Je li jaje loše za masnu jetru?

Jedan od najčešćih problema trenutno se odnosi na dijagnozu masne jetre. Zbog našeg užurbanog načina života, loše prehrane i prekomjerne konzumacije masti i toksina, sve više ljudi pati od nedostataka u jetri, među ostalim zdravstvenim problemima.

Glavni razlog za jetru s masnoćom je zbog vrlo neuravnotežene prehrane i u ovom članku donosimo vam popis namirnica koje treba izbjegavati, još jednu dobru hranu i odgovaramo na pitanje koje mnogi ljudi obično imaju o jednoj od najvažnijih namirnica. uobičajena u svim kuhinjama svijeta: je li jaje loše za masnu jetru? Nastavite čitati i znati što možete jesti i što biste trebali izbjegavati ako patite od ovog problema, kao i da li je dobra ideja jesti jaje ili ne.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Možete li živjeti bez jetre? Ovdje je odgovor

Loša hrana za masnu jetru

Kao što smo već spomenuli, masnoća koja okružuje jetru generirana je lošom prehranom i njezinom glavnom posljedicom, prekomjernom težinom. Kada osoba pati od masne jetre, njegova prva akcija koju treba poduzeti je da započne uravnoteženi plan prehrane i rutinu vježbanja kako bi se uklonila nakupljena masnoća u ovom organu.

Postoji nekoliko vrsta namirnica koje se ne preporučuju osobama s problemima s jetrom. Ovo je popis štetnih namirnica za masnu jetru :

Masti: Budući da je jetra zasićena masnoćama, prerada masti iz hrane bit će vrlo komplicirana. Zato trebate izbjegavati ili smanjivati potrošnju majoneze, maslaca ili zavoja.
Junk food : Ova hrana je izvor broj 1 zasićenih masti, ugljikohidrata i soli u hrpi. Zapamtite da je sol iznimno štetna za jetru, stoga izbjegavajte maksimalnu potrošnju u restoranima brze hrane.
Meso s visokim udjelom masti: kao i crveno meso ili plodovi mora, posebno škampi. Pogodno je smanjiti potrošnju kako se ne bi preveliko natopilo tijelo kolesterola i triglicerida koje su izuzetno štetne za masnu jetru.
Hrana sa mnogo šećera: na isti način, šećer je glavni uzrok pretilosti u svijetu, pa je preporučljivo izbjegavati ga do maksimuma ili znatno smanjiti njegov unos. Hrana kao što su kruh, krumpir, čokolada ili sladoled kontraindicirana je osobama s masnom jetrom.
Alkoholna pića: kada osoba pati od masne jetre, tkivo istog počinje da nabubri. Unošenjem alkohola u velike ili male količine stavljamo jetru da radi dvaput, stvarajući tako staničnu neravnotežu koja može uzrokovati nepopravljivu štetu. Osim toga, alkohol postaje šećer kada se metabolizira, tako da je vrlo štetan za jetru i, iznad svega, to je ako bolujete od ove bolesti nazvane hepatska steatoza .
Žitarice: posebno obrađena zrna su vrlo teška hrana za obradu jetre, pogotovo ako je u tom stanju. Najbolje je da se odlučite za cjelovite žitarice koje će osigurati vlakna, to će pomoći poboljšati probavu, izgubiti težinu i, naravno, smanjiti proizvodnju masti.

U ovom drugom članku možete saznati više Bad hrane za jetru sama.

Dobra hrana za masnu jetru

Baš kao što postoje namirnice koje se ne preporučuju za masnu jetru, postoji nekoliko onih koji pomažu u uklanjanju masti i, iznad svega, u njezi i sprječavanju pojave ovoga u našoj jetri.

Preporučljivo je da se odlučite za namirnice koje sadrže mnogo vlakana i zdrave bjelančevine, jer pomažu našem metabolizmu da brže obrađuje masnoću i usporava apsorpciju masti. U prehranu možete uključiti sljedeće zdrave namirnice za liječenje masne jetre:

leća
mrkve
Blitva
brokula
zob
Cijela hrana, kao što su kruh od cjelovitih žitarica i riža
jabuka
ananas
kivi

Je li jaje jako loše za masnu jetru?

Poznato je da je jaje hrana bogata proteinima i vitaminima. Unutar toga su dva različita dijela koja su već poznata:

Clara: uglavnom se sastoji od vode i koristi se u konditorskim proizvodima za sposobnost rasta uz uvođenje zraka.
Žumanjak: je dio jaja koji je obično poznat kao žut, a to je većina proteina i lipida.

Iako je hrana vrlo lako probavljiva i sadrži višestruke vitamine neophodne za funkcioniranje organizma, mnogo se godina raspravljalo o tome je li njezina potrošnja štetna za zdravlje zbog kalorija koje sadrži i, posebno u slučaju masne jetre., ako je bolje prestati ga koristiti ili normalno raditi.

Jedna od hrane koja je najviše zabranjena osobama koje pate od masne jetre su zasićene masti i sva ta hrana koja stvara visok unos kalorija, što može uzrokovati visoke razine kolesterola i triglicerida. To se događa u svim namirnicama životinja, npr. Mlijeko i njegovi derivati ili, u ovom slučaju, jaje.

Omjer (1 jaje) sadrži oko 200 kcal i oko 500 mg kolesterola, što bi nam u prvom redu značilo da bismo ga trebali izbjegavati. Međutim, ako detaljnije analiziramo, 70% tih kalorija i masti dolazi iz žumanjaka; jer je dio jajeta koji sadrži više proteina je onaj koji više kolesterola doprinosi tijelu.

Je li jaje loše za masnu jetru? Da i ne . Kao i sve, trebalo bi je konzumirati umjereno . Slično tome, bolje je da se odlučite za jasan, jer sadrži zdrave proteine za tijelo, ali bez kalorija koje daju žumanjak. Ako vam se ne sviđa, najbolje je smanjiti potrošnju na najviše jedan ili dva tjedno.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti