Suočeni s udarcem ili upalom, smatramo da je lijek najbolji način za smanjenje upale i brže izliječenje otoka, ali ono što ne znamo je da postoje prirodni lijekovi koji nam mogu pomoći da smanjimo upalu određenog područja, a mi također. izbjegavajte sekundarni problem u želucu, probavnom sustavu, itd. Još jedan dobar lijek su prirodne biljke.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Najbolji anti-upalne hrane

Prvo što trebate učiniti

Prije boli i upale, prva stvar je da uklonite odjeću i što može uzrokovati nelagodu prilikom pritiskanja područja. Moramo dopustiti upalu i podržati je na najbolji mogući način, sve dok se ne normalizira i možemo otići liječniku.

Papaya dobra protuupalna

Papaja sadrži papain, enzim koji probavlja proteine ​​zajedno s drugim hranjivim tvarima i pomaže u smanjenju upale i poboljšava probavu i zacjeljivanje upaljenih područja. Da biste otkrili druge prednosti ovog voća, preporučujemo da pogledate naš članak o tome koje su prednosti papaje.

Može se nanositi na dva načina preko kože ostavljajući kompresiju mesa papaje ili jedeći. Bolje je koristiti zrelu papaju.

Ostala protuupalna hrana

Hrana ima ključnu ulogu u izbjegavanju i smanjenju upale, jer mnogi imaju veze s neusklađenošću u unosu omega-6 i omega-3, koji moraju biti uravnoteženi. Potrebna je i konzumacija vitamina E. Dobar savjet je piti mlijeko omega jer će to pomoći u smanjenju mišićnih upala.

Protuupalne infuzije, kamilica

Kamilica je jedna od infuzija s više protuupalnih svojstava, kamilicu možemo primijeniti u infuziju i koristiti je kao protuupalno sredstvo. Kamilica povećava protok krvi i ima diuretski učinak, zbog čega omogućuje smanjivanje otekline kada je nanosimo na kožu.

brokula

Brokula je vrlo hranjiva biljna hrana koja sadrži protuupalne fitonutrijente kao što je sulforaphane, koji pomažu tijelu da se riješi potencijalno upalnih spojeva. Možda vam se ne sviđa, ali brokula je vaš veliki saveznik kako biste smanjili oticanje mišića koje možda imate; u ovom drugom članku otkrijte koje su prednosti brokule.

Zaključak o antiinflamatorima

Postoje tipovi prehrane koji zbog svojih nedostataka u nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, mineralima i vlaknima, izravno promiču upalne reakcije. To je osnovno kod degenerativnih bolesti, pokazalo se da se specifičnim intervencijama na ono što jedemo, smanjuje upala i poboljšava se prognoza. Zanimljivo je da kada pomislimo na prirodne antiinflamatorne lijekove vidimo da je jedna od najboljih dobra prehrana.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.