i glatku pojavu, i, konačno, pročišćavanje nakupljenih toksina., Zbog svih ovih razloga, grejp je idealna opcija za nadopunu s tjelesnom vježbom i borbom protiv narančine kože . Najbolje je uzeti jedan ujutro i postiti.

Dobri plodovi za celulit: jagode

Neki od osnovnih uvjeta da biste dobili osloboditi od celulita i početi izgledati savršenu kožu, je da se hrana bogata vlaknima i s velikom količinom vitamina C, piti puno vode i smanjiti unos šećera. Pa, ako postoji voće koje akumulira većinu tih zahtjeva, to je jagoda, što je čini idealnom opcijom za borbu i protiv narandžine kore i zadržavanja tekućine. Naravno, zbog sadržaja šećera nije preporučljivo zlouporabu.

Dobri plodovi za celulit: banana

Još jedna preporuka za borbu protiv celulita i promicanje limfne drenaže, kao i opskrba krvlju i proces metaboliziranja hrane je unos kalija. Naravno, u umjerenim količinama, jer višak može uzrokovati suprotan učinak. Dakle, jedan od dobrih plodova za celulit bogat kalijem je banana koja potiče izlučivanje toksina iz stanica, čime se poboljšava zdravlje i izgled naše kože.

Kako jesti voće za celulit

Unatoč tome što su dobri plodovi za borbu protiv celulita, moramo ih uzeti u obzir prije nego ih uzmemo. Na primjer, nije preporučljivo jesti više od dva komada dnevno, budući da količina šećera, bez obzira na postotak, može pogodovati nakupljanju masti i stvaranju celulita. Također je poželjno da ih uzmete u jutarnjem postu i dopunite dijetu fizičkom vježbom: ne propustite naš članak o najboljim vježbama za borbu protiv celulita. Osim što ih uzimaju sirovo, drugi način da se iskoriste njihova svojstva je pravljenje sokova ili sokova s ​​njima.