Ulje od avokada je izvađeno iz ovog voća koje potječe iz Meksika i vrlo je cijenjeno jer nam daje veliku količinu hranjivih tvari i koristi za naše tijelo, među kojima možemo pronaći visok sadržaj masnih kiselina i antioksidanata, koji se visoko preporučuju za kože. Uz izvrsna svojstva za kožu, ova bogata hrana je vrlo dobra za cirkulacijski sustav, vid, kosu, seksualno zdravlje i mnoge druge aspekte. Naravno, avokado ne može biti nedostaje u vašoj prehrani i vaše ulje bi trebalo biti prisutan u vaš dan u dan. Uvijek je poželjnije koristiti organsko ulje avokada, jer će to biti mnogo korisnije za naše zdravlje.

Ako želite znati sva svojstva ulja avokada za zdravlje, u. Com preporučujemo da nastavite čitati ovaj članak i saznajte što ovaj proizvod može učiniti za vas.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako maslinovo ulje pomaže zdravlje

Avokadovo ulje i zdravlje

Postoje mnoga svojstva ulja avokada za zdravlje . Ovo voće koje su Asteci već uživali i koje danas lako pronalazimo sadrži bjelančevine, masne kiseline, folnu kiselinu, fosfor, kalij, željezo, magnezij, bakar, beta-karoten, vitamine B i antioksidativne vitamine kao što su K i E, što nam donosi velike prednosti.

Ovo ulje se može koristiti izvana, i za kosu i za kožu, ili se može progutati kako bi se iskoristila njegova svojstva za ostatak tijela na izravniji način. Bez obzira na vaš izbor kada ga uzimate, vrlo je preporučljivo da kupite organsko ulje avokada ili, možete pročitati ovaj članak da znate kako napraviti ulje od avokada.

Također je važno uzeti u obzir moguće kontraindikacije za njegovu primjenu, koje je u slučaju ulja samo kontraindicirano ako imate bilo kakvu alergiju na ovu hranu . S druge strane, ako jedemo plodove, moramo imati na umu da, budući da je masno voće, nije pogodan za dijetu za mršavljenje.

Jake arterije i kolesterol pod kontrolom

Još jedno od svojstava ulja avokada za zdravlje je njegov visok sadržaj antioksidanata i masnih kiselina, kao što su omega 3, 6 i 9 koji sadrži ulje avokada, što mu daje veliki kapacitet za regulaciju rada srca . Može biti vrlo korisno za nas:

• Ojačajte arterije
• Pomozite nam održavati uravnoteženi krvni tlak.
• Smanjite kolesterol
• Odgodite starenje sustava.

Masne kiseline zajedno s vitaminom E imaju snažno antioksidativno djelovanje koje odgađa starenje krvnog sustava i eliminira slobodne radikale i depozite kolesterola koji su već formirani i tako jačaju naše arterije. Različite vrste omega masnih kiselina koje se nalaze u ulju avokada zaustavljaju apsorpciju kolesterola i triglicerida.

Zahvaljujući ovim prednostima dobivenim od njegovih svojstava, ovo ulje pomaže u sprječavanju bolesti u cirkulacijskom sustavu i izbjegavanju oštećenja. Njegovim korištenjem vidjet ćemo da se rezultati naših medicinskih pregleda poboljšavaju, čime se postižemo da nas drže u dobrom zdravstvenom stanju.

Zdraviji pogled

Omega 3 i antioksidansi ovog voća daju nam velike koristi za naše oči, jer djeluju na jačanju zdravlja naših očiju.

Omega 3 prirodno hidrira i održava vlagu u očima. Osim toga, ulje avokada ima lutein, karotenoid za koji se zna da je fantastičan antioksidans, koji nam pomaže da odgodimo starenje stanica okularnog sustava, čime se izbjegavaju mnogi mogući problemi kao što je, na primjer, makularna degeneracija koja se javlja s prolazak vremena i mi smanjujemo viziju malo po malo. Ako ovo ulje dodate u vašu prehranu, uvelike ćete ojačati zdravlje svog vida.

Prednosti za trudnice i za bebu

Zbog izvrsnih svojstava avokadovog ulja za zdravlje njegova je uporaba indicirana prije i tijekom trudnoće, zapravo i ulje i sam plod, budući da je to hrana bogata folnom kiselinom ili folnom kiselinom, vitaminom koji pomaže spriječiti probleme koji se mogu razviti u fetusu, kao što su kongenitalni defekti srca, malformacija neuralne cijevi, anencefalija, spina bifida, rascjep nepca ili rascjep usne, među ostalim mogućim embrionalnim bolestima. Pitajte svog ginekologa kako da se zdravi trudnoće i, ako možete, dodajte ulje avokada na svoju prehranu kako biste iskoristili ovu veliku imovinu.

Također, budući da ovo voće sadrži mononezasićene masti, to je i hrana koja će pomoći razvoju bebe, tako da mnogi pedijatri preporučuju da ga dodate u svoju prehranu. Sa svojim pedijatrom možete provjeriti je li vaše dijete dovoljno staro da počne uzimati avokado i njegovo ulje u obrocima.

Poboljšava seksualno zdravlje

Asteci su već koristili ovo voće kao afrodizijak koji ih je, zapravo, podsjetio na testis zbog njegovog oblika i kako je visio s drveta. Zato riječ "avokado" dolazi od riječi ahuacatl, što znači testis.

Ovo tropsko voće sadrži vitamin E, beta-karoten i magnezij, elemente koji služe za aktiviranje cirkulacije, što omogućuje poboljšanje erekcije kod muškaraca i povećanje zadovoljstva tijekom stimulacije kod žena. Osim toga, imaju ključnu ulogu u proizvodnji spolnih hormona, pomažući nam povećati naš libido. Dakle, ako želite poboljšati svoje seksualno zdravlje, dodajte ulje avokada u svoju prehranu.

Kozmetička svojstva ulja avokada

Moguće je da su najpoznatija svojstva avokada kozmetička svojstva, jer će nam pomoći da vidno poboljšamo kosu, nokte i kožu.

Za kosu i nokte potreban je biotin i masne kiseline kao što je omega 3 da bi bile zdrave, a ovaj plod sadrži te elemente u velikim količinama. Možete napraviti maske za kosu, nanositi ih povremeno i uskoro ćete primijetiti kako je pH reguliran, kosa pada znatno manje jer je ojačana od korijena, tako raste brže, jače i svjetlije. Osim toga, preporučuje se i poboljšanje kvalitete noktiju. Ako na nokte nanosite ulje avokada svake noći, za nekoliko dana vidjet ćete da su jači i brže rastu.

Konačno, svojstva ulja avokada za kožu su doista važna. Ovo ulje je izvrsno za brigu o našoj koži i to je zbog antioksidativnih vitamina K i E i omega 9, koji osiguravaju ono što je potrebno za odgađanje starenja stanica kože, borbu protiv slobodnih radikala koji oksidiraju stanice, doprinoseći Izvrsna hidratacija, stoga je vrlo pogodna za suhu kožu i ekcem, a služi i za poboljšanje iscjeljivanja. Osim toga, to je izvrsna alternativa uobičajenim sredstvima za uklanjanje šminke koja, zbog kemikalija koje sadrže, može oštetiti osjetljivu kožu.

Sada kada znate nevjerojatna svojstva ulja avokada za zdravlje, ako ste zainteresirani za učenje više o ovom voću biti ljepši, možete pročitati ovaj članak kako bi saznali savjete za ljepotu s avokadom.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.