Chia sjemenke, također znanstveno poznate pod nazivom Salvia hispanica L., su mali smeđi plodovi izvađeni iz biljke koju uzgajaju neke drevne civilizacije u Meksičkoj dolini. Trenutno, chia se uzgaja u različitim regijama zbog svog prehrambenog bogatstva, posebno u omega-3, što čini ove sjemenke vrlo učinkovitom hranom protiv kolesterola i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Međutim, chia sjeme također može biti učinkovito za njegu kose. Iako je ova upotreba još uvijek malo poznata u svijetu ljepote, u ovom članku ćemo vas informirati o prednostima chia sjemena za kosu i njenim različitim svojstvima koja će vas učiniti zdravom i jakom kosom.
Nutritivni sastav sjemenki chia
Chia sjemenke se ističu po sastavu sljedećih vrsta hranjivih tvari:
- Poznato je da je jedna od namirnica koja sadrži više omega-3, masne kiseline neophodne za zdravlje, nakon lana.
- Također ima visok sadržaj topivih vlakana, što naglašava njegov doprinos u sluzi.
- Vrlo su bogati proteinima i drugim esencijalnim aminokiselinama kao što je lizin.
- Ova hrana je također sastavljena od nekih vitamina, koji su vrlo bogati vitaminom E i folnom kiselinom (vitamin B9).
- Oni imaju visok sadržaj minerala kao što su kalcij, cink, kalij i magnezij.
- Sadrži druge hranjive tvari kao što su fitosteroli (beta-sitosterol), klorogenska kiselina i flavonoidi (kvercitin i mriketin).
Prednosti chia sjemena za kosu
Chia sjemenke imaju različite namjene zbog svog bogatstva u više hranjivih tvari, kao što su esencijalne masne kiseline (omega 3), proteini i topljiva vlakna. Zatim ćemo objasniti koja su glavna svojstva chia sjemena za kosu:
- Visok sadržaj vitamina E pruža snažna antioksidativna svojstva, koja su idealna za zaštitu kose od štetnih tvari i slobodnih radikala koji isušuju i kažnjavaju vlakna kose.
- Vitamin E također daje regenerativnim svojstvima čia koji obnavljaju oštećene pramenove kose, održavaju naše savjete zdravima i sprječavaju kovrčanje.
- Oni također imaju svojstva koja jačaju kosu, zbog sadržaja proteina. Osim toga, ova hranjiva tvar je neophodna za zdravu, jaku i gustu kosu.
- Njegov sadržaj cinka također koristi našoj kosi, jer je bitan element u tragovima za njegov rast i stvaranje kreatina. Osim toga, cink također pomaže da kosa ima više sjaja i da bude mekša.
- Zahvaljujući bogatstvu magnezija i kalija, chia sjemenke imaju izvrsna regulatorna svojstva koja kontroliraju razine hormona, što sprječava neke kapilarne probleme kao što su perut, višak sebuma i akne u glavi.
- Konačno, njegovo bogatstvo omega 3 ima, s jedne strane, protuupalna svojstva koja se bore protiv mogućeg svrbeža u kosi i, s druge strane, hidratantnih svojstava koja nam pomažu da održimo zdravu kosu.
Domaća chia sjemenska maska za rast kose
Chia sjemenke, osim što se konzumiraju kao začini u mnogim namirnicama, također se mogu upotrijebiti za izradu hranjive i revitalizirajuće maske koja će pružiti sve prednosti objašnjene gore za kosu. Jednom kad kupite sjemenke chia u bilo kojem travaru, morate samo slijediti ove jednostavne korake :
- Prvi korak za ovu masku za kosu je pomiješati u zdjeli 80 grama chia sjemena s 2 šalice vode. Dobro promiješajte smjesu i ostavite da odstoji 15 minuta.
- Kada vrijeme prođe, morate ponovno promiješati smjesu i pohraniti je u frižideru sve dok se ne formira gel.
- Da bi maska bila hidratantnija i dala više sjaja našoj kosi, dodat ćemo u čia gel oko 3 žlice soka od limuna.
- Prije nanošenja chia gela na kosu, moramo redovito prati kosu bez upotrebe bilo koje vrste sredstva za čišćenje.
- Uz opranu i vlažnu kosu, nanesemo masku i ostavimo je 10 minuta na kosi.
- Konačno, samo trebate isprati kosu s toplom vodom i koristiti svoj omiljeni regenerator da biste dobili više svojstava od ove maske.
Za najbolje rezultate, ovu masku možete primijeniti između 1 i 2 puta tjedno.
Osim toga, trebali biste znati da su ove sjemenke postale jedan od najboljih prirodnih dodataka za ubrzavanje gubitka, pozivamo vas da otkrijete kako ih uzeti u tu svrhu konzultirajući članak Kako izgubiti težinu s chia sjemenkama.
Ostavite Komentar