Za mnoge ljude, osjećaj svakodnevnog stresa je normalan, situacija koja je dio svakog posla. No u stvarnosti to nije točno, postoje radna mjesta ili radna okruženja koja se potiču u stresu i preopterećenosti zadataka u zaposlenicima, što rezultira osobljem koje će u srednjoročnom razdoblju pokazati razne zdravstvene probleme. Kako znati ako pate od stresa zbog prekomjernog rada, u .mamo vam neke tragove.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su učinci stresa na poslu?

Kako ste se osjećali u posljednje vrijeme? Čini se nejasno pitanje, ali nije. Ako se osjećate razdraženo bez ikakvog razloga, osjetljivi i napominje da vas nešto smeta, vrlo je vjerojatno da doživljavate sliku stresa koji niste identificirali, zapitajte se je li to zbog vašeg zaposlenja

2

Oni koji pate od velikog pritiska i prekomjernog rada također doživljavaju znakove depresije: tuge, apatije, iscrpljenosti. Ako živite, možda je dobro vrijeme za odmor i kratki odmor

3

Naša težina je također odličan pokazatelj stresa koji patimo, pogotovo na poslu: ako ste posljednjih mjeseci previše porasli ili smanjili, možda je to zato što se ne hranite dobro zbog tjeskobe i prekomjernog rada.

4

Pijete li dovoljno vode? Koliko često idete u kupaonicu da mokrite ?, Čini se neobičnim pitanjem, ali ako nemate vremena ni za piće u svom poslu, osim što ste kontraproduktivni za vašu kožu i organe, vaše su razine energije niže i osjećate se umorno lakše, stoga zapamtite da konzumirate najmanje 2 litre dnevno i primijetit ćete razliku

5

Srce također daje alarmne signale. Kada se probudite, a ukupni odmor mjeri vaš puls, trebao bi biti između 60 i 90 latinosa u minuti, ako prelazi taj broj, to znači da ste pod stresom, da niste dobro spavali noću ili oboje

6

Stres prekomjernog djelovanja na važan način utječe na naše tijelo i um, potrebno je biti svjestan situacije i pokušati se boriti. Dobar način da to učinite je da svakodnevno prakticirate neku fizičku aktivnost kako biste se pomaknuli i ispraznili napetost

7

Pijte puno vode, jedite ispravno, uzmite si vremena za jesti i pokušajte upravljati napetošću, ne uvijek da smo se mijenjali isplati. Bolje je riješiti sukob na prikladan način nego biti naglašen, blokiran i nesposoban ispravno riješiti problem.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.