Ili zato što nam nešto nije odgovaralo, jer imamo bakteriju kao što je gastroenteritis ili e-coli ili jednostavno zato što imamo stanje koje može utjecati na naše utrobe, kao što je slučaj sa sindromom iritabilnog crijeva, proljev je uvijek stanje. nježna i dosadna Obično izbjegavamo jesti kako se ne bi osjećali gore, ali zaboravljamo da našem tijelu trebaju hranjive tvari za održavanje energije, pa je važno hraniti se. Ako sumnjate u ono što možete ili ne možete pokušati, u. Com vam objasniti kako jesti ako imate proljev .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Možete li jesti jogurt s proljevom? Koraci koje treba slijediti: 1

Dok imamo proljev, naše tijelo ne može pravilno probaviti hranu, imamo oslabljenu bakterijsku floru i osjećamo se fizički loše. Ali važno je da, nakon što je prošlo između 6 i 24 sata od početka proljeva, malo po malo unosimo nešto hrane.

Ako imate proljev, trebate jesti u malim količinama nekoliko puta dnevno, uvijek žvakati polako , po mogućnosti mekom hranom, na taj način će ih vaš želudac moći lakše obraditi.

2

Klasično jelo za jelo kada imate proljev je voda bijele riže ili bijela riža s malo soli. Ova hrana je vrlo lagana za vaš želudac, ali će vam dati energiju, pomažući vam da se brže oporavite; Ovdje možete vidjeti kako pripremiti rižinu vodu. Ako želite možete dodati malo prugaste mrkve riži.

3

Također možete pripremiti laganu pileću juhu s vrlo tankim rezancima, ali uzmite u obzir da:

• Ne smijete dodavati nikakvu vrstu dehidriranog začina
• Trebali biste uključiti lagano povrće kao što je mrkva ili malo krumpira u juhu
• Barem tijekom prvih sati nije preporučljivo jesti piletinu, probati samo juhu s malo povrća

4

Kada se proljev smanji u intenzitetu, možete eksperimentirati s konzumiranjem bijele riže kuhane s malo kuhane piletine koja se lagano priprema. Pile na žaru također je dobra alternativa.

Tijekom proljeva, osobito u prvim satima, neophodno je zadržati hidrataciju jer u stolici tijelo gubi tekućinu i mineralne soli. U tim slučajevima preporučuju se voda i izotonični napitci, često pijete u malim gutljajima.

5

Nakon što se oporavite od proljeva, u prehranu možete dodati laganu hranu, kao što su kuhani rezanci, kuhana piletina, kuhana riba, prženi kruh, jogurt ili pareni krumpir. Pričekajte dok ne budete spremni konzumirati meso, umake, preljeve, povrće i voće s vlaknima.

6

Važno je da dok imate proljev izbjegavate jesti :

• Povrće i voće bogato vlaknima jer povećavaju volumen stolice mogu povećati proljev
• Hranu začinjenu preljevima i umacima treba jesti što prirodnije
• Pržena hrana ili teški obroci, jer ih vaš želudac ne može pravilno obraditi
• Mliječni proizvodi, zbog sadržaja masti i laktoze, također se ne preporučuju kada imate proljev
• Citrusna i kofeinska pića, jer potiču refluks

7

Ako je vaš proljev suviše čest i popraćen je drugim simptomima kao što su teška bol u želucu, povraćanje ili vrućica, preporučljivo je konzultirati liječnika. Kada nakon 24 sata trajnog proljeva nema vidljivog poboljšanja, također je pogodno posjetiti stručnjaka.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.