Trudnoća je razdoblje u životu žene u kojem se događaju mnoge promjene na razini zdravlja. Jedan od najčešćih je obično prisutnost nesanice, bez obzira na trimestar trudnoće u kojoj se nalazite. Nesanica može dovesti do drugih problema koji utječu na kvalitetu života trudnice i fetusa. Stoga, iz .com odgovaramo na vaše pitanje kako nesanica utječe na fetus, tako da znate posljedice i kod vas i kod vašeg budućeg djeteta.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako alkohol utječe na fetus

Oštećenje fetusa?

Trenutno možete biti mirni jer nema znanstvenih istraživanja koja izravno povezuju pojavu nesanice u trudnice s izravnim oštećenjem fetusa.

Međutim, postoji skupina pacijenata na kojima se mogu stvoriti komplikacije kod majke i fetusa . To su one u kojima uz nedostatak sna trpe respiratorne komplikacije tijekom iste. Unutar ove skupine nalaze se i oni koji pate od pretilosti, jer nesanica može uzrokovati poteškoće u pogledu ekstremnog dnevnog umora, koji izravno pogađa fetus.

Slomili su mitove

Slično tome, nije točno da u slučaju da ne spavate tijekom trudnoće, taj nedostatak sna se prenosi na fetus. Zapravo, unutar maternice dijete spava većinu vremena, baš kao što se događa s novorođenčadi.

Međutim, istinito je još jedno opće uvjerenje: radi se o prijenosu nesanice na dane nakon porođaja. Te posljedice u odgoju djeteta proizlaze iz odgovornosti koje majka ima kod djeteta, koje možda nije zadovoljno prisutnošću nesanice.

Izbjegavajte nesanicu

Stručnjaci preporučuju da trudnice provedu niz smjernica koje će zaspati . U tom smislu, neophodno je koristiti krevet samo za spavanje, odbacivanje drugih korisnosti, temeljito obavljanje aktivnosti koje uključuju da ste budni. Tako se odbacuje slušanje glazbe, jelo ili gledanje televizije.

Na isti način važno je postaviti jasna vremena za vrijeme spavanja i za ustajanje, tako da tijekom trudnoće održavate stalnu rutinu. Kao treći savjet, mnogi preporučuju opuštajuće aktivnosti prije odlaska na spavanje, kao što su kupanje ili tuširanje, gledanje filma na kauču ili slušanje usporene glazbe.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.