![](http://cphealthgroup.com/img/salud-mental/332/c-mo-tomar-pasiflora-para-la-ansiedad.jpg)
Ako se u posljednje vrijeme osjećate tjeskobno i teško se opustite, možete otići na prirodne lijekove koji će vam pomoći uravnotežiti živce i učiniti da se osjećate bolje. Passionflower je biljka koja ima vrlo korisna svojstva kako bi nam pomogla bolje spavati, ublažiti tjeskobu i smanjiti bolesti izvedene iz živčanog sustava. U ovom članku ćemo vam detaljno reći kako se strastveno brinuti za anksioznost, govoreći vam o prednostima, doziranju i nekoliko savjeta za smirivanje živaca.
Svojstva passionflower za anksioznost su da je prirodni sastojak koji ima svojstvo poznato kao "smirujući učinak", to jest, pomaže smanjiti stres i smanjiti živce. Ova biljka sadrži alkaloide i flavonoide koji su savršene komponente za izbjegavanje poremećaja spavanja pomažući osobi da se bori protiv nesanice i odmara na dublji način.
Zbog toga je uzimanje pasijonke dobro za ublažavanje tjeskobe, ali i za druge svrhe, kao što je liječenje nesanice ili smanjenje stresa prije važnog događaja (ispit, konferencija, razgovor za posao ...).
Osim ovih primjena koje izravno utječu na upravljanje emocijama i živcima, strastveni cvijet također ima i druge zdravstvene prednosti koje možete otkriti u ovom članku o svojstvima pasijonke.
![](http://cphealthgroup.com/img/salud-mental/332/c-mo-tomar-pasiflora-para-la-ansiedad-2.jpg)
Da biste uzeli passionflower i iskoristili njegove prednosti u našem zdravlju važno je da znate različite načine na koje možete to uključiti u svoju prehranu; naznačeni iznos uvijek ovisi o onome koji je propisao stručnjak, ali, općenito, možemo reći da se pasiflora može uzeti na ovaj način:
- Pasiflora čaj : je najklasičniji način da ga uključite u vašu prehranu, a količina koju trebate uzeti na dan ovisit će o vašem raspoloženju, tako da dani više živaca mogu uzeti 3 šalice na dan, a ostali reguliraju anksioznost s 1 šalica. Da biste napravili infuziju, morat ćete prokuvati pola litre vode s 3 ili 4 žlice krastavca i pustiti da proključa 10 minuta; Svoj okus možete zasladiti s malo meda.
- Pasiflora ekstrakt : možete uzeti ovu tekućinu izravno tijekom dana ili lijevanjem izravno u usta ili, ako želite, može se razrijediti s malo vode kako bi se smanjio okus; uzima se otprilike 45 kapi ekstrakta.
- Tablete Pasiflora : u prodavaonicama prirodnih proizvoda možete dobiti tablete ove biljke i uzimati 1 ili 2 puta dnevno, ovisno o količini koju vam stručnjak kaže.
U ovom članku ćemo vam reći sve načine kako se passionflower.
![](http://cphealthgroup.com/img/salud-mental/332/c-mo-tomar-pasiflora-para-la-ansiedad-3.jpg)
Iako govorimo o prirodnom sastojku i bez nuspojava, istina je da je to kontraindicirano za određene ljude, kao što su:
- Trudnice ili dojilje ne bi trebale uzimati cvjetove pasionog cvijeća jer sadrže uterotoksične alkaloide.
- Djeca mlađa od 4 godine ne smiju je uzimati, a djeca mlađa od 12 godina trebaju dati šalicu dnevno.
- Nemojte pretjerivati dozu koju je preporučio vaš liječnik, jer biste mogli postati pod utjecajem alkohola i posljedice mogu utjecati na želudac ili čak pokazivati znakove halucinacija.
![](http://cphealthgroup.com/img/salud-mental/332/c-mo-tomar-pasiflora-para-la-ansiedad-4.jpg)
Uz passionflower, tu su i druge prirodne sastojke koji vam mogu pomoći eliminirati anksioznost iz svog života i dobiti vas da bolje odmoriti i smanjiti razinu stresa. Jedan od najpopularnijih je valerijana jer pomaže u smirivanju živaca i može se uzimati iu načinu infuzije iu tabletama; i infuzija melise je dobra opcija za suočavanje sa stresom ili, naravno, popularnim vapnom koji je jedna od najboljih infuzija za ublažavanje tjeskobe.
![](http://cphealthgroup.com/img/salud-mental/332/c-mo-tomar-pasiflora-para-la-ansiedad-5.jpg)
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar