Tijekom trudnoće postoji veliki broj promjena u tijelu žena koje su vrlo važne, neke od njih su neugodne, kao što je nesvjestica. To se obično događa jer je ženski krvni tlak nizak ili zato što se količina krvi tijekom trudnoće povećava. Postoje neki načini kako spriječiti nesvjesticu u trudnoći i objasniti vam ih.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti urođene greške prije trudnoće Koraci za praćenje: 1

Da biste spriječili nesvjesticu tijekom trudnoće, neophodno je jesti pet obroka. Trudnica ne smije preskakati bilo koji od tih obroka čak i ako nije gladna. Poželjno je jesti manje, ali više puta do završetka ciklusa od pet slijedova.

2

Nije poželjno žurno ustajati iz kreveta. To može uzrokovati laganu vrtoglavicu ili nesvjesticu jer tijelu trudne žene treba nekoliko minuta da bi krv mogla pravilno raditi. Isto se događa i pri ustajanju s kauča ili stolice, uvijek to radite polako i pažljivo.

3

Drugi način da se izbjegne nesvjestica tijekom trudnoće je da odaberete ispravan stav za vrijeme spavanja . Najbolje je spavati na svojoj strani, ležeći na lijevoj strani jer to potiče protok krvi u mozak i srce. Mnoge žene počinju teško spavati od trećeg trimestra: jastuci postavljeni između nogu i ispod crijeva olakšat će odmor.

4

Ne trošite previše vremena na stajanje ili predugo sjedenje. Napravite neku vrstu pokreta tako da protok krvi dosegne noge. Ako radite previše sati sjedi, a zatim prošetati. Ako, naprotiv, vaš rad zahtijeva od vas da ostanete stajati mnogo sati, onda često pravite pauze.

5

Ako izbjegavate mjesta puna ljudi gdje je temperatura visoka, izbjeći ćete nesvjesticu . Pokušajte ne ići u prostore koji nemaju ventilaciju ili gdje ima mnogo buke ili puno ljudi. Nedostatak kisika može uzrokovati vrtoglavicu ili nesvjesticu.

6

Neophodno je biti hidratiziran tijekom cijele trudnoće. Svakodnevno pijte između 2, 5 i 3 litre vode. Dio vode možete zamijeniti čajem, infuzijama ili sokovima, bez zlouporabe slatkih pića. Dobra hidracija učinit će da imate manji rizik od nesvjestice.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.