Osobna obrana je niz tehnika koje pomažu ljudima da zaustave ofenzivnu akciju drugog, a trenutno živimo u vrijeme kada je nasilje vrlo uobičajeno. Napadi, ulični vandalizam, neodgovornost, rasizam, silovanja su se umnožili i sve nas je to pogodilo. Izbjegavajte pokazivanje ranjivosti, što je vrlo važno za žene, djecu i starije osobe koje su najizloženije, koje se obično smatraju slabijima ili bespomoćnima.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se obraniti od napada u leđa

Praksa će mnogo pomoći. Važno je da, kada vježbate, to radite s velikim oprezom. Ali u isto vrijeme važno je da to učinite silom, jer kad vas napadnu, oni neće biti delikatni.

2

Kada vas napadač napadne, stavite ruke na ramena, izbjegavajte nervozu i paniku, jer agresor to može iskoristiti u svoju korist.

3

Desnom rukom uzmite desnu ruku bez vađenja iz ramena i pokušajte staviti desni lakat na zglob ruke.

4

Stavi lijevi dlan na desni lakat napadača, a desni ga stavi u zglob. Napravite polugu udesno da otpustite.

5

Možete držati desnu ruku i okrenuti agresora. Da bi pobjegao.

savjeti

• Glavni cilj je pobjeći, ne pokušavajte napasti svog agresora.
• Važno je izbjegavati borbe, izvan kojih su često neizbježne.
• Budite oprezni u svakom trenutku, iu većoj mjeri kada hodate sami.
• Nemojte često posjećivati ​​mjesta slabog osvjetljenja ili malo prometa.
• Ne kontaktirajte strance, ili ako to radite s najvećim mogućim oprezom.
• Izbjegavajte nošenje stvari u rukama.
• Nosite brojeve za pomoć na mobitelu.