Nije neuobičajeno da se crvena nijansa crvene boje pojavi kad ga nešto duboko zbunjuje. S druge strane, neki ljudi vrlo lako postaju svijetlo crveni. Nije iznenađujuće da su ova "rumenila" nesvjesna. Što više pokušavate ne pocrvenjeti, to se više događa. To dovodi do začaranog kruga crvenila previše lako i svjesnog osjećaja. Srećom, postoje načini za uklanjanje problema ispiranja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako ne dobiti crvene i rumenila Koraci poduzeti: 1

Uklonite kofein Promjene u količini kofeina uzrokuju sužavanje i širenje krvnih žila. Kada se krvne žile šire, to čini lako crvenilo . Osim toga, kofein povećava anksioznost, što povećava vjerojatnost crvenila.

2

Smanjite potrošnju začinjene hrane. Capsaicin u začinjenoj hrani širi krvne žile kako bi oslobodio toplinu, što dovodi do crvenila kože i crvenila . Budite blagi u meksičkoj hrani i vrućem umaku ako lako pocrvenite.

3

Uklonite alkohol. Neki ljudi osjećaju crvenilo lica kad piju alkohol. To se događa zato što je enzim potreban za razbijanje jedne od komponenti u alkoholu. Ako pocrvenite kad pijete alkohol, obratite se svom liječniku.

4

Rasporedite hipnoterapiju ili naučite meditirati. Hipnoterapija retrains podsvijesti umu da reagiraju drugačije na embarrassing socijalne situacije. Također ublažava tjeskobu, što smanjuje rizik od ispiranja . Meditacija je još jedan način koji smanjuje stres i tjeskobu koja može uzrokovati crvenilo.

5

Provjerite lijekove. Određeni lijekovi, osobito lijekovi za srce i krvni tlak, uzrokuju crvenilo lica i lako ispiranje. Pitajte svog liječnika ako uzimate bilo koji od ovih lijekova i ako su dio problema.

6

Nabavite fizički pregled. Neke medicinske uvjete kao što su overactive štitnjače, carcinoid tumor u klimakterijumom, i rosacea može uzrokovati crvenilo lica i lako ispiranje.

7

Upišite se u kazališnu klasu. Ljudi koji se lako zacrveni često se boje straha od javnosti. Kazališna predavanja naučit će vas da uživate biti u središtu pozornosti i smanjiti strah da će vas ljudi gledati.

8

Raspravljajte o lijekovima koje je propisao vaš liječnik. Neki lijekovi pomažu smanjiti crvenilo, kao što su beta-blokatori i tablete protiv anksioznosti. Koristite ih kao posljednji izbor, jer imaju nuspojave.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Nemojte izbjegavati društvene situacije, jer se lako pocrveni. samo će povećati tjeskobu kada konačno uđe u nju.