Sva ljudska bića su pacijenti, razlika je u tome što neki gube strpljenje lakše od drugih. Pacijenti bolesnici su uspješniji, jer obično imaju bolje znanje verbalne i međuljudske komunikacije i tako ostvaruju svoje zadatke. Da bi stvari bile još gore, ti su ljudi također sretniji, jer se manje iritiraju i bolje kontroliraju svoje emocije. Ako želite znati kako imati više strpljenja, nemojte prestati čitati ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako biti više pozitivnih Koraci za praćenje: 1

Da bi imali više strpljenja, važno je internalizirati da u životu nemamo kontrolu nad svim stvarima. Normalno je da pronalazimo situacije u kojima se događa ono što ne želimo, ali to nam izmiče. Najbolje je u tim slučajevima prihvatiti da ne dominiramo svijetom i da se, kako se stvari događaju, što nam se sviđa, mogu postojati i druge koje nam se ne sviđaju.

2

Ako zamutite jer ste dva tjedna u teretani i ne vidite rezultate, trebali biste misliti da su ciljevi dugoročni . Usvajanje te filozofije omogućit će vam da budete ustrajniji i razumjeti da se stvari ne događaju od jednog dana do drugog, ali sve u životu ima proces i moramo čekati da se proces ispuni. Ne očajavajte, uživajte u putu će vam omogućiti da budete manje nestrpljivi.

3

Čak i kad razgovarate s osobom, uvijek zapamtite što je sadašnjost. Čuvanje sebe u sadašnjosti omogućit će vašem umu da kontrolira vaše impulse i možete imati bolju kontrolu nad svojim životom i razgovorom. Ako osoba govori polako, ne očajavajte, uživajte u razgovoru, pažljivo slušajte, živite trenutak i ostavite žurbu na stranu.

4

Analizirajte situacije koje zaslužuju da izgubite kontrolu nad sobom. Da netko skuplja u tržišnom redu, da vam vozač ne želi dati korak ili da vaš susjed uvijek čuje televizor pri punoj glasnoći, nisu situacije koje vas zaslužuju izvesti iz vašeg unutarnjeg mira. Napravite popis nevažnih situacija u kojima ste izgubili strpljenje, prepoznajte ih i izbjegavajte ponovno očajanje kad se dogode. Ne trošite toliko energije

5

Pronađite zabavnu stranu stvari . Kada živimo život s dobrim humorom, teško nam je nešto oduzeti. Humor održava negativne emocije u snu i budi pozitivne emocije. Možda ste primijetili da kada ste u dobrom raspoloženju, ljubazniji ste prema ljudima i stvari manje utječu na vas. Isto vrijedi i za loš humor i pesimizam: kad se budimo od lošeg, sve krene krivo.

6

Kada osjetite da ćete izgubiti strpljenje, odvojite nekoliko minuta da hodate i dišete . Ostavite na stranu ono što vi očajavate i pogledajte oblik oblaka ili boju lišća stabala, dopustite sebi da se odreknete razdražljivosti i izgubite 10 minuta na putu sa sobom. Vidjet ćete da ćete, kada se završi turneja, biti mirniji i da ćete steći malo strpljenja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.