Netolerancija na laktozu postala je uobičajena pojava za mnoge ljude, uglavnom zato što su mliječni proizvodi, koji su nas naučili da su vrlo zdravi, također teško probavljivi za naše tijelo, što može dovesti do toga da ih naš želudac obradi. u krivu. Ali kako ćete znati da ste netolerantni na laktozu, dok u Comu objašnjavamo više o ovom stanju i njegovim simptomima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako jesti ako sam laktoza netolerantan Koraci slijediti: 1

Ono što mlijeko čini teško probavljivim jest sadržaj laktoze. Laktoza je šećer prisutan u mliječnim proizvodima čija obrada zahtijeva enzim laktazu. Svi ljudi su rođeni s dobrom razinom laktaze, jer kao bebe trebamo majčino mlijeko za naš rast i opstanak.

Međutim, kako rastemo, razine laktaze u našem tijelu su smanjene. Zašto se to događa ?, Jer naše tijelo djeluje kao svi sisavci: kad rastemo postajemo svejedi i prestajemo trebati mlijeko da preživimo.

2

Međutim, ljudi su jedini sisavci koji nakon odraslih konzumiraju mlijeko i njegove derivate, ne zato što ga naše tijelo treba, jer se kalcij može dobiti iz drugih namirnica, već po navici. Međutim, naše tijelo, koje ima manje enzima laktaze, ne probavlja mliječne proizvode na isti način kao kad smo bili bebe.

To s vremenom može dovesti do toga da, ako imate vrlo nisku razinu ovog enzima, postajemo netolerantni na laktozu. No, koji su simptomi netolerancije na laktozu ?

3

Iako je istina da svi odrasli imaju teškoća pri probavi mliječnih proizvoda, nisu svi oni netolerantni. Glavni znakovi netolerancije na laktozu do kojih dolazi kad pijemo mlijeko, konzumiramo sir (osobito svježe sireve, vrlo bogate laktozom), jogurt, sladoled i hranu s visokim sadržajem mlijeka:

• Upala želuca
• Bolovi u trbuhu i nelagoda
• bolest
• Plinovi, obično s neugodnim mirisom
• proljev

4

Kao što možete vidjeti, netolerancija na laktozu nije samo osjećaj da je hrana teška, već se manifestira kroz jasne simptome. Postoje različite razine netolerancije, neke osobe s umjerenom netolerancijom mogu tolerirati mliječne proizvode bolje od onih s akutnom netolerancijom.

Druga stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva ili Crohnova bolest znače da mliječni proizvodi ne mogu biti pravilno obrađeni u tijelu. Mnogi od tih pacijenata također imaju netoleranciju na laktozu, a drugi ne.

5

Što učiniti ako sumnjate da bolujete od nepodnošenja laktoze ? Odgovarajuća alternativa je posjetiti gastroenterologa radi potpunog pregleda i proći odgovarajuće preglede. Preporučljivo je posjetiti stručnjaka kako biste savršeno razumjeli kako dobiti kalcij iz druge hrane, promjene koje morate napraviti u prehrani i koliko laktoze možete piti dnevno bez osjećaja nelagode ili nelagode.

Ako je rezultat netolerancije negativan, ali postoje neugodnosti pri konzumiranju mliječnih proizvoda, vrlo je moguće da je to još jedan uvjet, kao što su oni spomenuti u prethodnom koraku.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.