Nizak krvni tlak, poznat i kao hipotenzija, kada se dosljedno prezentira, mora biti nazočan i nadziran, ne samo od strane specijaliste, već i od strane pacijenta koji mora pratiti njihov zdravstveni status . Osim poštivanja uputa našeg liječnika, možemo poduzeti i druge mjere za podizanje niskog krvnog tlaka, uključujući promjene u prehrani. Ako patite od ovog stanja, u. Com objašnjavamo kako se hraniti ako imate nizak krvni tlak .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto krvni tlak pada?

Glavni problemi kod niskog krvnog tlaka su umor i česta iscrpljenost, slabost, glavobolje i nelagoda s dolaskom niskih temperatura. Osim toga, u vrijeme kada je napetost preniska, postoji rizik od nesvjestice, što može dovesti do komplikacija ako dođe do opasnog pada.

Zato je ne samo važno slijediti upute liječnika, već i napraviti neke promjene kako bi se poboljšala razina napetosti.

2

Za početak, preporučljivo je uvijek dobro doručkovati i na hranjiv način, jer dugotrajno gladovanje može potaknuti napetost da padne više nego što bi trebala, uzrokujući nelagodu u pacijentu.

3

Važno je da u svakodnevnu prehranu uključite zdrava napitka s kofeinom, kao što su kava i čaj, pogotovo za vrijeme doručka i nakon mnogo sati bez jela. Kofein povećava broj otkucaja srca, povećavajući razinu krvnog tlaka.

Iako tijekom niskog napona možete odabrati da pijete sok, budući da je takvo nezdravo piće nije preporučljivo za redovitu konzumaciju.

4

Čokolada, zbog sadržaja teobromina, također je dobra alternativa za podizanje niskog krvnog tlaka, jer također poboljšava rad srca. Prefiérelo je uvijek crn jer ne samo da je zdraviji, već sadrži i više kakaoa, što je mnogo korisnije.

5

Uključite sol u svoju prehranu uzimajući u obzir da nikada ne smijete prelaziti. Znamo da je sol zapravo jedan od glavnih uzroka visokog krvnog tlaka, ali u slučajevima kada je pritisak vrlo nizak, malo je začina na posuđu.

6

Voda za piće je vrlo važna kako bi se izbjegli slučajevi u kojima krvni tlak pada previše. Pravilna hidratacija je neophodna za one koji pate od ovog stanja.

7

Zbog sadržaja soli preporučuje se u prehranu uključiti kobasice s niskom razinom masnoće kao što su puretina, sušeni sirevi i konzervirane namirnice kao što su masline, kiseli krastavci ili školjke.

8

Sladić je odlična opcija ne samo za poboljšanje epizoda niskog krvnog tlaka, već i za održavanje pritiska na dobroj razini. Možete ga konzumirati u infuzijama, pogotovo u danima više rizika kao oni koji su jako vrući.

9

Konačno možete dodati ružmarin mesu tijekom kuhanja, jer ova biljka pomaže u održavanju optimalnog stanja krvnog tlaka. Također je moguće konzumirati u infuzijama kako bi se poboljšalo vaše stanje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.