Priroda je vrlo mudra, i zbog toga nas je možda učinilo dostupnim mnogo namirnica s osobinama mršavljenja koje, u kombinaciji s dobrom prehranom i vježbanjem, mogu nam puno pomoći da izgubimo te dodatne sposobnosti i tako imamo tijelo s kojim uvijek sanjali smo Svi znamo neke od tih "čudotvornih namirnica", ali popis je zaista velik koliko i zemalja u svijetu jer su, zapravo, mnoge od tih namirnica stranog porijekla i stoga nam nisu poznate.

Zato vam u ovom članku donosimo popis 10 najboljih namirnica koje možete izgubiti na težini koje možda niste znali. Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Termogenska hrana za mršavljenje

Artičoka - spali više nego što jedeš

Pokrenuli smo ovaj popis namirnica koje izgaraju masnoće kako bismo izgubili na težini i uživali u klasičnoj klasici: artičoka. Među svojstvima razrjeđivanja artičoke uključuju:

• Diuretička svojstva : ovo povrće ima velika diuretska svojstva jer sadrži mnogo vlakana, što pomaže u poboljšanju probavnog trakta. Osim toga, to pomaže u smanjenju glukoze u krvi i nižim razinama kolesterola.
• Satirajuća svojstva : Jesti artičoku pomaže u mršavljenju dijelom i zato što uklanja osjećaj gladi. Međutim, nemojte zlostavljati i nahraniti samo artičoke jer vaše tijelo treba i druge namirnice da imaju sve hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje tijela.
• Svojstva sagorijevanja masti : artičoka sadrži cinarin, tvar koja stimulira spaljivanje masti i njihovo protjerivanje kroz urin. To je dijelom i zbog diuretskih svojstava, tako da uklanja i toksine iz našeg tijela.

I kao da to nije dovoljno, artičoke sadrže vrlo malo kalorija i stoga su dio popisa namirnica s negativnim kalorijama, to znači da je to hrana koja troši više kalorija tijekom probave nego što nam daje. Ako želite znati više, naći ćete više informacija u ovom drugom članku o Kako izgubiti težinu s artičokama.

Đumbir - diuretik i protuupalni

Đumbir je još jedan od najboljih saveznika kada je u pitanju gubitak težine. Može se uzeti kao infuzija, inače se može dodati salatama i drugim jelima, međutim, malo je i naribana. Među svojstvima đumbira gube na težini, uključuju:

• Diuretička svojstva : đumbir poboljšava proces probave, favorizirajući složenije namirnice i, istovremeno, pomaže nam eliminirati masti i toksine kroz urin zbog svojih diuretskih svojstava.
• Satirajuća svojstva : uzimanje đumbira također pomaže da imate manji apetit, tako da ne bismo trebali jesti toliko i stoga bismo lakše mogli izgubiti težinu.
• Svojstva sagorijevanja masti : između ostalog, đumbir ubrzava metabolizam. Tako bi naše tijelo počelo sagorijevati više masti nego inače.
• Protuupalna svojstva : đumbir također ima snažna protuupalna svojstva, koja bi pomogla smanjiti plin, a time i oticanje trbuha, nešto što može učiniti da izgleda kao da imamo nekoliko dodatnih količina.

Za više informacija, u ovom drugom članku ćemo vas naučiti kako izgubiti težinu s đumbir, tako da znate sve načine na koje možete konzumirati ovu hranu.

Garcinia cambogia - najbolji prirodni spaljivač masti

Garcinia cambogia je plod hinduističkog podrijetla koji nije vrlo poznat, ali vrlo koristan kada gubi težinu. U stvari, to je jedan od prirodnih fat burners par excellence. Svojstva za izgubiti težinu garcinia cambogia su:

• Diuretička svojstva : garcinia ima velika probavna svojstva koja pomažu u smanjenju zatvora i uklanjanju toksina, među ostalima. Osim toga, ovo voće eliminira lipogenezu, proces kojim se šećeri pretvaraju u masti. To bi, u kombinaciji sa snažnim efektom sagorijevanja masti, puno pomoglo da se smrša.
• Zdrava svojstva : pored toga, garcinia cambogia zadovoljava vrlo brzo, tako da eliminira osjećaj gladi. Ovo je super za one koji imaju poteškoća u obuzdavanju apetita.
• Svojstva sagorijevanja masti : ovo je imovina za koju je ovo orijentalno voće najpoznatije, jer su njegova svojstva sagorijevanja masti snažnija od drugih namirnica, tako da u kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelovježbom mogu dati zaista čudesne rezultate.

Ako ste bili zainteresirani za ovo voće i želite znati više o tome, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o mršavljenja svojstva garcinia cambogia.

Jabuka - zdravo i slatko zasićenje

Još jedna od najpoznatijih namirnica za mršavljenje je jabuka. I ne samo da je poznat po tome, nego i zato što se, ako se jede s kožom i ugrizima, pomaže ojačati i očistiti zube. Među slimming svojstvima jabuke spadaju:

• Svojstva detoksikacije : jedno od glavnih svojstava jabuke je da sadrži detoksikacijska i diuretička svojstva, jer se uglavnom stvara vodom. Na taj način, jabuka bi nam pomogla eliminirati toksine kroz urin, kao i smanjiti zadržavanje tekućine u našem tijelu, što bi nam pomoglo da izgledamo tanje.
• Satirajuća svojstva : jabuka je bogata vlaknima, a kako je vlakno sporo probavljiva, to bi pomoglo da se smanji apetit, a između obroka nije potreban obrok. To je savršeno ako ste jedan od onih koji ne mogu izbjegavati jesti kolače i druge grickalice svaki dan.
• Smanjite želju za slatkim : budući da jabuka (kao i drugo voće) sadrži fruktozu, prirodni šećer voća i drugo povrće, kada ga jedete nećete morati jesti čokoladu i druge slatkiše za ništa zdravo, jer će vaš organizam već imati Lijep šećer

Osim toga, to je vrlo zdrava hrana s vrlo malo kalorija, tako da je bitna u zdravoj i uravnoteženoj prehrani, pogotovo ako želite izgubiti težinu. Ako želite znati više, možete pročitati ovaj drugi članak o Kako izgubiti težinu s jabukom.

Papaya - razgrađuje vlakna mesa

Papaya je još jedan od zvijezda proizvoda za izgubiti težinu. Ovo voće, ponekad ignorirano, sadrži mnoga svojstva mršavljenja. Među najvažnijima su:

• Diuretska svojstva : papaja sadrži velike količine vlakana, tako da pomaže u eliminaciji zadržavanja tekućine, borbi protiv celulita i uklanjanju toksina kroz urin i znoj.
• Protuupalna svojstva : između ostalog, papaja također sadrži velika protuupalna svojstva, s jedne strane, kako bi se pomoglo eliminirati tekućine, as druge pomoći u uklanjanju plinova. Što ga čini izvrsnim za gubljenje težine.
• Probavna svojstva : međutim, svojstvo mršavljenja koje najviše karakterizira papaja je njezina izvrsna sposobnost razbijanja proteinskih vlakana mesa koje konzumiramo, čime se neutraliziraju želučane kiseline i time sprječava stvaranje plinova. Sve to zahvaljujući papainu, enzimu papaje.

Na taj način, s papaja možete uključiti meso u vašoj prehrani za izgubiti težinu bez straha. Također, ako ćete uzeti papaju da izgubite težinu, nemojte bacati sjeme! Zapravo, u njima se najčešće nalaze svojstva mršavljenja papaje. Ako želite znati više, naći ćete više informacija u ovom drugom članku o tome kako izgubiti težinu s papaja.

Nopal - apsorbira mast iz drugih namirnica

Još jedna od manje poznatih, ali idealnih namirnica za mršavljenje je nesumnjivo nopal. Ovo voće, proizvod meksičkog kaktusa Opuntia, sadrži velika svojstva mršavljenja, među kojima su:

• Diuretska svojstva : Nopalne komponente pomoći će vam da poboljšate prolaz crijeva i eliminirate zadržavanje tekućine, izbjegavajući, osim toga, apsorpciju viška masnoća i šećera.
• Satirajuća svojstva : kaktus je plod koji, uz malo što jedete, brzo eliminira želju za jelom. To je pogodno za gubljenje težine, jer ako jedemo manje, manje masti ćemo se akumulirati. Naravno, moramo uzeti u obzir da u prehrani treba jesti sve, a ne samo zasititi hranu.
• Svojstva sagorijevanja masti : vlakno koje sadrži nopal apsorbira 30% više masti iz vašeg tijela nego druga vlakna. Zbog toga bismo mogli uzeti u obzir da je nopal izvrstan masnoće i da je idealan za mršavljenje.

Naravno, da izgubite težinu s kaktusom, morate konzumirati voće izravno, a ne manipulirati ga drugim namirnicama. Osim toga, kaktus je idealan jer jedva sadrži kalorije (manje od 17 kcal, točno) i puno manje masnoća. S druge strane, vrlo je bogat mineralima. Ne propustite ovaj drugi članak o Kako izgubiti težinu s nopal.

Ananas - sva voda i hranjive tvari

Druga hrana koja svakako ne može biti nedostaje u ovoj top 10 od najboljih namirnica za mršavljenje je ananas. Ananas je savršen za mršavljenje jer sadrži sljedeća svojstva:

• Diuretička svojstva : ananas sadrži veliku količinu vode i vlakana. Na taj način pomaže eliminirati zadržavanje tekućine, poboljšava prolaz crijeva i uklanja toksine iz našeg tijela, pomažući nam ne samo da izgubimo na težini, već i da se osjećamo bolje.
• Zdrava svojstva : ananas sadrži 85% vode, zbog čega se osjećamo zasićeni sa samo nekoliko kriški. To je savršeno za osobe s problemima pretilosti. Zapravo, takozvana prehrana od ananasa i danas je u širokoj uporabi.
• Bogat je vitaminima i mineralima : ananas je vrlo bogat hranjivim tvarima, što zajedno s količinom vode znači da ne trebamo jesti za nekoliko sati, jer osim što nas zadovoljava, pruža nam velike vitamine i esencijalne minerale za naše tijelo.

Ako želite znati više o ovoj hrani za mršavljenje, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o Kako izgubiti težinu s ananasom.

Noni - zdrava i vitka u isto vrijeme

Još jedna od najboljih namirnica za mršavljenje je noni, voće porijeklom iz Indije i Polinezije s velikim zdravstvenim svojstvima. Noni, koji se u nekim mjestima naziva i đavolje voće, također sadrži višestruka svojstva mršavljenja, kao što su:

• Probavna svojstva : Noni je izvrstan saveznik za poboljšanje procesa probave, kao i za pročišćavanje organizma od toksina i masti kroz urin. Stoga je jedna od najboljih opcija za mršavljenje noni.
• Svojstva opekotina masti : ovaj orijentalni plod također pomaže u mršavljenju jer smanjuje nakupljene masnoće u našem tijelu, tako da nas konzumiranje ovog voća ne samo da će obogatiti (jer ima mnogo vitamina i minerala), nego ćemo također izgubiti težinu.
• Protuupalna svojstva : Noni je snažan protuupalni i antihistaminik. Stoga se obično koristi u borbi protiv alergija i drugih zdravstvenih problema. Osim toga, kako bi bila protuupalna, pomogla bi smanjiti upalu želuca, eliminirajući plinove zadržane u probavnom traktu crijeva.
• Stimulira proizvodnju serotonina : osim svega navedenog, noni je nadaleko poznat jer pomaže u proizvodnji više serotonina, odnosno hormona sreće. To čini noni snažnim prirodnim antidepresivom koji, osim toga, pomaže u liječenju i regulaciji tijela, fizičkom promicanju gubitka težine i pomaže nam da ne propadamo u bilo kojem trenutku tijekom naše prehrane.

Sada kada znate ovaj snažan voće za izgubiti težinu, vi svibanj želite više informacija u ovom drugom članku na Svojstva noni za izgubiti težinu.

Aloe vera - detox i mršavljenje

Većina ljudi zna ljekovita svojstva aloe vere ili aloe, ali ... jeste li znali da se također može konzumirati kako bi se iz tijela uklonila masnoća. Slimming svojstva aloe vere su sljedeća:

• Diuretička svojstva i svojstva detoksikacije : aloe vera sadrži aloin A, tvar koja pomaže u detoksifikaciji tijela i stimulira pokretanje crijeva. Na taj način smanjit ćemo zatvor, plin, upalu abdomena i eliminirati otpad kroz urin i izmet.
• Svojstva sagorijevanja masti : fitosteroli sadržani u aloe veri ili aloe veri pomažu eliminirati prirodno nakupljenu masnoću u našem tijelu, razbijajući je i smanjujući je na ništa. Na taj način, aloe vera je danas postala moćan prirodni masnoće plamenik, što ga čini savršenim u prehrani za mršavljenje.
• Ubrzava metabolizam : aloe, nevjerojatno kako se čini, također pomaže ubrzati metabolizam jer stimulira receptore hranjivih tvari, tako da će raditi brže i, stoga, brže ćemo sagorijevati masti, a upijati bolje energija hranjivih tvari.

Ako ste bili iznenađeni ove informacije o gubitka težine s aloe vera, svibanj želite pročitati više u ovom drugom članku na svojstva aloe vera za izgubiti težinu.

Guarana - savršena za sportaše i sjedeći

I mi završavamo ovaj popis od 10 najboljih namirnica koje gube težinu uz guaranu, jedno od plodova s ​​većim svojstvima za mršavljenje. Među njima se ističu:

• Diuretska svojstva : guarana je savršena za smanjenje zadržavanja tekućine, kao i za uklanjanje toksina štetnih za naše tijelo putem urina. To je idealno za gubitak težine, jer nagomilani toksini postaju teško uklonjeni.
• Zadovoljavajuća svojstva : guarana ima veliki učinak zasićenja, pa ćete smanjiti apetit satima i izbjeći iskušenje da uzmete grickalice, slatke ili slane. Osim toga, također smanjuje tjeskobu za hranom, što je čini idealnom za vrijeme stresa i za sve one ljude koji imaju problema ograničiti apetit.
• Svojstva sagorijevanja masti : nešto nevjerojatno u guarani je to što nam pomaže da oslobodimo adrenalin, koji bi prirodno spalio više kalorija nego što je to normalno, čak i kada je u mirovanju, što je idealno za sve one ljude koji se pitaju kako smršati dok spavaju. Međutim, adrenalin nam također pomaže da budemo energičniji. Savršeno za sportaše i sjedeći!
• On ubrzava metabolizam : konačno, važno je napomenuti da guarana pomaže ubrzati organizam zbog visoke razine kofeina. Na taj način naš organizam bi brže spalio nakupljenu masnoću, što bi bilo savršeno za mršavljenje.

Kao što možete vidjeti, guarana je još jedna savršena nepoznanica koja gubi na težini. Ako želite više informacija o tome, možete ga pronaći u ovom drugom članku na Svojstva guarane da izgubite težinu.

Kako izgubiti težinu bez prehrane

Sada da znate ove masnoće spaljivanja hrane za izgubiti težinu prehrane, važno je zapamtiti da je najbolji način za izgubiti težinu je voditi zdrav stil života, koji uključuje zdrave prehrane i dnevne vježbe. Uzimanje samo ove namirnice nije dobro ili prikladno za mršavljenje. I, iako je najbolje da ide na nutricionista ili stručnjaka da vas izbornike za izgubiti težinu, s ovim namirnicama koje smo donijeli ovdje možete također napraviti neke druge tablice hrane za izgubiti težinu s uravnoteženom prehranom.

S druge strane, ako ono što želite je izgubiti težinu bez dijeta, to jest, jesti sve, moguće je sve dok se vaš metabolizam ubrzava i radite puno vježbanja, bilo kod kuće ili u teretani. Inače ne možete spaliti one kalorije koje jedete.

Sada da imate ideju o tome kako dijeta za izgubiti težinu i volumen brzo, svibanj isto tako biti zainteresirani za ovaj članak o tome kako izgubiti težinu s vježbe.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.