Piperine je hranjivi sastojak koji se može naći na površini različitih vrsta papra, ali prije svega crnog papra, također poznatog kao Piper nigrum, koji se ekstrahira iz tropskih biljaka uzgojenih u Indiji. Piperin je glavna aktivna tvar ovog začina, a osim toga je odgovoran za njegov začinski okus. Međutim, ovaj spoj ne samo da daje okus crnom papru, nego mu daje i snažna ljekovita svojstva.

Među tim svojstvima nalazimo da nam ova hranjiva tvar pomaže da brže izgubimo težinu, jer ima stimulirajuća svojstva koja ubrzavaju naš metabolizam. To je razlog zašto, u ovom članku, mi vam reći kako uzeti piperine izgubiti težinu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako uzeti đumbir izgubiti težinu u trbuhu

Svojstva piperina za smanjenje težine

Piperin je vrlo koristan spoj u bilo kojem režimu kako bi se smršavila, jer ima niz vrlo povoljnih učinaka za tu svrhu. To su glavna svojstva piperina za mršavljenje :

• To je element izvrsnih probavnih svojstava koji ubrzava stvaranje probavnih sokova, aktivira naše okusne pupoljke i proizvodi više sline. Sve se to prevodi u bolju probavu i učinkovitiju asimilaciju proteina i hranjivih tvari.
• Ima svojstva mršavljenja koja pomažu ubrzati metabolizam i proces sagorijevanja masti. Osim toga, to je i tvar koja, s jedne strane, sprječava stvaranje novih masti i, s druge strane, smanjuje one koji su već u našem krvotoku.
• Ima snažan termogeni učinak, koji nam također pomaže ubrzati, još više, naš metabolizam. Ovo pomaže da se spali tijelo mast brže, uz poboljšanje proizvodnje mišićne mase.
• Također nam pomaže da izgubimo težinu zahvaljujući diuretičkim svojstvima koja smanjuju zadržavanje tekućine i uklanjaju toksine koji se nakupljaju u našem tijelu.
• Konačno, piperine sadrži opuštajuća i aromatična svojstva koja nam pomažu kontrolirati razinu tjeskobe koja uzrokuje više želje za jelom kada slijedite dijetu.

Kako uzeti piperine da izgubite težinu

Trenutno se piperin uzima, uglavnom, kao dodatak prehrani u obliku kapsula. Kao što je gore navedeno, ova tvar je glavni aktivni sastojak u crnom papru. Dakle, iako u paketu proizvoda stoji da je to piperine, zapravo ćemo uzimati ekstrakt crnog papra .

Dnevna doza koju morate uzeti za postizanje Vašeg cilja je obično 2 kapsule dnevno, iako biste trebali konzultirati preporučenu dozu u posudi s proizvodom koji ste kupili. Osim toga, ove se tablete uvijek trebaju uzimati pola sata prije jela (jedna prije doručka i druga prije glavnog obroka).

Važno je da nikada ne uzimate više kapsula od preporučenih na dan i da se prilagodite trajanju liječenja, što će biti navedeno u uputi o lijeku ovog dodatka.

Prije nego što počnemo uzimati piperine u kapsulama, moramo imati na umu da ne prestaje biti dodatak prehrani, pa ako želimo izgubiti na težini, bitno je da ih pratimo sa specifičnim dijetnim planom kako bi izgubili na težini i obavili svakodnevnu fizičku aktivnost.

Drugi oblik uzimanja piperina gube na težini

Piperine su dio crnog papra, tako da možete uživati ​​u njegovim efektima mršavljenja konzumirajući različite oblike ovog dodatka jelima:

• Eterično ulje crnog papra: ovaj format ne smije se progutati niti koristiti na koži. Ova tekućina se koristi samo u aromaterapiji za kontrolu razine tjeskobe u hrani.
• Čaj od crnog papra: piće je popraćeno limunom i medom jer obje namirnice sadrže svojstva sagorijevanja masti. Trebate samo jednu čašu tople vode, žlicu meda, drugu crnog papra i 4 žlice limuna. Da biste dobili rezultate, morate ga uzeti svako jutro na prazan želudac.
• Crni papar: ovaj format je idealan za upotrebu kao glavni dodatak jelima. Osim dobivanja prednosti piperina, izgubit ćete više težine ako zamijenite sol koju stavljate u obroke za ovaj začin.

Kontraindikacije piperina

Piperin, bilo u kapsulama ili u crnim papra, ne preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• Osobe s probavnim smetnjama: ovaj začin ubrzava izlučivanje kiseline u želucu, pa može izazvati iritaciju u sluznicama kod onih koji već imaju gastritis, ezofagitis, želučane čireve ili žgaravicu.
• Bolesti u crijevima: papar je kontraindiciran kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog crijeva, Crohnove bolesti ili upalne bolesti crijeva, jer može uzrokovati ozbiljne probavne smetnje.
• Preosjetljivost: ne preporučuje se osobama s osjetljivom kožom jer može izazvati iritaciju i svrbež.
• Hemoroidi: u tim slučajevima piperin uzrokuje iritaciju i povećava bol uzrokovanu ovim poremećajem.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.