Imate li dijabetes tipa 2 i niste sigurni što možete piti, a što ne? Normalno je da u nekim slučajevima postoje sumnje o tome koje namirnice ili pića možemo uzimati ako bolujemo od ove bolesti, pa je uvijek potrebno konzultirati se s našim liječnikom kako bi bili sigurni i ne uzimati nepotrebne rizike. Obično, ali prije svega kad god pomislite da ste prešli prehranu ili pili nešto što ne biste trebali imati ovaj zdravstveni problem, trebate slijediti upute svog liječnika u vezi s dozama inzulina i učestalošću primjene. Budući da vam želimo pomoći da se lakše brinete o vama, i zbog toga u ovom članku objašnjavamo koja su najbolja pića za dijabetičare tipa 2 i koje morate izbjegavati.
Kako znati je li piće prikladno za dijabetičare tipa 2. \ t
Normalno je da ponekad nađete piće koje ne poznajete dobro ako je to dobro ili ne za vas, čak i popise i stranice koje otkrivaju mnoge, pa ćemo vam reći kako ćete znati je li piće dobro ili nije za dijabetičare Tip 2 :
Šećer
Očito ako netko dijabetičar pojede ili popije nešto sa šećerom, a još više, ako je sadržaj visok, imat će porast glukoze u krvi za kratko vrijeme i, nakon dijabetesa, neće ga moći pravilno regulirati i može imati porast glukoze stvaraju probleme koji nadilaze ovo, počevši od mogućeg gubitka svijesti i do ozbiljnih problema u bubrezima, očima, srcu i živcima. Dakle, što je manje šećera, to je bolje i prikladnije piće za te ljude.
masti
Budite oprezni s pićima koja sadrže masnoće, kao što su mliječni proizvodi, jer to pogoduje pojavljivanju drugih zdravstvenih problema i povećanju tjelesne težine kod dijabetičara i stoga su puno bolja pića bez masnoće .
Kalorije
Važno je da ono što osoba uzima s tom razinom bolesti je s kontroliranim kalorijama, jer višak kalorija završava proizvodnjom prekomjerne težine i to će učiniti mnogo kompliciranijim kontrolirati dijabetes na normalan način, riskirajući zdravlje. Zbog toga je važno da piće bude nisko kalorično .
Prirodna mineralna voda
Hidratacija je od vitalne važnosti za svakoga, bez obzira imate li zdravstveni problem ili niste povezani s njom. No, dokazano je da ljudi koji piju vrlo malo vode, osobito od manje od dvije šalice dnevno, imaju tendenciju nakupljanja više šećera u krvi i stoga povećavaju glukozu. Konkretno, problem se javlja kada hormon koji pomaže u kontroli hidratacije stanica, nazvanih vazopresin, dekompenzira i povisi uzrokuje gušteraču da proizvodi više inzulina .
Upravo iz tog razloga, netko tko ima dijabetes tipa 1 ili dijabetes tipa 2, osobito u potonjem slučaju, ne može si priuštiti da pije gotovo nikakvu vodu tijekom cijelog dana. Važno je da ostanete dobro hidrirani cijelo vrijeme i stoga vam savjetujemo da pijete između 5 i 9 velikih čaša (oko 250ml svake čaše) dnevno.
Čajevi i infuzije bez zaslađivanja
Sve infuzije ili čajevi koji su prirodni i bez dodavanja šećera ili kemijskih zaslađivača mogu ih uzeti ako imate ovaj problem da regulirate razinu glukoze u krvi. Stoga, pogotovo ako volite ova prirodna pića, možete uživati u sljedećim čajevima i infuzijama pogodnim za dijabetičare tipa 2 :
- Zeleni čaj
- Crni čaj
- kamilica
- cimet
- kurkuma
- Korijen koprive
- Salvia
Imajte na umu da su neki od tih proizvoda, kao što su korijen kopriva i kadulja, među najboljim infuzijama za snižavanje šećera i stoga morate biti oprezni ako uzimate lijekove i slijedite upute svog liječnika.
Osim toga, ako tražite osvježavajuća pića za dijabetičare, ova opcija vrijedi i zato što ćete u frižideru u hladnjaku morati čuvati samo čaj ili čaj koji ste pripremili najmanje pola sata prije uzimanja.
Samo kava
Postoje mnoge prednosti kave za zdravlje, iako moramo paziti da ne pretjerujemo, jer na primjer ima mnogo antioksidanata koji mogu poboljšati slučajeve dijabetesa i čak spriječiti pojavu dijabetesa tipa 2. \ t
Dakle, ako pate od ovog stanja možete nastaviti piti kavu, ali to bi trebao biti kava sama i bez dodanih šećera. Ako ga želite zasladiti, trebate upotrijebiti neku drugu vrstu proizvoda, po mogućnosti prirodnu poput stevije, iako se trebate obratiti liječniku. Također, ako vam se ne sviđa, možete ga uzeti, uvijek uz odobrenje svog liječnika, s povrćem ili obranim mlijekom bez dodanih šećera . Čuvajte se, jer većina komercijalnih marki biljnog mlijeka obično nosi puno dodanog šećera.
Mlijeko i prirodni sokovi
Mlijeko bez masnoće, tj. Obrano, ili neki prirodni šećeri s niskom razinom šećera pogodni su za one koji pate od ovog zdravstvenog problema. Morat ćete pratiti koliko kalorija i ugljikohidrata mlijeko po vašem izboru ima i osigurati da se nalazi unutar parametara koje je odredio liječnik. Budući da nam mlijeko daje kalcij, kalij, magnezij i vitamine poput D, dobro je konzumirati, ali morate kontrolirati komponente koje imate i doze. Općenito je piti čašu mlijeka dnevno.
Osim toga, prirodni sokovi napravljeni od voća prikladnih za dijabetičare, kao što su mango, kruške, borovnice, kivi i jabuke, dobar su izbor, ali nikada ne dodaju šećere ili sladila i, naravno, izbjegavajte komercijalne sokove jer su prerađuju i nose dodani šećer i druge sastojke koji nisu pogodni za ovu bolest.
Dijetetska pića za dijabetičare tipa 2
To su pića prikladna za dijabetičare općenito, iako postoje i specifični za tip 2. Ova dijetalna pića naći ćete i sa plinom i bez njega, a neka su posebno napravljena da ih konzumiraju osobe s poteškoćama u reguliranju razine glukoze. u krvi, ali pazite da nisu sva dijetalna pića specifična za dijabetičare. Sigurno ih ne nalazite u svim supermarketima i morat ćete ih potražiti u trgovinama dietetike i prehrane ili možda u nekim ljekarnama imaju neke.
To su također dobar izbor za osvježavajuća pića za dijabetičare . Ali ionako, kao i sve što se odnosi na hranu, nemojte pretjerivati.
Piće koje treba izbjegavati ako imate dijabetes tipa 2
Ako patite od ove vrste dijabetesa, uvijek ćete morati izbjegavati neke slatke napitke ili one koji sadrže alkohol ili druge tvari koje mogu potaknuti vrlo visoku proizvodnju inzulina. Ovo su napitci koje treba izbjeći ako ste dijabetičar tipa 2 :
- Piće s plinom
- gazirana pića
- Bezalkoholna pića
- Energetska pića
- Sokovi s dodanim šećerima
- Čajevi, infuzije i kave s šećerom ili punomasnim mlijekom
- Choklate na čašu
- vino
- pivo
- alkoholno piće
- Ostala alkoholna pića
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar