Sve više ljudi odlučuje piti mlijeko biljnog podrijetla za probleme netolerancije, i iako je sojino mlijeko najpopularnije, riževo mlijeko dobiva iz dana u dan više sljedbenika. I ova vrsta mlijeka ima mnoge zdravstvene prednosti, vrlo je hranjiva, ukusna i odlična je alternativa tradicionalnom mlijeku s laktozom. U .com, mi vam kažemo koje su prednosti rižinog mlijeka.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti kozjeg mlijeka?

Dobra alternativa mlijeku s laktozom

Riževo mlijeko je odlična alternativa potrošnji tradicionalnih mliječnih proizvoda. To je zdrava, bogata i vrlo hranjiva opcija za ljude koji imaju netoleranciju na laktozu, to jest, za one koji ne mogu uzimati mlijeko ili njegove derivate ili jednostavno ne vole mlijeko iz životinjskih izvora. Rižno mlijeko je potpuno prirodno povrće, koje ne izaziva alergije ili intolerancije, jer nema laktozu.

To je vrlo zdravo i energično piće

Riževo mlijeko je idealno za osobe s nepodnošenjem laktoze kao i glutenom (kravlje mlijeko ili druge životinje ne sadrže gluten), tako da je ovo mlijeko prikladno i zdravo zamijeniti životinjsko mlijeko, s visokim sadržajem mlijeka. laktozu kao što je slučaj s kravljim mlijekom. Osim toga, ova vrsta mlijeka osigurava mnogo energije, zbog svoje visoke razine ugljikohidrata i hranjivih tvari, što ga čini velikim energetskim napitkom. To je dobar izbor za doručak i početak dana sa snagom.

To je korisno piće za crijevni prolaz

Zbog fermentacije riže, škrob je slomljen i stoga je ova vrsta mlijeka korisna za poboljšanje i poboljšanje prijenosa crijeva . Osim toga, ovo mlijeko je vrlo probavnog, tako da se rižino mlijeko može konzumirati kada patite od raznih vrsta poremećaja kao što su gastritis, kiselost, povraćanje, razdražljivo kolo, Chronova bolest, među ostalim bolestima. Ovo mlijeko osigurava niz hranjivih tvari koje su vrlo korisne za tijelo i bez velikih metaboličkih napora. Donosi mnogo energije, lako se probavlja i ako je izrađena od smeđe riže, ima veliku količinu vlakana.

Idealno za mršavljenje i za vaše srce

Ako trebate izgubiti težinu, rižino mlijeko je dobra pomoć za dijetu za mršavljenje. Zbog svog potencijala kao izvora vlakana, ne sadrži zasićene masti, smanjuje razinu kolesterola i sadrži vrlo malo kalorija. Osigurava omega 3 i omega 6 masne kiseline vrlo korisne za zdravlje vašeg srca i triptofan, esencijalnu aminokiselinu za živčani sustav.

Riževo mlijeko ima malo kalcija i proteina

Unatoč brojnim prednostima, rižino mlijeko je siromašno kalcijem, ali to je također jedan od problema mlijeka životinjskog podrijetla. Da biste uzeli potreban kalcij za kosti, bilo bi dovoljno dodati malo sjemenki sezama u svoj dnevni obrok od mlijeka od riže, među nekim mogućnostima da dodate kalcij u svoju prehranu. Riževo mlijeko također ne sadrži mnogo proteina u usporedbi sa životinjskim mlijekom, ili bolje, ne sadrži esencijalne aminokiseline u odgovarajućim količinama. Da biste dobili potrebne aminokiseline, možete dodati svoje mahunarke i orašaste plodove u vašu prehranu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.