Umorni ste od toga da uvijek imate bale? Pojavljuje se sluznica jer se naš organizam brani od vanjskih virusa i bakterija koje nas mogu oštetiti, pa je zbog sluzi moguće izbjeći prodiranje ovih infekcija. Dakle, ako želite znati što učiniti da ne bi bale, prva stvar je uzeti u obzir da je vaše tijelo izloženo virusima koji uzrokuju ovaj prirodni obrambeni sustav. U ovom članku ćemo vam dati neke savjete, tako da nemate bala i frenzy nosni zagušenja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto smo snot Koraci slijediti: 1

Hrana koju provodite u svakodnevnom životu također je od vitalne važnosti za smanjenje sluzi u vašem tijelu. Postoje neke namirnice koje su sklone stvaranju sluzi i stoga je najprikladnije da ograničite unos ovih sastojaka i zamijenite ih drugima koji pomažu odvoditi i čuvati tijelo zaštićeno od bakterija.

Namirnice koje proizvode sluz i da je stoga bolje nego ograničiti njihovu potrošnju su:

• Industrijska žitarica
• Očuvane marmelade
• Sladoled
• Čips od krumpira
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Kruh, kolači i pecivo
• Suncokretovo ulje

S druge strane, imamo i druge namirnice koje pomažu eliminirati sluz i da, ako ste skloni preopterećenju, trebate početi inkorporirati u svoju prehranu. One su sljedeće:

• Zeleno lisnato povrće
• Luk i češnjak
• Agrumi: limun, naranča ...
• đumbir
• celer
• cvjetača
• šparoga

Još jedan bitan savjet za razrjeđivanje i nestajanje sluzi je da pijete puno tekućine tijekom dana; Za čišćenje tijela iznutra preporučuje se unos od 1, 5 litre do 2 litre na dan.

2

Tu su i vrlo učinkovite kuće lijekova koji će vam pomoći eliminirati sluz prirodno. To su jednostavni tretmani koje možete savršeno obaviti kod kuće i čija je učinkovitost vrlo opipljiva. Jedan od njih je prokuhati lišće metvice ili eukaliptus u malo vode i učiniti ih maglom s otopinom; te će pare razrijediti sluz i lako ih ukloniti. Trik je udahnuti paru 10 minuta i to učiniti dva puta dnevno da biste odmah vidjeli rezultate.

Drugi lijek je ispiranje grla kako bi se uklonila sluz koja se naselila u grlu i na dnu nosne šupljine. Tankom vodom i malo soli ispirajte grlo oko 30 sekundi i ponovite postupak 4 puta dnevno; Malo po malo osjetit ćete da je sluz olakšana i da možete bolje disati. U ovom članku ćemo vam reći druge home lijekova za uklanjanje sluzi.

3

Postoje i drugi savjeti koji će vam pomoći da nemate sluz i da imate besplatne dišne ​​putove. Na primjer, spavanje u okomitom položaju poboljšava zrak između vašeg tijela; ako spavate na svojoj strani, možete primijetiti kako se kongestija pogoršava i nakuplja se sluz.

Burmut je jedan od čimbenika koji stvaraju više sluzi u tijelu, tako da ako želite smanjiti svoje putanje, najbolje je smanjiti potrošnju duhana ili, svakako, prestati pušiti. Ako je to vaša svrha, trebate znati da imamo članak s savjetima za prestanak pušenja.

Također je važno da temperatura vašeg okoliša nema vrlo iznenadne promjene jer, ako je tako, vaš imunološki sustav je u većoj opasnosti da se razboli. Dakle, izbjegavajte nagle promjene temperature i zimi se odlučite za umjereno grijanje, a ljeti za umjerenu klimatizaciju.

Potrebno je izbjegavati nagle promjene temperature koje djeluju na dišni sustav.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Budite oprezni kada puhate nos, jer će biti grub i nadražen.
• Izbjegavajte alkohol i kofein, dok imate curenje iz nosa. Oboje može dovesti do dehidracije, što čini vašu sluz debljom