Češnjak je jedna od namirnica koja pruža najveću korist našem tijelu, a među ostalim je i snažan antioksidans i veliki prirodni antibiotik. No, kao i kod mnogih drugih sastojaka, da bi učinci bili zaista pozitivni za naše zdravlje, češnjak se mora konzumirati potpuno sirov, na taj način alicin, koji je njegov glavni antioksidacijski spoj, ostaje netaknut. Problem je u tome što se mnogi ljudi ne osjećaju sposobni za to, ako ste jedan od njih, dok. Com objašnjava kako uspješno jesti sirovi češnjak i iskoristiti sve njegove prednosti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Nevjerojatne prednosti češnjaka posta Koraci slijediti: 1

Sirovi češnjak ima pomalo pikantan okus i malo jačega što za neke može biti vrlo neugodno. Ali također, ovisno o tome kako se konzumira, obično ostavlja snažan dah.

Postoji nekoliko alternativa kojima možete odabrati kontrolu tih čimbenika. Prvi je uzeti češanj češnjaka, oguliti ga, usitniti ga na pola i uzeti ga s vodom kao da je pilula, bez žvakanja. Na taj način štedite okus i dah koji obično ostaje kada ga žvakate.

2

Još jedna izvrsna alternativa jesti sirovi češnjak dnevno i iskoristiti njezina svojstva, konzumira ona jela u kojima se ovaj sastojak koristi bez kuhanja. Dobar primjer je domaća Gazpacho, allioli umak, pesto umak ili ukusan i intenzivan umak od češnjaka. Sve izvrsne mogućnosti uzimanja doze sirovog češnjaka dnevno.

3

Također možete dodati sirovi češnjak svojim salatama. Laminirajte vrlo tanku dijetu češnjaka, ili je usitnite u male kockice i dodajte u salatu od tune ili caprese, iskorištavajući činjenicu da mliječni proizvodi smanjuju intenzitet njihovog začinskog okusa.

4

Ako nemate vremena za recepte i želite ići ravno pojesti sirovi češnjak, možete ga usitniti u male kockice ili tanke kriške te ga progutati izravno s malo peršina, koji će zahvaljujući sadržaju klorofila smanjiti njegov intenzivan okus.

Sirovi češnjak možete konzumirati i, kako biste izbjegli loš zadah, popiti čašu mlijeka ili jogurta, jer mliječni proizvodi značajno smanjuju dah češnjaka. Ne zaboravite da nakon konzumacije sirovog češnjaka dobro operite zube pomoću zubnog konca, četke i vodice za usta.

5

A ako jednostavno ne možete, na bilo koji od ovih načina, jesti sirovi češnjak, preporučamo da odete u Anastore i kupite kapsule češnjaka koje čuvaju njihova svojstva bez snažnog mirisa i okusa.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.