Ljudsko biće po prirodi je društvena životinja, kontakt s drugim ljudima i odnosi se na naše voljene je bitno za naš razvoj. Iako je istina da postoje ljudi nezavisniji od drugih, svi trebamo emocionalnu ravnotežu koju predstavljaju naši bliski.

Unatoč tome, osjećaj usamljenosti je jedna od velikih pošasti 21. stoljeća. Različite studije objašnjavaju da se zapadne zemlje 1 od 3 osobe osjećaju izolirano, redovito ili vrlo često. Pojava društvenih mreža samo je povećala te osjećaje. Mnogi ljudi smatraju ih utočištem u kojemu se mogu odnositi, kada je istina da su odnosi koji se stvaraju u mreži obično površni, oni nisu zamjena za stvarni život.

Ako imate tendenciju da se osjećate tužno i bez pratnje, iako možda imate mnogo ljudi oko sebe, u sljedećem članku objasnit ćemo zašto se osjećam usamljeno ako sam okružen ljudima .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što učiniti ako imam postporođajnu depresiju

Što je osamljenost

Mnogo puta govorimo o usamljenosti, ali, jesmo li doista svjesni što ta riječ znači? Istina je da pojam usamljenosti može odrediti mnogo različitih stanja, od kojih su neke čak i ugodne, pa bismo trebali odrediti nešto više o tome što znači biti sam i osjećaje koji nas uzrokuju. U suštini možemo razlikovati između 3 različite vrste usamljenosti, a između njih postoji mnogo razlika:

• Nametnuta samoća ili ne-odabrana samoća negativno je stanje uma, vjerojatno najgore što se čovjek može pokoriti ljudskom biću. To je neizabrana lišenost izolacije od drugih bića i ljudskog kontakta. U tim stanjima usamljenosti, osoba osjeća da nešto nedostaje i da je to nešto što može podijeliti svoj život sa svojim vršnjacima.
• Izabrana samoća je pozitivno stanje uma i može poslužiti da raste kao osoba. Kao iu prijašnjoj kategoriji sami ste, međutim, to je učinjeno po vašoj vlastitoj volji, jer na taj način postižete okruženje pogodno za slušanje sebe. Odabrana samoća je najbolji način na koji moramo biti u stanju obaviti introspekciju, pogledati unutar sebe i naučiti uživati ​​u našem društvu. Ako to uspijemo na zdrav način, nikada nećemo biti sami, nego ćemo biti naša vlastita tvrtka.
• Pratnja usamljenosti je najviše kontradiktorna od svih i, kao iu nametnutoj samoći, osoba živi s boli, u tom stanju svijesti prevladava tuga i osjećaj praznine. Može se dati iz više razloga, koje ćemo kasnije objasniti, kako osjetiti da se ne uklapa u okruženje, da se ne cijeni ili da smo fizički popraćeni, ali ne i emocionalno.

Osjećaj da ste sami u paru ili okruženi ljudima

Ako predlažete nekoga da opiše usamljenu situaciju, prva stvar koja će vam proći kroz glavu je zatvor, netko izgubljen u šumi ili praznom gradu. Ako razmišljamo o usamljenosti, obično je riječ o nedostatku kontakta. Međutim, vrlo je uobičajeno osjećati se usamljeno i prazno čak i ako smo okruženi mnogim ljudima.

Zašto se osjećam usamljeno ako sam okružen ljudima?

Zašto samoća nije fizičko stanje, već mentalno stanje. Usamljenost, ili osjećaj usamljenosti, nije u tome da netko bude blizak, nego je osjećaj ili stanje koje podsjeća na tjeskobu ili strah, subjektivnu i unutarnju percepciju osobe.

Postoje određeni osjećaji koji su povezani s usamljenošću, koja uvijek idu ruku pod ruku. To su nerazumijevanje, nesigurnost i tuga. Osjećaj samosti, čak i ako imate ljude oko sebe, manifestacija je da se osjećate pogrešno shvaćenim, da nitko ne dijeli vaše ukuse, sklonosti ili mišljenja. Međutim, nesigurnost vas sprečava u otkrivanju sebe i nametanju vlastitog sebstva, što dovodi do osjećaja tuge koja vas zaključava u sebe i pomiče vas dalje i dalje od drugih.

Posljedice usamljenosti

Usamljenost je neprikladno stanje ljudskog bića, tvrtka je poput našeg kisika, tako da živjeti sama ili se osjećati sama je vrsta bolesti koja nosi mnoge rizike i psihičke i fizičke. Ovdje ćemo objasniti koje su posljedice usamljenosti:

• Usamljenost nije osjećaj koji se pojavljuje sam od sebe, već ga obično prate druge emocije kao što su tjeskoba, strah ili tuga. No, iznad svega, osjećaj da nemamo solidnu emocionalnu podršku čini da se naruši samopoštovanje osobe. Ljudi koji se osjećaju usamljeni mogu ući u spiralu gubitka interesa za poznavanjem ili intimnim odnosom s nekim i obavljanjem aktivnosti u kojima mogu susresti istomišljenike, što ih čini još usamljenijima. U najtežim slučajevima osjećaj usamljenosti može dovesti do depresije.
• Ali posljedice usamljenosti ne promatraju se samo u psihičkom polju, nego se mogu vidjeti iu organizmu osobe koja je osjeća. Postoje različite znanstvene studije koje pokazuju da osjećaji usamljenosti oslabljuju imunološki sustav i povezani su s upalnim procesima koji mogu dovesti do dijabetesa ili artritisa.
• S druge strane, postoji istraživanje koje osigurava da bez emocionalne podrške i osjećaja sam po sebi značajno povećava smrtnost kod različitih bolesti. Okrećući se, možemo reći da osjećaj praćen i podržan olakšava fizički oporavak nakon operacija i tijekom određenih patologija.

Kako prevladati osjećaj usamljenosti

Kao što smo vidjeli prije postoje različite vrste bolesti i, iako su vanjski čimbenici vrlo utjecajni, pokušavajući promijeniti naš način gledanja na svijet, možemo promijeniti percepciju naših osjećaja:

• Jedna stvar koju možete učiniti je da promijenite ono što razumijete usamljenost; Uzmi ga kao izabranu samoću, savršen izgovor za razumijevanje sebe i rast kao osoba . Ponovno odredite ciljeve svog života i krenite prema njima.
• Ne smijete imati pasivan stav prema životu, niste palma koja se naginje nad uraganom i koja se odupire svim nedaćama života jednostavno postojanjem. Radite stvari koje vam se sviđaju, pogledajte mjesta na kojima možete susresti ljude s istim ukusom, tamo će vam biti mnogo lakše da se uklopite i neće vam biti tako teško odnositi se prema ljudima.
• Osim ovih savjeta, preporučujemo da posjetite psihologa . Ovi profesionalci mogu vam dati potrebne alate za izlazak iz ove usamljenosti.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.