Vrućica nije bolest, ali je simptom koji, povećavajući temperaturu, ukazuje da se naše tijelo bori protiv zdravstvenog problema ili patologije kako bismo se što prije oporavili i da se naša situacija ne pogorša. Podizanjem temperature mnogi mikroorganizmi koji uzrokuju bolesti ne mogu preživjeti, pa je to prirodni obrambeni mehanizam našeg tijela. Ali, ne možemo dopustiti da ova groznica izađe iz kontrole.

Zbog toga moramo znati što je dobro za groznicu u trenutku u kojem smo u procesu. Za to vam želimo pomoći da znate kako smanjiti desetinu groznice ili niske temperature, jer u takvom slučaju još uvijek nije potrebno brzo ići k liječniku, ali možemo napraviti nekoliko stvari kod kuće kako bismo se oslobodili i izbjegli pogoršanje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti groznicu bez lijekova

Što je groznica niskog stupnja?

Low-grade groznica se događa kada naše tijelo podiže temperaturu vrlo malo u borbi protiv zdravstvenog problema. Dakle, to je obrambeni mehanizam našeg tijela, pa se smatra simptom koji nam govori da se nešto događa u našem tijelu i da je uobičajeno da se od tamo pojavljuju drugi simptomi vezani uz stanje koje imamo. No, od vitalne je važnosti da dobro znamo kada nije potrebno brinuti i kada nas treba uznemiriti da bismo mogli brzo djelovati.

Dakle, da biste znali kada se smatra blagom ili desetom, umjerenom ili visokom temperaturom, ovdje su rasponi temperatura koji se daju u svakom slučaju:

• Ispod 36ºC: smatra se niskom temperaturom.
• Između 36, 6-36, 9ºC: to je normalno stanje našeg tijela.
• Između 37-38ºC: deseti su ili niski.
• Između 38-39ºC: postoji vrućica, ali je umjerena.
• Od 39ºC do 40ºC: temperatura je visoka.
• 41ºC ili više: temperatura je previsoka.

Stoga bismo trebali biti uznemireni ako temperatura dosegne 40 stupnjeva ili više, ako se pojavi više simptoma, ako ima napadaja ili ako imate desetinu groznice nekoliko dana.

Uzroci desetine groznice

Također, dobro je znati koji su glavni uzroci groznice niskog stupnja, pa čak i najviša temperatura:

• Infekcije zbog bakterija, virusa ili gljivica
• Upalne bolesti
• Previše izlaganja izvoru topline
• Fizička i mentalna iscrpljenost
• Stres i tjeskoba
• Neki lijekovi

Dakle, ako mislite da imate samo nekoliko desetina i pitate se kako smanjiti desetinu groznice, možete početi s korištenjem nekih kućnih lijekova prije nego što dođete do upotrebe lijekova. Obratite pažnju na savjete koje smo detaljno opisali u nastavku kako bi se kod kuće smanjila slaba temperatura.

Kupajte s toplom vodom

Kada naše tijelo ima ovu reakciju na mogući mikroorganizam ili situaciju štetnu za naše zdravlje, jedna od najboljih stvari koju možemo učiniti je uzeti kupku s toplom vodom, nikad vrućom ili hladnom . Ako se okupamo u prevrućoj vodi, uzrokovat ćemo da se groznica još više poveća i ako to učinimo s hladnom vodom, dogodit će se da će temperatura pasti prebrzo i čim prođe malo, sve će brže rasti. Tako ćemo s toplom vodom moći adekvatno smanjiti nisku temperaturu i moći ćemo se bolje opustiti, što će doprinijeti dobrobiti i oporavku.

Pijte puno

Jedan od učinaka koje ovo simptomatsko stanje ima na naše tijelo je da nas dehidrira. Kako piti vodu važno je čak i ako smo u dobrom zdravlju, u slučaju patnje nekog stanja to je još više. Zbog toga je preporučljivo da svaki put kada pijete vodu ili izotonične napitke, uz mineralne soli koje će vam pomoći da se oporavite, kao i infuzije i juhe, ali ih nikada ne uzimajte previše vruće, ali bolje je biti toplo. Ne biste smjeli piti previše odjednom, ali svakih nekoliko minuta trebali biste uzeti malo piće kako biste bili pravilno hidrirani.

Mokri maramice

Jedno od najčešćih rješenja kada imamo ovo stanje, jest osvježiti područja koja su najviše pogođena toplinom i tako pomoći našem tijelu da se lakše regulira.

Da biste to učinili pravilno, morate navlažiti neke krpe ili ručnike u svježoj vodi i isušiti ih. Osim toga, ponekad je dobro dodati ocat ili neku ljekovitu biljku koja služi za smanjenje upale i / ili antipiretik. Stavite ih u područja koja postaju jako vruća kada patimo od ovih simptoma: čelo, zapešća, potiljak, gležnjevi, stopala, zakrivljenost koljena i tako dalje.

Također, preporučujemo da ih smjestite u dva područja u isto vrijeme kako biste povećali učinak hlađenja, ali nemojte stavljati više od dva ručnika ili tkanine jer ako to učinite, možete prebrzo pasti na temperaturu.

Lagana odjeća

Kada imamo povišenu temperaturu, normalno je osjećati hladnoću ili osjećaj hladnoće i želimo se pokriti nečim toplim. No, to je pogreška, jer ćemo samo pomoći da povećamo desetinu brže iu većoj količini.

Stoga je najbolje oblačiti se u laganu i prozračnu odjeću ; iako najviše, možemo baciti malo laganog pokrivača ili veliki rupčić. Ako također pokušate da soba u kojoj se nalazite ima prosječnu temperaturu, niti vrlo hladnu niti vrlo vruću, na taj način ćete moći pomoći tijelu umjesto da pogoršate stanje.

Jedite malo

Još jedna stvar koju trebate učiniti ako imate groznicu niskog stupnja je da ne jedete previše, mislite da će teška ili teška probava otežati vaše tijelo da se bori jer ćete se morati previše usredotočiti na probavni problem. Također, kad se razbolimo, temperatura raste, što je kontraproduktivno za našu situaciju.

Stoga je najbolje jesti nešto svjetlo poput bujona, pirea, malo kuhane riže ili nekog voća. Važno je olakšati probavu dok koristimo vitamine, minerale i druge hranjive tvari potrebne za poboljšanje našeg tijela.

Puno spavaj

Bez sumnje, najbolja stvar za groznicu kod odraslih i djece je odmor i spavanje što je duže moguće, pogotovo ako je samo nekoliko desetina. Zapravo, ideal je spavati i rastavljati onoliko koliko nas naše tijelo pita i na taj način ćemo sigurno pomoći našem tijelu u borbi protiv problema i smanjiti temperaturu lakše i učinkovitije.

Ljekovito bilje

Tu su i neki prirodni lijekovi za snižavanje temperature, na primjer, korištenje ljekovitog bilja, vrlo uobičajena i učinkovita praksa posebno kada je u pitanju groznica niskog stupnja. Neki od ljekovitog bilja koji će vam pomoći u ovom slučaju su:

• kamilica
• Echinacea
• đumbir
• vrbena
• elderflower
• Tila
• timijan
• Mlijeko čička
• lovor
• Crni ribiz

Ove se biljke mogu uzimati u infuziji ili se mogu dodati u infuziju u vodu za kupanje ili u mokru krpu. Također, možete koristiti neke proizvode homeopatije, uvijek u dozama koje preporuča stručnjak, kao što su akonit, belladonna i eupatorium perfoliatum .

Osim toga, preporučujemo uporabu limuna za poboljšanje ovog stanja; otkrijte u ovom drugom članku Kako ukloniti groznicu s limunom.

Dodaci i lijekovi

Druga mogućnost liječenja desetina je poduzimanje određenih dodataka za ovo stanje, kao što su sljedeće:

• Bakarni element u tragovima
• Element traga bizmuta
• Ekstrakt sjemenki grejpa
• Vitaminski kompleksi
• propolis
• reishi

Antipiretički lijekovi nisu potrebni ako imamo groznicu niskog stupnja, ali kad se počne uzdizati, trebamo se obratiti liječniku i započeti liječenje antipiretičkim lijekovima.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.