Soja je posljednjih godina postala glavna osobina naše prehrane. Bogata proteinima i malo masnoće, idealno je jesti zdravo i održavati liniju. Jedna od mogućnosti je teksturirana soja, koja služi kao zamjena za meso, zbog svoje teksture i sastava. Uz to, možete dobiti mnogo raznovrsnih jela; ako se ne možete sjetiti, nastavite čitati. U .com objašnjavamo kako kuhati teksturiranu soju .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako kuhati u perilici posuđa Koraci koje slijedi: 1

Teksturirana soja može se kupiti u bilo kojem specijaliziranom centru. Dolazi zamotan u plastične pakete kako bi se sačuvao od vlage. Ne možete ga koristiti kao takvu, ali je morate hidratizirati vodom ili je želite još više obogatiti bujonom (1 šalica soje za 2 vode). Nakon što prođete kroz ovaj proces, dobit ćete izgled mljevenog mesa.

2

Jednom kada se soja hidrira, za mnoge je to ekvivalent piliću mljevenog mesa, s njim možemo stvoriti mnoštvo jela. To je samo stvar zamišljanja i miješanja. Preporuča se miješati samo s povrćem, žitaricama i žitaricama jer bi takva količina proteina bila vrlo jaka i izgubila bi svoj okus s mesom ili ribom.

3

Možete napraviti kuglice od soje koristeći tradicionalnu recepturu, jedina razlika je zamjena mesa teksturiranom sojom. Znaš, brašno, vodu i jaje. Zatim ih možete pratiti s umakom od povrća ili sokom od rajčice da biste uživali u mesnim okruglicama od soje. U ovom članku dajemo vam recept za sojine mesne okruglice s povrćem.

4

Slijedeći gore navedene indikacije, također možete napraviti burger od soje . U prethodnu mješavinu dodajte malo mekano povrće koje smatrate prikladnim za miješanje. Napravite tijesto, oblikujte ga i samo ga morate proći kroz tavu. Možete dodati željenog pratioca.

5

Možete stvoriti svoje posebne kanelone s teksturiranom sojom. Umjesto da koristite meso, dodajte ovo. Isto tako, u svoje kanelone od povrća možete dodati teksturu soje kao dodatak, idealan za prehranu i pun doprinosa i hranjivih tvari za zdravlje. Također se primjenjuje za lazanje ili tjesteninu općenito.

6

Koristite ga na prirodan način da dodate u svoje salate. U hladnom i bez kuhanja je također izuzetna. Uz salatu, tjesteninu ili rižu (između ostalih opcija salata) i sve povrće i / ili orahe koje volite, dobit ćete izvrsno jelo.

7

U bilo kojem jelu koje obično dodajete meso, možete ga zamijeniti teksturiranom sojom. Od krumpira, tjestenine, riže, roštilja, povrća, salata i tako dalje. Ovdje možete vidjeti više ideja o tome kako kuhati soju.

savjeti

• U svakom herbalistu možete dobiti ideje.
• Uvijek ga kupujte u specijaliziranom centru.