Dominiraju s loptom je izvrsna vježba za rad na osjećaj ravnoteže i kontrolu lopte. Grupe mišića nogu i trbušnih mišića su najjače. Osim toga, oni imaju koristi od mentalnog gledišta jer doprinose poboljšanju sposobnosti koncentracije. Naravno, učenje za to zahtijeva pripremu i predanost. U .com objašnjavamo kako se dominira loptom.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koliko nogometne lopte izvagati?

Posvećenost je vrlo važna kako bi se učilo da dominira loptom . Dakle, budite svjesni da ćete to morati raditi iz dana u dan, jer će vam trebati mnogo prakse da to postignete.

2

Morate biti opušteni kada počnete i bez ometanja. Ako to možete sami, poželjno je da se lakše usredotočite na zadatak.

3

Kada počnete, ne podižite previše loptu, to će vas koštati manje za to. Kao što ste ga kontrolirali, dati dotakne nešto jače, tako da lopta ide viši.

4

Isti pokazatelj morate slijediti za ritam dominacije loptom . Na početku, oni moraju biti spori kako bi povećali tempo malo-pomalo dok ste stekli povjerenje pomoću tehnike.

5

Počnite s frontalnim dodirima, jer ćete tako lakše održavati kontrolu nad loptom i davati dodire bez pada na tlo.

6

Počnite bacanjem lopte s desne na desnu nogu. Obavite ponavljanja koja smatrate objema stranama i razmjenite ih, bacajte s desne na lijevu nogu i lijevu ruku na desnu nogu.

7

Kada ste učinili mnogo ponavljanja, počnite dirati samo nogama i prelazite s jedne na drugu loptu. Ponavljajte dok ne kontrolirate tehniku.

8

Kada se osjećate ugodno s dominacijom prednjeg dijela, tada morate početi s najsloženijim, bočnim, leđnim ili dodirnim dijelovima na koljenu, prsima, leđima i glavi. Učenje mora biti postupno i uz mnoga ponavljanja kako bi se uspješno obavilo.