Alopecija se može pojaviti u bilo kojoj dobi i bez prethodne najave, međutim, nasljedni faktor predstavlja dovoljno upozorenje da bi se utvrdilo tko će vjerojatnije trpjeti, bez obzira na spol. Međutim, postoje načini da se izbjegne i produži izgled alopecije i osigura skalp s obilnom kosom tijekom cijelog života. Ako je samo činjenica zamišljajući vas ćelav nabrisa vašu kožu, otkrijte kako spriječiti alopecija u ovom članku i na kraju svoje strahove.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za moisturize noge Koraci slijediti: 1

Jedan od načina da spriječite alopeciju je da dodate svoju dnevnu hranu ribom i drugom hranom bogatom omega 3 i omegom 6. Ove masne kiseline pomažu u održavanju i obnovi zdravog vlasišta, potičući zdravu proizvodnju nove kose.

2

Dokazano je da je smanjenje željeza u krvi, a time i anemije, jedan od glavnih uzroka gubitka kose. Da bi se spriječila alopecija, kontrolira se unos željeza konzumiranjem vlakana, mahunarki i crvenog mesa.

3

Alopecija je često proizvod neodgovarajuće opskrbe krvlju, što uzrokuje rast nove kose i zdravlje postojeće kose. Duhan je jedan od glavnih uzroka problema opskrbe krvlju, pa je prestanak pušenja jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da spriječite alopeciju.

4

Konzumiranje hrane bogate vitaminom B, kao što su jaja, mlijeko i riža, povećava razinu keratina, koji je odgovoran za održavanje snažnog folikula i tako sprječava pad kose. Osim što pomaže u sprječavanju alopecije, vitamin B je također idealan za produljenje izgleda sijede kose.

5

Jedan od glavnih uzroka alopecija je stres, dakle, kako bi spriječio baldness pokušati kontrolirati i smanjiti stres vam generirati dnevno. Aktivnosti poput joge, hodanja, čitanja knjige na otvorenom, trčanja i pića s prijateljima idealne su za smanjenje stresa i opuštanje.

6

Mnogo puta alopecija je nuspojava nekih lijekova . Čitanje štetnih učinaka lijekova prije konzumiranja će vas obavijestiti ako ono što uzimate može uzrokovati alopeciju i konzultirati se sa svojim liječnikom ako postoji druga mogućnost liječenja vaše bolesti.

7

Da biste spriječili alopeciju, morate spriječiti pojavu gljivica i bakterija koje se mogu smjestiti u vlasište, oštetiti folikul i izgubiti kosu. Spriječiti da se to dogodi vrlo je jednostavno, samo se morate pobrinuti za higijenu kose, pranje je šamponom svaka dva dana.

8

U slučaju žena, izbjegavanje stalnog korištenja preslica je faktor koji puno pomaže u sprečavanju alopecije. Konopi zlostavljaju kosu i folikul, olakšavajući pad iste.

9

Korištenje svilenih pokrivača za jastuke je način da se spriječi alopecija. Tijekom noći trenje glave s jastukom uzrokuje gubitak kose i pronalaženje zalijepljenog u pokrivaču ujutro. Kod svile je ovo trenje lakše i gubi se manja količina kose.