Mnogi ljudi uživaju u kupnji, mijenjaju svoju garderobu s vremena na vrijeme, izgledaju moderno ili kupuju dodatak ili namještaj koji domu daju drugačiji dodir. Ali kada užitak kupnje postane opsesija koja utječe na naš dan u dan, a kontrola nad nama je strahovito teška, onda možemo govoriti o ovisnosti o kupnji. Iako je često potrebna profesionalna pomoć, moguća je kontrola ovisnosti o kupnji, a u .com-u vam dajemo neke ključeve da biste je dobili.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako prevladati ovisnost o kupnji Koraci slijediti: 1

Ovisnost o kupnji daleko nadilazi jednostavno zadovoljstvo za kupnju. Kao i svaka druga ovisnost, ona postaje kompulzivno ponašanje koje je teško kontrolirati, što utječe na svakodnevni život bolesnika.

Želja da se svaki dan kupi nešto, tjeskoba, prekomjerni troškovi i dugovi te akvizicije koje se ne mogu uvijek isplatiti, dio su rutine onih koji pate od ovog stanja.

2

Kao i uvijek, prvi korak u prevladavanju ovisnosti o kupnji je prihvatiti da postoji problem. Od tamo je moguće raditi.

Ako ste ovisni o kupnji odjeće, možete početi s čišćenjem u svom ormaru, što će vam omogućiti da razmislite o količini stvari koje ste stekli i koje ne koristite. U isto vrijeme, pomoći će vam u pronalaženju predmeta koje nikada prije niste vidjeli i koji će vam pomoći da smirite apetit za kupnjom.

Isto se može učiniti sa svim predmetima koje ste kupili: stvari za kuću, za dekoraciju itd.

3

Naučite biti iskreni prema sebi kako biste kontrolirali svoju ovisnost za kupnju. To nije ista želja koju trebate . Kupnja nečega što trebamo nije loša, ali uvijek je prinudno kupovati nešto što želimo samo je vrlo različito.

Nije lak zadatak priznati da ono što vidimo u izlogu i koliko ga volimo, za nas definitivno nije potrebno, ali važno je naučiti razlikovati razliku kako bismo kontrolirali i prevladali ovisnost.

4

Minimizirajte šanse pada u iskušenje, izbjegavajte napuštanje kuće s kreditnim karticama i čekovnom knjižicom, i uvijek imate na svom bankovnom računu novac koji trebate, a ne mnogo više. Na taj ćete način biti ekonomski ograničeni, što će vam pomoći da se i mentalno ograničite.

Ako vam je potrebna, zatražite pouzdanu treću stranu da vam pomogne upravljati novcem na svom računu, tako da nikada nećete imati previše novca na raspolaganju, što će vam pomoći kontrolirati svoju ovisnost o kupnji.

5

Napadi anksioznosti su vrlo česti kada se radi o kontroli i prevladavanju ovisnosti, pa je najbolje koristiti kućne lijekove za kontrolu. Na taj ćete način smanjiti nervozu i moći ćete razmišljati jasnom glavom.

6

Držite se podalje od svih onih mjesta koja povećavaju vašu želju za kupovinom: trgovačkim centrima, mjestima s mnogo trgovina, velikim supermarketima itd. Ako posjetite, učinite to u društvu nekoga tko se osjeća ugodno i može vam pomoći da razmislite ako imate očajničku želju za kupnjom.

7

Ako je vaš problem ograničen na ovisnost o kupnji odjeće, povećajte svoj stil do maksimuma tako da osjećate da je ono što imate dovoljno. Pretražite svoj ormar i stvorite sjajne garniture, što će vam pomoći da poboljšate svoje samopoštovanje i da se osjećate dobro s onim što imate.

Također možete uzeti one odjeće koje ne koristite iz svog ormara i napraviti malo tržište sa svojim prijateljima u kojima razmjenjujete odjeću, a to će vam pomoći u ublažavanju tjeskobe stjecanja novih stvari.

Kod kuće možete redekorirati koristeći sve što ste kupili, kako biste promijenili svoj dom koji vam istovremeno pomaže da se osjećate dobro i zauzeto.

8

Ovisnosti često postaju naš jedini hobi. Kako ih želimo kontrolirati, jedan od najboljih načina da to učinimo je pronalaženje novih aktivnosti u kojima se može iskoristiti vrijeme koje ne uključuje kupnju. Vježbanje, bavljenje nekim sportom, započinjanje tečaja, učenje novog jezika, sve su izvrsne ideje za vrijeme koje možete zauzeti, smanjiti tjeskobu i osloboditi naše umove od želje za kupnjom.

9

Ako smatrate da ti savjeti nisu dovoljni, ili ako je vaša ovisnost o kupnjama dovela vaše financijsko stanje do krajnjih granica, što također utječe na vaše osobne odnose na važan način, najbolje je posjetiti stručnjaka da biste dobili profesionalnu psihološku skrb, kako biste prevladali ovisnost i voditi puniji i sretniji život.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.