Smijeh je najbolji lijek za bilo što i za bilo koji problem u životu. Osmijeh i smijeh čine da se osjećate dobro u bilo koje vrijeme. A to je da se svakodnevni stres može osjećati preplavljenim, da osjećate da ništa nije fiksirano, da nema dovoljno sati u danu ... čak može izazvati tjeskobu. Želite li okončati one osjećaje koji vas čine tako negativnim? Pa, smijeh! Smijeh uzrokuje endorfine koji su dobri za borbu protiv stresa. Zbog toga vas iz .com-a želimo voditi s ovim savjetima kako se boriti protiv stresa kroz smijeh.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti smijeha?

Kada se smije s iskrenošću i spontanošću, tijelo se opušta, dobro se prenosi humor i brige zauzimaju stražnje sjedalo. Osim toga, danas se smijeh smatra dobrom terapijom za borbu protiv bolesti, poremećaja i mišićnih bolova.

2

Pomislite na nešto što vam je smiješno ili na koje ste se prije smijali.

3

Nasmije se. Osmijeh veseli dušu, čak i ako vas to košta. Možda će vam biti teško povjerovati, ali nasmiješenje će prevariti vaš mozak i učiniti da se osjećate bolje.

4

Pogledajte seriju ili film koji vam se sviđa i to je zabavno.

5

Pogledajte humorne crteže ili slušajte monologe humora.

6

Razgovarajte sa svojim prijateljima o zabavnim stvarima ili anegdotama zbog kojih se smijete.

7

Pogledajte u ogledalo i nasmiješite se. Možda je zabavno, a ti se smiješ sa sobom.

8

Pridružite se grupama za terapiju smijeha kako biste se smijali s više ljudi i uspostavili veze.

9

Ostavite loše misli na stranu i nasmijte se kao nešto uobičajeno u vašem životu. Neka djeca budu vaš primjer, smiju se 300 puta dnevno, a odrasli samo 25. Smijeh je način izražavanja radosti i uzdizanja. Također aktivira organske funkcije i eliminira napetosti u tijelu.

10

Pokušajte se smijati najmanje 30 puta dnevno i vidjet ćete kako će se anksioznost i stres smanjiti i moći ćete se bolje suočiti sa svojim danom u dan.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.