Domaći smoothiesi su jedan od najbržih i najlakših načina da našem tijelu osigurate sve potrebne hranjive tvari, miješajući sve vrste voća, povrća i drugih vrsta hrane potrebne u našoj svakodnevnoj prehrani. Kombinirajući različite namirnice možete postići različite korisne rezultate za naše tijelo.

Jedna od najtraženijih svojstava unutar ove vrste voćnog i povrćarskog pripravka je detoksikacija. Postoji veliki broj recepata koji kombiniraju različite sastojke kako bi mogli detoksificirati tijelo i eliminirati što više toksina, kao i smanjiti neugodno zadržavanje tekućine. Budući da predlažemo nekoliko vrlo jednostavnih kako biste mogli uživati ​​u tim trešnjama kod kuće. Nastavite čitati i otkrijte 7 domaćih recepta za detox shake za cijelu godinu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti domaći klistir - materijal i korake

Đumbir, cimet i detoksikacijski špinat

Vrlo korišten sastojak ovog tipa šejka je đumbir, budući da ima vrlo jaka svojstva detoksikacije. Pomaže probavnom sustavu u uklanjanju plinova i smanjuje teške probave, osim što pomaže u eliminaciji otpada. Također se ističe svojim protuupalnim učincima koji se umnožavaju ako se pripravku doda cimetov prah. Osim toga, špinat također pruža veliku korist za proces detoksikacije, osiguravajući vlakna, minerale i vitamine.

Kako bi ovaj detox shake od đumbira i cimeta bio potreban žlica đumbira, drugi od cimeta, hrpa špinata i 250 ml vode. Nakon pranja špinata stavite ga u čašu za miješanje s vodom i dodajte cimet i đumbir. Ako je mješavina previše začinjena, možete smanjiti količinu oba.

Gladak za detoksikaciju celera i peršina

Kombinacijom celera i peršina postiže se jedan trešnja s većom snažnom detoksikacijskom snagom. Oba proizvoda imaju zajedničku osobinu da imaju vrlo diuretski učinak, stoga su savršena mješavina za uklanjanje toksina iz organizma.

Za pripremu se umjesto vode koristi 250 ml soka od naranče ili mandarine, dodaje se četvrtina šalice peršina, dvije stabljike celera dobro seku, a za osvježavajući okus preporuča se dodati u čašu. mikser četvrtina šalice mente.

Smoothie detox od bobica

Plodovi šume jedan su od najpoželjnijih detoksikacijskih plodova koji postoje zahvaljujući velikoj količini vlakana i antioksidativnih komponenti koje sadrže. Osim što aktivno pomažu u uklanjanju toksina prisutnih u tijelu, u svakodnevnoj prehrani pružaju mnoge potrebne hranjive tvari.

Kako bi se povećala sposobnost detoksikacije ovog napitka, preporučljivo je koristiti bazu kokosove vode i normalnu vodu. Morate uvesti čašu od 250 ml prirodne vode, pola čaše kokosove vode i čašu i pol mješovitih šumskih plodova, koja će uključivati ​​bobice, borovnice i maline.

Spirulina shake s detoksikacijskim učinkom

Iako ova boja ima boju koja se može činiti neprivlačna, vrlo je korisno reći zbogom svim otpadima organizma. I tamno zeleni ton ovog pića i njegova velika snaga detoksikacije osiguravaju alge, spirulina .

Za pripremu je preporučljivo dodati više sastojaka kako bi se dodala hranjiva u piće. Za bazu je potrebno 250 ml prirodne vode i pola šalice biljnog mlijeka, po mogućnosti badema. Zatim dodajte pola šalice kupine i količinu spiruline koju spremnik navodi za količinu trešnje koju ćete pripremiti.

Detoksikacija kale i jabuke

Kale je raznolikost kale koja, osim što je jedan od novih gastronomskih trendova, ima veliku snagu za detoksikaciju i stoga je jedan od najcjenjenijih sastojaka za izradu ove vrste pića. Ako želite umnožiti njegove učinke, najbolje je dodati jabuku.

Za pripremu možete upotrijebiti i 250 ml prirodne vode i kokos kao bazu, a gomilu kelja i pola jabuke dodamo u staklo za miješanje.

Sve ove detoksikacijske napitke treba uzimati dnevno, po mogućnosti na prazan želudac, do 2 tjedna . Tada bi se tijelu trebalo dopustiti da se uravnoteži i odmori još 2 tjedna prije ponovnog uzimanja. Međutim, uvijek je najbolje slijediti upute liječnika o hrani i smjernice za uzimanje ove vrste trešnje.

Tikvice i limun smoothie za detoksifikaciju

Ako tražite puno potpuniji milkshake, uz smanjenje toksina u tijelu i smanjenje zadržavanja tekućine, osigurate značajan broj hranjivih tvari, preporučljivo je pribjeći opcijama s većim brojem sastojaka, kao što je ovaj čiji su protagonisti tikvice i limun

250 ml prirodne vode, pola srednje tikvice, pola limuna, pola jabuke i tri lišća salate (po mogućnosti crvena ili talijanska) dodaju se u staklenku za miješanje.

Detoksikacija za jetru

Ako tražite određeni shake za čišćenje jetre toksina, gdje se pohranjuju velike količine otpada s obzirom na broj reakcija koje se događaju u njemu za pravilno funkcioniranje tijela, ovaj recept za detoksikaciju je jedan od najpoželjnijih preporučenih.

Koristi se kao baza 400 ml prirodne vode, pola srednje kale, četvrtine šalice peršina, jabuke, limuna (bez kože), pola čaše đumbira i male žlice sjemenki chia.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.