Stres, napetost mišića, padovi, gripa, tjelovježba i loše kretanje glavni su uzroci bolova u mišićima. Mnogo puta jednostavna mišićna bol može postati noćna mora, onesposobiti nas i značajno utjecati na kvalitetu našeg života. U tim slučajevima, ublažavanje nelagode je imperativ i to je moguće bez korištenja medicinskih tretmana. Želite li znati kako? U ovom članku možete pronaći neke domaće lijekove za bol u mišićima, učinkovitu i jednostavnu za pripremu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Vrste relaksanata mišića Koraci koje treba slijediti: 1

Prva stvar za ublažavanje bolova u mišićima je opuštanje mišića i topla voda je jedan od najboljih domaćih lijekova za postizanje ove misije. U idealnom slučaju, stavite obloge vrlo vruće vode na zahvaćeno područje kako biste stimulirali opskrbu krvlju i raspršili napetost mišića ili upalu. Također možete upotrijebiti bocu s toplom vodom ili uzeti duge tuševe.

2

Ružmarin ima svojstvo raspršivanja upale i zbog toga je jedan od najboljih domaćih lijekova za bol u mišićima. Koristeći svoje grane je idealno za postizanje poboljšanja, te bi trebao samo kuhati 30 grama ruzmarina lišća, a zatim navlažite krpom s ovom vodom i mjesto na zahvaćena područja. Također možete nanijeti ulje ružmarina na ozlijeđeni mišić i nježno masirati područje.

3

Mnogo puta bol u mišićima pojačava nedostatak kalija. U tim slučajevima, odličan home lijek za bol u mišićima je banana . Ovo voće ima visok sadržaj kalija i omogućit će vam značajno poboljšanje boli. Ako vam se ne sviđa voće, možete pripremiti sok od banane s nekim drugim voćem koje želite prikriti i dobiti iste prednosti.

4

Apple jabukovača octa je jedan od najučinkovitijih home lijekova za bol u mišićima koji postoje. Njezino svojstvo borbe protiv napetosti mišića može se dobiti dodavanjem dvije šalice jabučnog octa u posudu s vodom, uranjanjem zahvaćenog područja u spremnik i ostavljanjem da se odmori 30 minuta. Ako se radi o vratu ili bilo kojem drugom mišiću koji se ne može uroniti, nanesite vlažnom krpom s jabukovim octom i ostavite da se odmori pola sata.

5

Ako je nelagoda vrlo intenzivna, led je također odličan kućni lijek za bol u mišićima. Stavite pregršt leda na ručnik, umotajte ga i nanesite na ozlijeđeno područje sve dok vaše tijelo može izdržati hladnoću. Također možete koristiti hladne obloge koji se koriste za smanjenje groznice; pokušajte staviti hladno u to područje najmanje 15 minuta i tri puta dnevno.

6

Valerijana ima vrlo djelotvorna opuštajuća svojstva i stoga je jedan od domaćih lijekova za bol u mišićima. Uzimanje infuzije valerijane ne samo da će se boriti protiv stresa i mentalne napetosti, već će opustiti cijelo tijelo i smanjiti bol, a mišići će se vratiti u svoje prirodno stanje. Naravno, trebate zapamtiti da valerijana ima sedativni učinak, pa se ne preporučuje da infuziju uzimate tijekom dana, već tijekom noći.

7

Kada je riječ o olakšavanju boli, ulje od lavande je izvrstan lijek za bol u mišićima. Poput valerijane, lavanda ima opuštajuća svojstva koja omogućuju mišiću da smanji svoju napetost i tako rasprši bol. Nanesite ulje lavande na zahvaćeno područje i masirajte 10 minuta kako bi ga koža apsorbirala i bolje prodrla.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.