Prestanak pušenja je cilj koji mnogi ljudi predlažu iz različitih razloga, neki to pokreće zdravstveno stanje koje se može pogoršati s duhanom, druge zato što žele pozitivnu promjenu u svojim životima, a postoje i oni koji to čine ekonomije, i da taj porok nije jeftin. Bilo kako bilo, napuštanje duhana ima svoje prednosti u odnosu na vaše zdravlje, zato u .com objašnjavamo koje su prednosti odustajanja od pušenja kako biste mogli poduzeti korak i živjeti s većim blagostanjem.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prestati pušiti

Prednosti za vaše disanje i pluća

Nije tajna da pušenje ozbiljno i značajno utječe na naš respiratorni kapacitet i otpornost na pluća, zbog čega je jedna od prednosti prestanka pušenja to što ćemo malo po malo početi oporavljati našu sposobnost da bolje dišemo, pomažući oksigenaciji naš mozak i sve naše organe učinkovitije.

Dodatno:

• To će smanjiti kašalj, raspadanje i nakupljanje sluzi pušača.

• Miris i okus također su omiljeni, jer mogu bolje cijeniti okuse i mirise.

• Oni će smanjiti napade astme i druge respiratorne probleme.

• Smanjuje se mogućnost oboljenja od prehlade .

Prednosti na cirkulacijskoj razini

Pušači su izloženi većem riziku od srčanih problema i da duhan povećava sklonost ka arterijskim blokadama i visokom krvnom tlaku. Dakle, prednosti prestanka pušenja uključuju njegov pozitivan učinak na naše srce i opće zdravlje. Prilikom napuštanja ovog poroka:

• Cirkulacija se poboljšava, jer je u mogućnosti obavljati kardiovaskularne aktivnosti kao što su hodanje, trčanje ili plivanje učinkovitije.

• Smanjuje se rizik od srčanog udara .

• Krvni tlak je reguliran.

• Rizik od koronarne bolesti srca je smanjen.

• Smanjuje se mogućnost stvaranja ugrušaka u krvi koji mogu utjecati na različite organe tijela.

Više energije i boljeg raspoloženja

Udisanjem kisika učinkovitije dolazi do naših organa, uključujući mozak. To znači da ćemo biti pažljiviji, manje umorni i spremniji za svakodnevne aktivnosti. Osim toga, poboljšanjem disanja dobivat ćemo i bolji san i svi znamo da je pravilan odmor ključ za dobro raspoloženje i energiju.

Manje rizika od raka

Napuštanje duhana je odluka koja će na važan način koristiti vašem zdravlju, smanjujući mogućnost patnje velikog broja bolesti uključujući i rak koji se boji. Oni koji prestanu pušiti imaju manji rizik od raka usta, jezika, grla, pluća, između ostalih. Samo je ova korist dovoljno snažna da se odrekne te navike.

U ovom članku ćemo vam dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prestanete pušiti jednom zauvijek.

Ostale prednosti prestanka pušenja

Ali ako sve prednosti odustajanja od duhana koje smo vam dali još nisu dovoljno snažne, evo još nekih prednosti:

• Više uštede, nećete morati ulagati taj novac u kupnju duhana.

• Zdraviji zubi i desni.

• Zdravija koža i kosa

• Niži rizik od problema s erekcijom.

• Niži rizik od problema tijekom trudnoće. Mi vam savjetujemo da prestanete pušiti u trudnoći.

Samo naprijed i napravi korak

Razlozi za napuštanje ove navike su prekomjerni, zato vas pozivamo da poduzmete ovaj korak. Da biste ga uspješno dobili, možete pogledati neke članke pune savjeta koji će vam pomoći:

• Savjeti za prestanak pušenja
• Kako kontrolirati tjeskobu pri prestanku pušenja
• Kako koristiti nikotinski flaster

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.