Teški svijet snova je nešto što postoji izvan dosega većine ljudskih bića, samo je nekoliko darovitih iskusilo dublju svjesnost i odnos sa snovima. Bez obzira na to koliko ste prirodno povezani s vašim životom iz snova, postoje važni koraci koje možete poduzeti kako biste zapamtili svoje snove, koji na kraju mogu dovesti do veće kontrole nad svojim snovima .

Trebat će vam:

• Lavanda, kadulja i / ili kadulja

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto sam pospan, ali ne mogu spavati Koraci slijediti: 1

Napravite svjestan napor da zapamtite svoje snove svake noći . Sjećanje na svoje snove je prvi korak u njihovom kontroliranju. Identifikacija svijeta snova je ključna tehnika za "buđenje" u vašem snu i može dovesti do kontrole nad njim. Recite sebi da se možete sjetiti svog sna kada odete na spavanje i držati dnevnik iz snova u blizini svog kreveta tako da možete voditi bilješke kada se budite.

2

Izbjegavajte alkohol i rekreativne droge u danima kada želite pokušati imati lucidan san. Te tvari obično vas sprečavaju da se sjetite svojih snova, što znači da vjerojatno niste dovoljno svjesni da se "probudite" u njima. Zakažite aktiviranje alarma tijekom posljednjeg REM ciklusa i ostavite dovoljno vremena za odgodu tijekom jednog sata. Ako ste sanjali kad ste se probudili, recite sebi, da ćete imati kontrolu nad svojim snovima kada zatvorite oči i ponovno zaspite.

3

Piši: "Jesam li sanjala?" na karticu i stavite je na mjesto gdje možete biti sigurni da ćete ga vidjeti barem nekoliko puta dnevno. To bi moglo značiti da ga stavite u novčanik, pričvrstite ga na zid ili ga postavite u kut vašeg ogledala u kupaonici. Svaki put kada pročitate karticu, napravite kratku sekundu kako biste obratili pozornost na svoju stvarnost i na pitanje jeste li budni ili spavate. Vaša iskustva tijekom dana često filtriraju teme snova, najvjerojatnije će se ta misao pojaviti u vašim snovima. Kratko razmatranje tijekom spavanja nudi uska, ali ključna ulazna vrata u svijest sna.

4

Eksperimentirajte s različitim biljem i eteričnim uljima za koja se zna da poboljšavaju iskustvo spavanja. Lavanda je poznata kao pomoć u snu i snovima. Artemida je moćna biljka za koju se zna da proizvodi duboke i vrlo živopisne snove. Kadulja djeluje kao eterično ulje koje se može razrijediti i staviti na zapešća kako bi se proizveli lucidni snovi kroz aromaterapiju. Isprobajte svaku metodu, a zatim eksperimentirajte s kombinacijama da biste otkrili što je najbolje.

5

U svjesnosti vašeg sna, svjesno pokušajte ostati budni za slučajeve koji otvoreno proturječe pravilima bdijenja i stvarnosti.

6

Radi li se punom brzinom, čini li se da se kreće kao da prolazi kroz vodu? Uključuje li prekidač za svjetlo, ali ništa se ne događa? onda na vrhu snježne planine? Shvativši da ti događaji nisu normalni, možete potresti svoju svijest dovoljno da shvatite da sanjate, u kojem slučaju možete pokušati početi kontrolirati san.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Uvijek budite svjesni napora da zapamtite i pokušajte kontrolirati svoje snove kada odete na spavanje noću. U ovom slučaju, namjera je jednako važna kao i vještina ili talent.
• Ronjenje dublje u svijet snova može otkriti i tamu i čudo i svjetlo. Ako ste u procesu uhvaćeni u neke psihološke probleme, budite strpljivi i suosjećajni prema sebi.