Iako u nekim zemljama može biti malo poznato, cherimoya je jedan od plodova koje možemo uživati ​​u zimi i koji također nudi mnogo prednosti za naše zdravlje. Ovo voće je veliki kalorijski doprinos, pa se preporučuje za sportaše, djecu, trudnice, dojilje i starije osobe. Ako želite otkriti druge značajke, nemojte propustiti ovaj članak o prednostima cherimoya.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva soursop

Svojstva cherimoyasa

• Cherimoyas sadrži 75% vode, veliku količinu ugljikohidrata (glukoza i fruktoza), ali i mnogo kalorija zbog šećera koji nose.
• Osim toga, cherimoya se ističe svojim doprinosom vlaknima i svojom velikom laksativnom moći. Na taj se način preporučuje osobama s problemima prolaska kroz crijeva.
• Također može istaknuti sadržaj vitamina C, koji ima antioksidativnu funkciju i vrlo je koristan u borbi protiv prehlade.
• Zbog niskog sadržaja natrija, bogatog kalijem i niskim udjelom masti, preporučuje se osobama koje pate od visokog krvnog tlaka ili promjena u srčanim ili krvnim žilama. Na isti način, također smanjuje razinu kolesterola .
• Chirimoyas je također dodijeljen balansiranje djelovanje živčanog sustava, tako da se može koristiti kao anxiolytic i tranquilizer.

7 koristi od cherimoya za zdravlje

Sada kada znate ta svojstva, ući ćemo u sve prednosti cherimoya za zdravlje i, stoga, znati kako vam vaša potrošnja može pomoći.

1. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje: jedna od prednosti cherimoya je da vam pomaže da prirodno poboljšate svoje zdravlje. Razlog tome je što je voće vrlo bogato kalijem, a uz to se smatra i prirodnim regulatorom tlaka.
2. Više zaštite protiv mikroba : cherimoya se smatra antimikrobnim plodom i stoga će vam pomoći da se više zaštitite od mikroba i parazita.
3. Idealno za mršavljenje: jabuka krema je također savršena za gubljenje težine prirodno. Razlog je u tome što je to voće bogato vlaknima i stoga će povećati vašu sitosti, a da vam ne pruži kalorije. Iz tog je razloga savršen za uključivanje u prehranu i uzimanje doručka ili užine.
4. Antidepresivna hrana : još jedna od prednosti cherimoya za zdravlje je što je to antidepresiv i sastojak za smirenje, jer regulira naš živčani sustav.
5. Izbjegavajte osteoporozu : ovo voće je vrlo bogato mineralima koji poboljšavaju zdravlje naših kostiju. Na primjer, osigurava kalcij, željezo i fosfor, tri savršene hranjive tvari za održavanje zdravlja kostiju u savršenim uvjetima.
6. Bolja probava: također nam pomaže da uživamo u boljoj probavi jer je bogat sastojak u vodi i probavnim enzimima koji poboljšavaju stanje želuca. Stoga se cherimoya obično preporučuje osobama koje moraju slijediti meku dijetu ili probleme s želucem.
7. Regulira visoki kolesterol : i, konačno, još jedna od prednosti jabučne jabuke je da je to savršeno voće za smanjenje lošeg kolesterola u krvi. Vrlo je malo masnoće i ima mnogo vlakana, stoga je idealan za borbu protiv tog zdravstvenog stanja i, osim toga, za apsorpciju žučnih kiselina.

Kako se jede cherimoya?

Sada kada znate svojstva i prednosti cherimoya, važno je da znate kako jesti, tako da možete u potpunosti uživati ​​u ovom hranjivom sastojku. Imajte na umu da je riječ o običnom voću, pa ga možete konzumirati prirodno u bilo koje doba dana.

Ovdje vam ostavljamo najbolje načine za jelo cherimoya:

• Naravno : to jest, peeling i uklanjanje kože kako bi se jelo sirovo, baš kao što biste to učinili s bilo kojim drugim voćem
• U receptu za desert: možete uključiti jabučnu kremu u različite desertne recepte, kao što je krema, krema, da napravite kolače i tako dalje.
• U pireu: drugi trik je napraviti pire od jabuka i uživati ​​u doručku ili užini vrlo hranjiv i ukusan.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Jedite cherimoyas izravno žlicama, razdvajajući ih na pola i pazeći da ne progutate pips.