Migrena je vrsta glavobolje koja može biti tako intenzivna da uzrokuje druge važne simptome kao što su mučnina, zamagljen vid, vrtoglavica, osjetljivost na svjetlo i zvuk. Mnogo puta bol može biti tako pulsirajuća da se koncentrira na samo jednu stranu glave i proteže se do središta oka. Iako je migrena proizvod abnormalne aktivnosti mozga, poznato je da postoje navike koje mogu pogoršati stanje. Kao što pušenje, budući da je na računalu duže vrijeme, ne kontrolira stres i ne radi vježbe, može proizvesti ovo stanje, postoje i namirnice koje uzrokuju migrenu. Saznajte što su oni u ovom članku.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći migrene Koraci koje treba slijediti: 1

Među namirnicama koje uzrokuju migrenu je kava. Iako kofein ima svojstvo smanjivanja glavobolje, kada se tretira migrena postoje ljudi koji rade i drugi koji pogoršavaju stanje. Umjereno pijenje kave je ključ za sprječavanje pojave migrene, jer kada pijete kavu u višku bol je gotovo činjenica. Zapamtite, kofein nema isti učinak kao sastojak u lijekovima kao dio kave.

2

Znamo da je to noćna mora, ali čokolada je jedna od namirnica koje mogu izazvati migrenu. Štoviše, ne radi se isključivo o čokoladi, već o bilo kojoj hrani ili receptu koji sadrži kakao; To je zato što je kakao u tijelu u stanju izazvati kontrakciju krvnih žila i pojaviti se bol.

3

Alkoholna pića također imaju svojstvo oslobađanja migrene u rekordnom vremenu. Međutim, unutar cijelog raspona koji je na tržištu ono što treba izbjegavati je crno vino jer, osim što djeluje izravno na krvni tlak, sadrži i tvar poznatu kao aminokiselina tiranin, koja zajedno s fenolima grožđa, izazvati jake glavobolje.

4

Tyrannine, kao što smo naveli u prethodnoj točki, jedan je od glavnih aktivatora migrene koji postoje, stoga je bolje izbjegavati bilo koju hranu koja ga sadrži. Općenito, hrana s tiraninom se fermentira, jer taj proces olakšava stvaranje ove aminokiseline. Tada možemo reći da je pivo moćna hrana koja uzrokuje migrenu, kao i sir, limun, guava, naranče i kupine.

5

Ako ne želite imati migrenu, oduzeti bilo kakvu pizzu, kao i sir koji smo već rekli, to je hrana bogata tiraninom, obično je popraćena maslinama koje su jedna od namirnica koje uzrokuju migrenu. Ova kombinacija je smrtonosna za svakoga tko je osjetljiv na glavobolje.

6

Ne morate biti celijakija, tako da je gluten vaš neprijatelj. Osobe koje pate od migrene također otkrivaju u glutenu potencijalni uzrok nelagode, jer je bogat tiraninom i može izazvati intenzivnu bol. Isto tako, i žalimo što je popis sve duži: čuvajte se oraha!

7

Konačno, imajte na umu da je svako meso koje je prošlo proces transformacije fermentacije, pušenja, mariniranja, sušenja ili konzerviranja sposobno transformirati svoj izvorni sastav, proizvesti tiranin i uzrokovati migrenu. Izbjegavajte jetru u svim njenim verzijama.

8

Naprotiv, preporučujemo da pročitate članak Kako se hraniti kako biste spriječili migrenu i saznali koji će vam sastojci pomoći da se borite.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.