Imate li puno plina i ne znate što učiniti da biste ih eliminirali? Postoje mnogi prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći da to postignete, ali jeste li ikada pomislili da su vaše plinove proizvele neke od namirnica koje pijete? U ovom članku objašnjavamo koje namirnice proizvode nadutost ili plinove .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana dopuštena u paleo dijeti Koraci slijedite: 1

Uglavnom, namirnice koje sadrže vlakna su najtvrdokornije . To ne znači da ih morate prestati jesti, ali ih ne zlorabite ako imate problema s plinovima . Neke od namirnica koje sadrže vlakna su:

• povrće (blitva, mrkva, špinat, grah, brokula, ...)
• mahunarke (leća, crni grah, grah, slanutak, ...)
• Sjemenke suncokreta, bademi, pistacije i pecans.
• plodove
• žitarice (smeđa riža, žitarice bogate vlaknima, pšenični kruh, kokice ...)

2

Nadražujuće supstance crijevne sluznice također stvaraju nadutost . Na primjer, višak lošeg kvaliteta octa, laksativa i nekih lijekova.

3

Bezalkoholna pića također proizvode plinove . Mjehurići zraka i šećer koji sadrže mogu biti teško probavljivi i stvaraju nadutost .

4

Mlijeko i mliječni proizvodi sadrže laktozu koju je teško obraditi kada se probava i proizvodi plin .

5

U članku imamo članak u kojem objašnjavamo neke prirodne lijekove za uklanjanje plinova.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.