Sezam je sjeme koje obično puno vidimo, ali malo znamo. Njezino porijeklo je vrlo staro, zapravo se vjeruje da je u staroj Grčkoj bio poznat po svojim ljekovitim svojstvima. I to je da postoji mnogo doprinosa koje ovaj usjev nudi tijelu, bilo sam ili kao dodatak hrani. Saznajte u ovom članku što su prednosti sezama .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti mlijeka od riže?

Među prednostima sezama je njegov visoki sadržaj proteina, dobre masti kao što su omega 3 i omega 6 koji zajedno s lecitinom pomažu u snižavanju visokog kolesterola u krvi.

2

Kalcij je jedan od minerala prisutnog u sezamu, tako da konzumacija ovih sjemenki pomaže u jačanju kostiju, produljuje izgled osteoporoze i omogućuje pravilno formiranje zuba.

3

Isto tako, preporučuju sezam kao prirodni revitalizator koji, ako se uzima tijekom prvih sati dana, nudi energiju i poboljšava fizički kapacitet. Sezam također sadrži cink, mineral koji olakšava tijelu probavljanje ugljikohidrata.

4

Sezam je također indiciran za ublažavanje stresa, jer ima sposobnost opuštanja živčanog sustava. Ona također pomaže pravilnom funkcioniranju memorije sprječavanjem mentalne tuposti.

5

Za sadržaj željeza, sezam se preporučuje osobama koje imaju loše iscjeljivanje i pomaže trudnicama da se brzo oporave nakon poroda.

6

Sezam sadrži antioksidante koji sprječavaju rak. Što je još gore, usjeva je bogata vlaknima koja olakšavaju pravilno funkcioniranje probavnog sustava i pomažu u smanjenju lokalizirane masti u jetri.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.