Imate li slabu cirkulaciju ? Ako napravite nekoliko jednostavnih promjena u vašem životu, možete bolje cirkulirati krv za vaše tijelo i osjećati se u stanju optimalnog zdravlja. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, morat ćete obratiti pozornost na hranu i tjelovježbu, ali uz to postoje i neki kućni lijekovi koji mogu pomoći boljem protoku krvi. U ovom članku ćemo vam reći kako se postupa s loše cirkulaciju na prirodan način dajući vam neke trikove koji će vas osjećati bolje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za siromašnu cirkulaciju ruku Koraci koje treba slijediti: 1

Kada osoba pati od slabe cirkulacije krvi može razviti niz posljedica za njihovo zdravlje koje će biti ometane i lošije kvalitete. Zato je važno liječiti ovo stanje što je prije moguće i osigurati da krv cirkulira u našem dobrom stanju kroz naše tijelo. Među posljedicama koje mogu proizaći iz ovog problema izdvajamo sljedeće:

• Kardiovaskularni problemi : kada krv ne dopire do svih organa, postoji rizik od napada, aritmija itd.
• Hipertenzija : to je također jedan od učinaka koji se mogu pojaviti kada nema dobre opskrbe krvlju.
• Mišićna obamrlost
• artritis

2

Ginkgo biloba je jedan od najčešće naznačenih prirodnih lijekova za poboljšanje cirkulacije krvi . To je zato što je to ljekovita biljka koja može raširiti krvne žile i tako učiniti vene elastičnijima. Zbog toga je prirodni saveznik za slabu cirkulaciju i za to se preporuča uzeti ovu infuziju jednom dnevno kako bi iskoristili njezine prednosti.

Ali postoje i drugi načini uzimanja ginka bilobe jer je u tekućem ekstraktu (dostupan u trgovinama zdrave hrane ili travari), u kapsulama pripremljenim s ovom biljkom ili, kao što smo već istaknuli, čaj. Međutim, važno je da uzmete u obzir kontraindikacije ginkgo bilobe jer se ne preporučuje trudnicama, osobama koje pate od inmsonio ili tjeskobe, i tako dalje. Budući da vam preporučujemo da ih uzmete u obliku kapsula, jer je to najlakši i najbrži način da ih uzmete. Ginkgo biloba kapsule možete kupiti u Anastoreu, jamčeći maksimalnu kvalitetu.

3

Još jedan od prirodnih sastojaka koji potiču dobro cirkulaciju krvi je češnjak . Među svim svojstvima češnjaka treba napomenuti da je to sastojak koji pomaže u širenju krvnih žila i krv ne koagulira, stoga mnogi lijekovi za liječenje umornih nogu ili proširenih vena uključuju ovaj sastojak.

Da biste iskoristili ova svojstva, dovoljno je u svoje obroke uključiti češanj češnjaka, tako da ćete, uz postizanje intenzivnijeg okusa, moći iskoristiti njegove prednosti. Ako vam je draže, drugi način da ih koristite je da napravite toplu vodenu kupku s češnjakom ; Noge možete potopiti da biste aktivirali krv nogu ili, ako želite, možete se potpuno okupati. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti kupku za stopala s češnjakom.

4

Drugi način za liječenje slabe cirkulacije prirodno je kroz crvena paprika, sastojak koji ima svojstva za aktiviranje krvnih žila i poboljšanje protoka krvi. To je jedan od lijekova koje su naši djedovi i bake najviše koristili jer je rezultat vrlo učinkovit.

Za to ćete samo morati dodati papriku u obroke ili, kao s češnjakom, također možete odabrati tople kupke s ovim sastojkom svake noći prije spavanja; krv iz ekstremiteta će se ponovno aktivirati i raditi bolje.

5

Jedan od glavnih uzroka loše cirkulacije nije uzimanje zdrave prehrane, pa je važno uzeti u obzir koji su sastojci koji vam mogu pomoći da poboljšate zalijevanje. U nastavku navodimo vaše najbolje saveznike.

• Hrana bogata vlaknima : uspijevaju sniziti razinu kolesterola i triglicerida u krvi; Osim toga, dobivanjem redovitog prometa, također osigurava da su zidovi vena u dobrom zdravstvenom stanju.

• Hrana bogata kalijem : kalij je mineral koji uspijeva regulirati količinu vode u stanicama, što ga čini savršenim za liječenje otečenih nogu i borbu protiv zadržavanja. Također je savršen kako bi pomogao protok krvi kroz vene.

• Hrana bogata antioksidansima : uspijevaju zaštititi krvne žile i osigurati da su u dobrom zdravstvenom stanju; Osim toga, jer se bore protiv slobodnih radikala, idealni su za održavanje zidova arterija i vena.

Također je važno piti najmanje 2 litre vode dnevno kako bi se potaknula eliminacija toksina i pročistila krv. Mi ćemo vam detaljno reći hranu koja poboljšava cirkulaciju.

6

Da biste aktivirali cirkulaciju krvi, važno je da radite fizičku vježbu, na taj način povećavate protok krvi i crpite je u srce. Među vježbama za poboljšanje cirkulacije su sljedeće:

• Neka bicikl leži na zemlji: uzdignutim nogama možete poboljšati protok krvi, a pedaliranjem potičete još više cirkulacije.

• Hodanje : to je također jedna od preporučenih vježbi za aktiviranje navodnjavanja i poboljšanje vašeg zdravstvenog statusa.

• Jogging : trčanje u brzom tempu također aktivira kardiovaskularne vježbe i čini krv putujućim kroz vaše tijelo.

Općenito, kardiovaskularne vježbe su idealne za liječenje slabe cirkulacije krvi jer pomažu u pumpanju krvi i srca i poboljšavaju protok.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.