Kako počinje menopauza

Menopauza je ženski fiziološki proces u kojem menstruacija prestaje i neminovna je trudnoća žene. Mnoge žene strahuju od menopauze jer predstavljaju mnoge promjene u ženskom organizmu, međutim, ako je njezin dolazak na vrijeme prepoznat i traži se liječnički savjet, taj proces ne mora biti negativna faza.

Kako bismo saznali kako počinje menopauza, u ovom članku intenzivno razvijamo posljedice tog ciklusa u ženskom tijelu, njegove prve simptome, uzroke i kako ga liječiti.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se suočiti menopauze

Kako počinje menopauza

Menopauza počinje kada jajnici prestanu s proizvodnjom ovula i stoga smanjuju proizvodnju progesterona i estrogena. Kad je zahvaćena redovita proizvodnja ovih hormona, žena počinje iskusiti prve znakove da je prisutna menopauza: rijetke ili nepravilne menstrualne periode.

Tijekom tog procesa može se smatrati da je žena već podvrgnuta menopauzi, a periodi su sve rjeđi sve dok ne prestanu i to je vrijeme kada počinju razgovarati o postmenopauzi. Procjenjuje se da ta fiziološka promjena traje godinu dana.

Simptomi početka menopauze

Neki od najčešćih simptoma koji označavaju početak razdoblja menopauze su:

  • Može se utvrditi da menopauza počinje kada žene počnu promatrati promjene raspoloženja, često pate od depresije, a ponekad i njihov karakter postaje razdražljiv.
  • Toplina je jedan od glavnih čimbenika koji upućuju na ženu koja je spremna započeti menopauzu, jer počinje patiti od temperaturnih povišenja koja proizvode vruće trepće čak i kada nitko oko nje ne osjeća toplinu.
  • Seksom se također može utvrditi da počinje menopauza, jer vagina postaje suha i teže je podmazati tijekom uzbuđenja koje, prema Mayo klinici, uzrokuje bol tijekom odnosa. Nedostatak podmazivanja u vagini može učiniti da žena postane sklonija infekcijama.
  • Da biste znali kako počinje menopauza, važno je biti svjestan otkucaja srca. Mnoge žene doživljavaju aritmije i ubrzanja srčanog ritma .
  • Tjelesna težina se također mijenja kad počne menopauza, jer je uobičajeno da žena proširi struk, izgubi mišićnu masu i malo se salo.
  • Zbog hormonalnih promjena, žena također može trpjeti zimice, nesanicu i crvenilo obraza .
  • Glavobolja je jedan od glavnih znakova početka menopauze. Obično je vrlo jaka, ponekad migrena i može se svakodnevno ponavljati.

Preporuke za početak menopauze

Važno je znati kako se ispravno suočiti s menopauzom kako bi se suočili sa simptomima i kako bi se ovaj proces odvio na najbolji način tako da ne postane negativna faza u našim životima i onima oko nas.

  • Prva stvar koju trebate učiniti kada menopauza počne ili sumnjate u njezin rani dolazak, jest da odete kod ginekologa da bi se primijenio potreban tretman prema stupnju ciklusa u kojem je žena i relevantnim preporukama.
  • Također, preporučljivo je uzimati posebnu prehranu tijekom menopauze kako bi se borila protiv nehotičnog povećanja težine i dala tijelu vlakna i hranjive tvari koje pomažu u suzbijanju nekih simptoma.
  • Korištenje komercijalnih maziva može biti od velike pomoći u smanjenju suhoće vagine i ne može osjetiti bol tijekom odnosa.
  • Korištenje opuštene odjeće i uvijek nosi ručni ventilator je vrlo korisno za žene da imaju kontrolu nad vruće trepće i oporaviti kada topline ih napada.
  • Shvatite da se menopauza smatra da je dolazak starosti prirodan proces kroz koji prolazi svako žensko tijelo. Pretpostavka menopauze za ono što je, još jedan stupanj života, nužna je kako bi se izbjegla depresija. Slično tome, važno je znati kako izaći iz depresije i podići raspoloženje.
  • Prakticiranje joge, plivanje, hodanje 40 minuta dnevno i opuštajuće infuzije mogu pomoći u rasipanju ubrzanog otkucaja srca.

postmenopauzi

Nakon menopauze, uobičajeno je da svi simptomi menopauze nestanu. Međutim, važno je nastaviti liječnički nadzor tako da stručnjak može pratiti promjene koje je hormonalna promjena uzrokovala organizmu.

Gustoća kosti se obično smanjuje nakon što je žena prošla kroz menopauzu, pa je važno konzumirati kalcij i obavljati godišnju deintometriju kostiju kako bi se upoznalo stanje kostiju i spriječila rana osteoporoza.

Također, svaka žena može doživjeti različite simptome, manje ili više izražene tijekom menopauze, jer stil života žene, tjelesna aktivnost i emocionalno stanje uvelike utječu na manifestaciju menopauze i postmenopauze.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar