Reduktivna masaža se koristi kao metoda za suzbijanje i uklanjanje nakupljanja masti s lokaliziranog dijela tijela, kao što su gluteal ili abdomen. Osim toga, on potiče izbacivanje toksina, koristi protok krvi i poboljšava probavni sustav, među ostalim prednostima. Kod ove vrste masaže moguće je smanjiti između 5 i 10 cm volumena površine i stilizirati figuru, pod uvjetom da je upotpunjena zdravom prehranom i tjelesnom vježbom. Reduktivna masaža nije djelotvorno rješenje za smanjenje ukupne tjelesne težine, već za smanjenje lokaliziranih masnih naslaga koje nas toliko muče bez potrebe za operacijom. Ako želite znati više o tome kako reduktivna masaža funkcionira, u ovom članku ćemo vam reći o tome.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako je shiatsu masaža?

Prva stvar koju trebate znati je da reduktivna masaža nije definitivno rješenje ako ono što namjeravate izgubiti puno težine u kratkom vremenu, jer se to može postići samo uz puno tjelesnog vježbanja i dijete koju propisuje nutricionista. Ovom vrstom masaže postiže se smanjenje masnoća u određenim dijelovima tijela, stiliziranje figure, uklanjanje celulita, poboljšanje protoka krvi, smanjenje debljine i volumena obrađenih dijelova, kao što je struk. Za borbu protiv opuštenog tijela preporučuje se učvršćivanje, a ne redukcijsko.

2

Reduktivnu masažu ne može obavljati svatko tko je posvećen estetici tijela, to bi trebao obaviti specijalizirani terapeut, jer se koriste vrlo specifične tehnike koje, ako se izvrše na pogrešan način, mogu prouzročiti štetu pacijentu. Uobičajeno, masaže traju između dva i tri sata i rade na području bedara, stražnjice, kukova, trbuha, torza i ruku, kako bi se smanjio višak masnoće, oblikovao lik, uklonili toksini i riješili se tako neugledan celulit.

3

Što se tiče metodologije masaže, terapeut će koristiti ruke i provoditi je pomoću tehnika gnječenja, trljanja, udaranja, sjekire, drenaže, pomoću zglobova i štipanja. Za to su potrebni klizni proizvodi, s redukcijskim svojstvima i toplinskim ili kriogenim učinkom, između ostalog, kao što su para, posebni gel, ulja za ispuštanje, glina ili blato algi.

Reduktivnu masažu karakterizira upotreba više snage od ostatka masaže, terapeut izvodi tehnike s većim intenzitetom, što obično uzrokuje bol kod pacijenata. Ponekad, ako se tehnike ne izvode pravilno ili prelaze stupanj čvrstoće, to može rezultirati pojavom velikih modrica na koži. Kod osjetljive kože normalno je stvaranje blage modrice .

4

U tom smislu, reduktivna masaža ne može se shvatiti kao metoda opuštanja, jer bol koju ona proizvodi sprječava pacijenta da pobjegne i prekine vezu. Međutim, to nije nepodnošljiva bol, ona je smetnja uzrokovana intenzitetom i snagom koja se primjenjuje pri izvođenju masažnih tehnika. Ova činjenica je izvanredna, pogotovo kod onih koji prvi put dolaze i kod onih koji imaju veći stupanj celulita.

5

Važno je naglasiti da se reduktivna masaža ne može uzeti kao rješenje za tešku prekomjernu težinu ili pretilost, ona bi trebala biti dopuna. Stoga je ispravna prehrana i tjelovježba najmanje tri dana u tjednu bitni za smanjenje tjelesne masti, oblikovanje figure, eliminaciju celulita i smanjenje volumena područja koja želite raditi. Bitno je biti konstantan, jer rezultat reduktivne masaže ne traje vječno. U vrijeme kada su sjednice zatvorene, ako se sport i uravnotežena prehrana ne održavaju, masnoća će se vratiti i tijelo će se vratiti prethodnoj slici.

6

Kontraindikacije reduktivne masaže

Trudnice ne mogu proći ovu vrstu masaže, sve one koji pate od kožnih problema, kao što su dermatitis, edemi u bilo kojem području rada, osobe s pejsmejkerima ili pacijenti s rakom.