Nakon porođaja, moguće je da su mišići zdjelične regije duboko oslabljeni i ozlijeđeni, što dovodi mnoge ginekologe do preporuke pacijentima za početak rehabilitacijskog tretmana koji uključuje izvođenje nekih vježbi. Osim toga, također je moguće da se kod zdravih žena preporuča uporaba kineskih kuglica, jer su od velike pomoći u poboljšanju tonusa mišića dna zdjelice, sprječavanju stanja poput urinarne inkontinencije i promicanja prirodnog podmazivanja vagine., Ako sumnjate u upotrebu kineskih kuglica nakon poroda, nastavite čitati ovaj članak u kojem ćemo vam dati potpuni vodič i otkriti sve prednosti koje će vam ova praksa pružiti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci jajnika bol nakon razdoblja

Prednosti korištenja kineskih kuglica nakon porođaja

Tijekom trudnoće i porođaja, jedno od područja ženskog tijela koje najviše pati, ozlijeđeno je i slabi je tzv . To se odnosi na skup mišića i ligamenata koji imaju funkciju podupiranja zdjeličnih organa i održavanja mjehura, uretre, maternice, vagine i rektuma u pravilnom položaju. Zbog izvanredne težine koju ti mišići moraju podnijeti tijekom 9 mjeseci trudnoće i pritiska na zdjelične organe, normalno je da se dno zdjelice oslabi zbog trudnoće, zbog čega ga ginekolozi preporučuju da je ojačaju tijekom cijele trudnoće. tih mjeseci izvođenjem Kegelovih vježbi.

Međutim, osim razvoja trudnoće, jedan od glavnih uzroka slabljenja zdjeličnog dna je vaginalno porođaj, osobito ako se doživi traumatsko rođenje, primjerice suza, dijete velike težine ili Imali su višestruka rođenja. Sve to može dovesti do stanja kao što je urinarna inkontinencija, fekalna inkontinencija ili prolaps genitalija, a kako bi se spriječilo njihovo stanje kada je ozlijedio dno zdjelice, medicinski stručnjaci savjetuju da se započne rehabilitacija koja može uključivati, uz druge vježbe, upotrebu kineske kuglice, jer ako ih konzistentno koristite, idealne su za bolju kontrolu mišića dna zdjelice i jačanje.

Osim toga, kineske kuglice također će vam pomoći da povećate sposobnost stezanja vaginalnih mišića dok imate seks, što će rezultirati većim zadovoljstvom za vas i vašeg partnera.

Kada početi koristiti kineske kuglice?

Sada kada znate kako vam kineske kugle mogu pomoći nakon poroda, važno je da budete jasni u kojem trenutku možete ih početi koristiti tako da njihovo korištenje ne uzrokuje nepredviđene štete. Pa, prema preporukama ginekologa, najbolje je započeti rehabilitaciju s kineskim kuglicama nakon što ste prošli period karantene, a ni u kojem slučaju to ne učinite ranije. Isto tako, važno je da prije nego što ih počnete koristiti, posavjetujte se sa svojim liječnikom, jer će on biti onaj koji vas može najbolje obavijestiti o tome je li ova vrsta članka prikladna za vas.

U slučaju da ste tijekom vaginalnog porođaja imali epiziotomiju, koja je rez u vagini, tako da beba lakše izlazi, ne biste trebali koristiti kuglice dok se rana potpuno ne zacijeli.

Kako odabrati najbolje kineske kugle za porođaj

Postoje mnoge vrste kineskih kuglica koje su dostupne na tržištu, proizvedene s različitim materijalima i stoga s vrlo različitim cijenama. Naša preporuka je da ih kupite u ljekarni, jer se na taj način uvjerite da su prošli sve sanitarne kontrole i da njihova uporaba neće biti štetna za vaše zdravlje.

Osim toga, možete ih pronaći od lateksa ili različitih vrsta plastike, ali tako da ne uzrokuju nikakvu alergijsku reakciju, najbolje je odabrati one koje su izrađene od hipoalergijskog silikona, materijala vrlo dobre kvalitete, koji je precizno označen za izbjegavajte iritacije i alergije, osim toga, omogućit će vam da ih zadržite u savršenom stanju duže vrijeme i na taj način uživate u njihovim blagodatima na dulji način.

Kako koristiti kineske kuglice za jačanje dna zdjelice

Zatim ćemo vam pokazati korake koje morate slijediti kako biste koristili kineske kuglice nakon poroda i učinkovito učvrstili dno zdjelice:

• Prije i nakon svake uporabe, dobro ih oprati neutralnim sapunom i vodom.
• Možete početi s uvođenjem jedne kugle u vaginu, prethodno stavljajući u nju malo lubrikanta na bazi vode kako bi umetak bio ugodniji. Tijekom vremena i kada se osjećate spremni, sada možete ući u dvije lopte.
• Stavite se u udoban položaj, na primjer, ležeći na leđima sa savijenim nogama, i umetnite kineske kuglice u vaginu, tako da budu smještene kao da je to tampon, s navojem tako da, na kraju, možete ih dobro ukloniti.
• Nakon što ste kineske kuglice dobro postavili, ustajte i počnite pažljivo provjeravati da vas ne smetaju ili uzrokuju bol, jer ako su dobro postavljeni ne bi trebali uzrokovati nelagodu.

Jednostavna činjenica hoda s postavljenim kineskim kuglicama već će doprinijeti jačanju dna zdjelice. U idealnom slučaju, treba progresivno povećavati vrijeme korištenja, tj. Početi hodati s njima oko 15 minuta tijekom prva dva tjedna i onda ih uzeti oko 30 minuta.

U slučaju da ih ne možete zadržati na mjestu dok stojite, ne brinite. Možete ih staviti, leći i, u tom položaju, napraviti neke vježbe. Dobar primjer je uvođenje jedne kineske kugle u vaginu i nježno povlačenje vrpce pokušavajući je izvući dok prisiljavate vaginalne mišiće kako biste to izbjegli. Otkrijte više pokreta poput ovih, konzultirajući članak kako vježbati s kineskim kuglicama.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.