Želite li isprobati prirodnu alternativu prestanku pušenja ? Štapići od cimeta mogu biti veliki saveznici. Ovaj začin je jedan od najupečatljivijih da smanji tjeskobu za cigaretom tako da ima sličan oblik i daje specifičan okus koji će eliminirati potrebu za pušenjem. To nije definitivno rješenje, već ga treba smatrati načinom kontrole tjeskobe i mora biti komplementarno s vašim tretmanima kako biste prestali pušiti. U ovom članku ćemo vam dati niz savjeta o tome kako prestati pušiti s cimetom palicama tako da možete razumjeti što je njegova uporaba.

Trebat će vam:

• Štapići s cimetom
• Voda (izborno)

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prestati pušiti Koraci slijediti: 1

Za početak, govorimo o ovisnosti o duhanu . Razmislite o tome koliko vaše tijelo treba pušiti cigaretu svaki put kad ste nervozni ili zabrinuti, zar ne? Pa, trebate znati da duhan nema smirujući ili opuštajući učinak, tako da je osjećaj koji doživljavate čisto mentalni.

Dakle, prvo što trebate znati je da pušite, jer ste jednog dana odlučili to učiniti i, na isti način na koji ste počeli, možete prestati pušiti. Da, istina je da je nikotin ovisnik i da kada se počnete navikavati na pušenje, teže je prestati pušiti. Teško da, ali ne i nemoguće. Dobar način za početak razbijanja s ovom navikom je da prevarite svoj mozak i cimetove štapiće kako biste ih dobili.

2

Stoga, da biste prestali pušiti s cimetovim štapićima, sve što trebate učiniti je da ih ponesete sa sobom, posebno u onim prostorima gdje imate višu razinu stresa (automobil, posao, itd.). Habituándote imati cimet uvijek pri ruci, bit će lakše nego uvijek da vaše tijelo treba cigaretu, umjesto toga, stavite u usta ove štapiće i oponašajte čin pušenja: uzmite ga na isti način na koji biste uzeli cigaretu, izdahnite na isti način na koji biste uzeli cigaretu, izdahnite zrak kao kad to radite kad pušite, i tako dalje.

To je supstitucijska terapija koja može promijeniti navike i pomoći vam da prestanete pušiti. Osim toga, slatki okus cimeta također će smanjiti tjeskobu za duhan primanjem novog poticaja užitka.

3

Kao što smo rekli, to je tretman za prestanak pušenja koji bi trebao biti popraćen drugim promjenama u vašoj rutini, kao što su, početi raditi nove aktivnosti koje su vam zauzete, eliminirati sve tragove duhana iz vašeg doma (uključujući pepeljare) i ublažite potrebu za pušenjem tehnikama kao što su štapići od cimeta, hipnoza ili žvakaća guma kad god se osjećate kao cigareta.

U ovom članku ćemo vam reći kako prestati pušiti s naglaskom na druge aspekte koje ćete morati mijenjati da biste dobili osloboditi od navike jednom i za sve.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Izbjegavajte paljenje cimeta. Ostavite ga neosvijetljeno, dok ga udišete.
• Koristite nikotinski flaster ili gumu za žvakanje da polako počnete liječiti ovisnost o nikotinu i polako prestanite pušiti dok koristite cimet da bi se nosili s navikama.
• Provjerite sa svojim liječnikom ako želite prestati pušiti.