Većina trudnica trpi bolove u zglobovima tijekom trudnoće djeteta, zbog brojnih čimbenika kao što su hormonska promjena, povećanje tjelesne težine, pritisak maternice ... Zato je potrebno poduzeti neke mjere za ublažavanje tih tegoba. u zglobovima i smanjiti nuspojave trudnoće . Ovdje nudimo nekoliko savjeta o tome kako se boriti protiv bolova u zglobovima tijekom trudnoće.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ublažiti mučninu u trudnoći Koraci koje treba poduzeti: 1

Prije svega, bit će važno da učinite sve što je moguće kako biste spriječili bol u zglobovima tijekom trudnoće, tj. Ne preopteretite zglobove. Na primjer, to znači da ne trošite previše sati stojeći tako da koljena, gležnjevi i drugi zglobovi ne pate.

2

Također, bilo bi prikladno staviti noge gore kad god možete kako biste poboljšali cirkulaciju i izbjegli zadržavanje tekućine. Da biste to učinili, lezite s jastucima ispod nogu ili odmarajte noge na nekoj višoj površini.

3

Povećanje tjelesne težine također će povećati bol u zglobovima tijekom trudnoće, tako da će biti važno kontrolirati svoju težinu i održavati je unutar zdravih granica.

4

Da biste smanjili bol određenog zgloba, kao što su gležnjevi, možete probati jedan od najučinkovitijih kućnih lijekova: primjenu topline u bolnom području. Na dotičnom spoju možete koristiti vreću za vruću vodu, električnu prostirku ili obloge.

5

Još jedna od najčešćih bolova u zglobovima tijekom trudnoće je bol u leđima, osobito tijekom posljednjih mjeseci zbog povećanja težine i varijacija u držanju. Za borbu protiv njega bit će važno često se odmarati, nositi odgovarajuće cipele, izbjegavati podizanje i naginjanje prema naprijed, itd.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.