Kokosova voda je jedno od najpopularnijih pića posljednjih godina zahvaljujući brojnim svojstvima koja doprinose zdravlju, osim pomoći koju pruža u procesima detoksikacije i dijetama za mršavljenje. koje kontroliraju stručni nutricionisti.

Kokos je tropsko voće koje se vrlo koristi u svijetu prehrane i ljepote. To je vrlo čest sastojak hidratizirajućih i eteričnih ulja koja se koriste za njegu kože. Također, zahvaljujući prehrambenom doprinosu, izvor je vitamina i minerala te se u mnogim zemljama konzumira u velikim količinama, osobito ljeti. U posljednje vrijeme njegova je potrošnja proširena, budući da su svojstva i karakteristike ovog prirodnog proizvoda poznatiji kako bi se smršavila. Stoga smo otkrili svojstva kokosove vode da izgubimo težinu i kako je uzimati .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Svojstva kumin izgubiti težinu i kako ga uzeti

Što je kokosova voda?

Prvo, prikladno je istaknuti da kokosovu vodu ne smijete miješati s kokosovim mlijekom. Potonji je napitak koji je nedavno stekao veliku popularnost zbog povećanja tržišta mlijeka povrća, kao što su zobena kaša, riža ili soja, za one koji pokazuju bilo koju vrstu netolerancije na laktozu ili koji su vegani. To su dva potpuno različita proizvoda.

U slučaju vode, to je potpuno prirodno piće koje se nalazi u kokosu koji je još uvijek nezreo. Obično se dobiva od onih koji su zeleni sa 6 ili 7 mjeseci starosti, koji su još uvijek na pola zrenja. Ova voda, koja je prozirna tekućina, postaje kad sazrijeva u pulpi ili mesnatom dijelu kokosa. Njegov sastav je 95% vode i bogat je vitaminima i mineralima kao što su kalij, magnezij i kalcij.

Dalje, objasnit ćemo koja su svojstva kokosove vode da izgubite težinu i kako je možete uzeti kako biste postigli gubitak težine.

Vrlo malo kalorija

Jedna od glavnih karakteristika kokosove vode je da nema gotovo nikakvog unosa kalorija . To je jedan od razloga zašto nutricionisti to preporučuju kada je riječ o pokretanju niskokalorične prehrane i pomoći da se iz dnevne potrošnje eliminiraju bezalkoholna pića koja sadrže mnogo šećera.

To je jedan od savršenih nadomjestaka za sve one ljude koji žele smanjiti svoju težinu, ali koji su navikli uzimati sokove i bezalkoholna pića tijekom dana koji potiču unos kalorija i povećavaju razinu šećera u krvi.

Ubrzava metabolizam

Ovo piće također pomaže poboljšati i ubrzati metabolizam zahvaljujući svojim aktivnim sastojcima. Ako se u kombinaciji s limunom ta svojstva povećavaju, to je vrlo učinkovit lijek za višestruko sagorijevanje masti u područjima koja sadrže više razine masnog tkiva.

Osim toga, bogat sadržaj minerala i vitamina, kao što su cink, kalij ili magnezij, daju detoksikacijska svojstva koja ga čine savršenim pićem za uklanjanje toksina iz tijela koje ometaju proces stanjivanja.

Borbena dehidracija

To je jedno od najpoželjnijih preporučenih pića za sportske aktivnosti i oporavak tekućine . Mnogi sportaši uključili su ga u svoju rutinu, jer zahvaljujući visokom sadržaju elektrolita i minerala, hranjivim tvarima koje se značajno smanjuju tijekom bilo koje tjelesne aktivnosti, ona pogoduje oporavku tijela i može nastaviti vježbati.

Kokosova voda također pomaže hidratizirati kožu, što olakšava metabolizam ostaje potpuno aktivan, potičući kontinuirano sagorijevanje kalorija.

Završava se zadržavanjem tekućina

Zahvaljujući visokom sadržaju minerala kao što su kalij i magnezij kokosova voda je također vrlo korisna za uklanjanje viška zadržavanja tekućine i reguliranje njegove eliminacije prirodnim putem. Na taj način se znatno smanjuje oticanje i težina uzrokovana ovom promjenom, te pomaže u smanjenju tjelesne težine i nakupljanju toksina.

Osim toga, borba protiv tjeskobe, koja se može početi s novom dijetom i smanjuje šanse da se odustane od promjene u prehrani, zahvaljujući kapacitetu zasićenja.

Kako piti kokosovu vodu da izgubite težinu

Obično se preporuča uzimanje kokosove vode na prazan želudac kako bi se bolje apsorbirale sve hranjive tvari. U slučaju rehidracije može se uzeti tijekom izvođenja vježbe i nakon fizičke aktivnosti.

Pogodno je pomiješati ovo piće s prirodnim limunom, jer se njegovim sokom njegova svojstva znatno povećavaju. Također se savjetuje da ne prelazi 5 čaša kokosove vode dnevno jer može uzrokovati gastrointestinalne probleme kao što je proljev ako se uzima u višku.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.