Zavist je vrlo česta i normalna emocija među ljudima. Osjećaj ne mora predstavljati nikakav problem, sve dok to ne šteti nama ili osobi koja je predmet naše zavisti. To je češće i intenzivnije u nesigurnim ljudima, s niskim self-konceptom i sklonima okrivljavanju drugih za njihove neuspjehe i nesigurnosti.

Premda je zavist uobičajena, pa čak i normalna da je osjećamo u određenim situacijama, to je negativna emocija koja obično izaziva nelagodu i frustraciju. Zato je prikladno boriti se s njom s pravim alatima kako bismo ga prestali osjećati ili upotrijebiti kao katalizator za poboljšanje našeg života, samopoštovanja i, posljedično, našeg unutarnjeg mira. Na .com želimo vam pomoći da znate kako možete izbjeći osjećaj zavisti i tako biti u mogućnosti biti bolji sa sobom i drugima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 6 ponašanja koje moramo izbjegavati kako bi postigli bolji život Koraci koje treba slijediti: 1

Zavist uvijek proizlazi iz sklonosti da se uspoređujemo s drugima. Kada cijenimo svoja postignuća ili neuspjehe pod prizmom usporedbe sa susjedom, moguće je da se osjeća bespomoćnosti, ljutnje i frustracije. Moramo biti svjesni da je svaka osoba i životna putanja različita i stoga nema smisla uspoređivati ​​se s drugima. Ako izbjegnemo usporedbu i analiziramo naša dostignuća i osobna postignuća, vrednujući samo našu osobnost i svoj život, vjerojatno ćemo uspjeti i biti tolerantniji prema našim neuspjehima.

Kada se iznenadite uspoređujući se s uspješnim prijateljem, uklonite tu misao iz svog uma i usredotočite se na svoja postignuća. Vaš život ovisi samo o vama i vi ste jedini koji ga može promijeniti ako niste zadovoljni njime. Procijenite ono što ste postigli i ako objektivno smatrate da niste zadovoljni ni u jednom području svog života, konstruktivno promislite kako ga možete poboljšati i djelovati!

2

Sve emocije, uključujući i one negativne, mogu nam pomoći u postizanju naših ciljeva i poboljšanju naših života. Kada se osjećamo tužno, možemo iskoristiti tu tugu da ozdravimo naše rane i obnovimo naš duh, poput feniksa. Emocije su ciklične, pomažu nam stabilizirati raspoloženje i sve je to potrebno. Negativna stvar je da ostanemo u njima, sprečavajući druge da imaju mjesto u našim životima.

Zavist, kao i svaka druga emocija, može nam pomoći da postignemo naše ciljeve ako tako predlažemo. Ako analiziramo mehanizam zavisti, on nastaje kada žudimo za nečim drugim. Ako zavidimo dobrom poslu koji ima naš prijatelj, shvatit ćemo da nam se iz bilo kojeg razloga ne sviđa. Ako, umjesto da budemo ogorčeni na destruktivne ideje, to vidimo na konstruktivan način, možemo definirati što nam se sviđa i kako ga promijeniti.

Jednom kada definiramo što nas čini nesretnima i što moramo učiniti da ga modificiramo, samo moramo djelovati. Na primjer, promijenite posao, utvrdite što vam se sviđa ili pitajte svog šefa za povišicu. Sa samo činjenicom da počnete raditi, osjećat ćete se mnogo bolje, prestat ćete se uspoređivati ​​s tom osobom i usredotočit ćete se na vlastita postignuća i ciljeve. Ukratko ćete prestati osjećati zavist .

3

Upoznajte sebe. Vrlo je važno poznavati sebe i znati što su naše slabe i jake strane, naše nedostatke i naše vrline. Neki ljudi su skloni usredotočiti se na negativno i vidjeti samo njihova ograničenja. U tim mentalnim stanjima je lakše osjetiti zavist drugima.

Kada osoba ne cijeni svoje vrline, koje on sigurno ima, i vidi samo negativan, uvijek će imati osjećaj nedostatka, nedostatka i inferiornosti. Njezina percepcija je pristrana i uvijek će vjerovati da su drugi bolji od nje.

Također je važno razmisliti i shvatiti koja su nam ograničenja kako bismo izbjegli zavidne stvari koje vjerojatno nikada nećemo moći učiniti ili postići. Na primjer, beskorisno je zavidjeti ljepoti Scarlett Johansson, budući da vjerojatno nikada nećete moći izgledati poput nje, ali možete poboljšati svoj izgled i biti vrlo lijepi na svoj način, sa svojim jedinstvenim i neprenosivim licem. Istina je da postoje plastične operacije koje vam mogu pomoći da fizički izgledate kao netko, ali onda biste prestali biti sami i ne postoji ništa tužnije od pretvaranja da ste kopija.

4

Tu je i druga strana medalje, ljudi koji se vole hvaliti svojim postignućima i ostaviti vas na lošem mjestu. To su toksični ljudi koji nedvojbeno imaju problem samopoštovanja i moraju se okrenuti drugima kako bi se bolje osjećali.

Najbolja stvar koju možete učiniti da se nosite s ovom vrstom pojedinaca je da se maknete od njih ili ograničite svoje susrete. Ali ako je to nemoguće za vas, uvijek pokušajte imati na umu da su to ljudi koji vjerojatno više pate od vas. Ako daju komentare zbog kojih se osjećate loše, neka znaju na obrazovan ali čvrst način da vam se ne sviđa način na koji vas tretiraju i poštuju.

5

Zapamtite da ljudi nisu savršeni i da ne možemo sve učiniti ispravno ili imati sve što želimo. Kad god odaberemo način da živimo ili upravljamo svojim životom, moramo nešto odustati.

Stoga je najbolji savjet da se izbjegne osjećaj zavisti prihvaćanje sebe, ne uspoređivanje s drugima i preokretanje negativnih emocija u nešto konstruktivno koje nam pomaže promijeniti stvari koje nas čine nesretnima.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.